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Team! Not only is it the official release date of my *brand new* Mobility Strength program 💪🎉 BUT we are donating 50% of today’s sales to help support @blackvisionscollective and @reclamationventures ✨⁣
⁣
If you are interested in the new program, I highly suggest purchasing today. I appreciate your support Team. 💙

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OUTDOOR WORKOUT⚡️⚡️
Bodyweight workout - all you need is a bench! Tag a friend to try it with you! 💪
5 exercises
30 sec per exercise, per side
3-4 rounds of all six.🔥
#bodyweightworkout #hiit

OUTDOOR WORKOUT⚡️⚡️ Bodyweight workout - all you need is a bench! Tag a friend to try it with you! 💪 5 exercises 30 sec per exercise, per side 3-4 rounds of all six.🔥 #bodyweightworkout #hiit - 9 days ago

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AB WORKOUT CHALLENGE:
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•10 ROUNDS (FOR TIME)
- 30 SCISSORS
- 40 LSIT TO BRIDGE
- 50 IN AND OUTS
- 60 BICYCLES
- 70 RUSSIAN TWISTS
- 80 SIT-UP/CRUNCHES
.
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#fitness #exercise #nevernoton #healthylifestyle #gym #crossfitlife #atlanta #strengthtraining #weightlifting #beavisionary #pushups #crossfitcommunity #functionaltraining #bodybuilding #exercises #workout #fit #fitnessandhealth #crosstraining #homeworkout #yoga #functionalfitness #bodyweight #crossfit #personaltrainer #absworkout #abs #movementculture #bodyweighttraining #crossfitathlete

AB WORKOUT CHALLENGE: . . •10 ROUNDS (FOR TIME) - 30 SCISSORS - 40 LSIT TO BRIDGE - 50 IN AND OUTS - 60 BICYCLES - 70 RUSSIAN TWISTS - 80 SIT-UP/CRUNCHES . . . #fitness #exercise #nevernoton #healthylifestyle #gym #crossfitlife #atlanta #strengthtraining #weightlifting #beavisionary #pushups #crossfitcommunity #functionaltraining #bodybuilding #exercises #workout #fit #fitnessandhealth #crosstraining #homeworkout #yoga #functionalfitness #bodyweight #crossfit #personaltrainer #absworkout #abs #movementculture #bodyweighttraining #crossfitathlete - 2 days ago

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There are three types of morning: early, too early and what the hell am I doing up right now.
____________
Nach erfolgtem Schönheitsschlaf Insta öffnen ist eigentlich die schlechteste Idee, die man haben kann. Man bekommt 1. ein schlechtes Gewissen und 2. Hunger. Drölftausend fleißige Sportler_innen sind um 5 zum #earlybird aufgebrochen, gefühlt alle anderen haben sich ein leckeres Frühstück gezaubert - und ich? Lieg um halb 9 noch in der Koje und hab nicht mal mitbekommen, dass jemand auf meinem Balkon rumgeklettert ist 🙈 (keine Sorge, kein Einbrecher)
____________
Wie dem auch sei: ich verneige mich ehrfurchtsvoll vor allen Frühaufstehern, wir werden uns sicherlich niemals irgendwo begegnen 😁 es sei denn, ich laufe mal wieder allein Marathon (was ich nicht vorhabe) 😝
_______________
Damit ich mich dann doch nicht ganz so faul fühle, hab ich heute gleich eine doppelte Runde Krafttraining eingelegt inkl. der Verwendung von Minibands, die ich sofort an gewissen Körperteilen 🍑 gespürt habe - vor dem Frühstück und vor 11 Uhr. Das geht als früher Vogel durch, oder? Und wenn ich mich nicht irre, gehe ich heute sogar noch laufen - bestimmt, wenn ihr anderen alle längst schlummert 🤪
__________________
Wie war euer Start in den Dienstag? Loooooos, ich will wissen, wer heute schon alles den Asphalt brennen ließ, während ich dafür gesorgt habe, dass sich mein Bett nicht einsam fühlt 😃
______________

#fit_before_summer #stabilitytraining #krafttraining #fitfam #fitgirls #runningmom #fitmom #blueeyedblonde #runner #laufen #laufenverbindet #instarunnersgermany #correr #courir #hardloper #bieganie #olimpgirls #olimpsportnutrition #daretobebetter

There are three types of morning: early, too early and what the hell am I doing up right now. ____________ Nach erfolgtem Schönheitsschlaf Insta öffnen ist eigentlich die schlechteste Idee, die man haben kann. Man bekommt 1. ein schlechtes Gewissen und 2. Hunger. Drölftausend fleißige Sportler_innen sind um 5 zum #earlybird aufgebrochen, gefühlt alle anderen haben sich ein leckeres Frühstück gezaubert - und ich? Lieg um halb 9 noch in der Koje und hab nicht mal mitbekommen, dass jemand auf meinem Balkon rumgeklettert ist 🙈 (keine Sorge, kein Einbrecher) ____________ Wie dem auch sei: ich verneige mich ehrfurchtsvoll vor allen Frühaufstehern, wir werden uns sicherlich niemals irgendwo begegnen 😁 es sei denn, ich laufe mal wieder allein Marathon (was ich nicht vorhabe) 😝 _______________ Damit ich mich dann doch nicht ganz so faul fühle, hab ich heute gleich eine doppelte Runde Krafttraining eingelegt inkl. der Verwendung von Minibands, die ich sofort an gewissen Körperteilen 🍑 gespürt habe - vor dem Frühstück und vor 11 Uhr. Das geht als früher Vogel durch, oder? Und wenn ich mich nicht irre, gehe ich heute sogar noch laufen - bestimmt, wenn ihr anderen alle längst schlummert 🤪 __________________ Wie war euer Start in den Dienstag? Loooooos, ich will wissen, wer heute schon alles den Asphalt brennen ließ, während ich dafür gesorgt habe, dass sich mein Bett nicht einsam fühlt 😃 ______________ #fit_before_summer #stabilitytraining #krafttraining #fitfam #fitgirls #runningmom #fitmom #blueeyedblonde #runner #laufen #laufenverbindet #instarunnersgermany #correr #courir #hardloper #bieganie #olimpgirls #olimpsportnutrition #daretobebetter - 7 days ago

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FOREVER FIT | Es muss nicht jeder mit einem 40iger Oberarm und krass definierten Bauchmuskeln rumlaufen. Es reicht ja schon, wenn man sich fit hält und etwas auf seinen Körper achtet. Dazu braucht man keine Hardcore Diät oder speziell entwickeltes Trainingssystem. Ein bisschen Joggen und einfache Workouts reichen dazu vollkommen aus. Aber nicht mal das schaffen die Leute. Du willst in deinem Alter doch einigermaßen fit und aktiv sein. Wie willst du aber alt und fit sein, wenn du nie jung und fit warst? Für Leute, die nicht trainieren, habe ich absolut kein Verständnis. Das ist sowas von egoistisch. Es geht dabei ja nicht nur um dich, sondern deine Kinder und Enkel. Die wollen auch was von dir haben. Die interessiert nicht, wie deine Party am Samstag vor 30 Jahren war, die du auf keinen Fall verpassen durftest. Die interessiert nicht, dass du mehr arbeiten musstest, weil du den 60 Zoll Fernseher finanzieren musstest. Dann kommt Opa eben mit dem ASB zur Weihnachtsfeier. Dann kann Opa eben nicht mit dir Fußball spielen, weil er schon alt und schwach ist. Nicht falsch verstehen, die Zeit und das Schicksal holen uns alle ein. Die Frage ist nur, ob du die Risikofaktoren senkst oder bewusst durch die Decke jagst. Denkt darüber nach.

#motivated #pushups #calisthenics #fitness #fitspo #fitnessvideo #fitnessvideos #performix #bodyweight #freeletics #motivation #fitnessmotivation #pushuptricks #plyo #plyometrics #workout #training #machdichwahr #mcfit #chestday #pushday #homeworkout #homeworkouts #fitboy #whiteboy #bodybuilding #ripped #shredded #abs #sixpack

FOREVER FIT | Es muss nicht jeder mit einem 40iger Oberarm und krass definierten Bauchmuskeln rumlaufen. Es reicht ja schon, wenn man sich fit hält und etwas auf seinen Körper achtet. Dazu braucht man keine Hardcore Diät oder speziell entwickeltes Trainingssystem. Ein bisschen Joggen und einfache Workouts reichen dazu vollkommen aus. Aber nicht mal das schaffen die Leute. Du willst in deinem Alter doch einigermaßen fit und aktiv sein. Wie willst du aber alt und fit sein, wenn du nie jung und fit warst? Für Leute, die nicht trainieren, habe ich absolut kein Verständnis. Das ist sowas von egoistisch. Es geht dabei ja nicht nur um dich, sondern deine Kinder und Enkel. Die wollen auch was von dir haben. Die interessiert nicht, wie deine Party am Samstag vor 30 Jahren war, die du auf keinen Fall verpassen durftest. Die interessiert nicht, dass du mehr arbeiten musstest, weil du den 60 Zoll Fernseher finanzieren musstest. Dann kommt Opa eben mit dem ASB zur Weihnachtsfeier. Dann kann Opa eben nicht mit dir Fußball spielen, weil er schon alt und schwach ist. Nicht falsch verstehen, die Zeit und das Schicksal holen uns alle ein. Die Frage ist nur, ob du die Risikofaktoren senkst oder bewusst durch die Decke jagst. Denkt darüber nach. #motivated #pushups #calisthenics #fitness #fitspo #fitnessvideo #fitnessvideos #performix #bodyweight #freeletics #motivation #fitnessmotivation #pushuptricks #plyo #plyometrics #workout #training #machdichwahr #mcfit #chestday #pushday #homeworkout #homeworkouts #fitboy #whiteboy #bodybuilding #ripped #shredded #abs #sixpack - 6 hours ago

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Thursday home workout!
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🔹Tag @wod24.7 and #wod247
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#crossfit #crossfitwod #crossfitworkouts #homeworkouts #homeworkout #homewod #workoutoftheday #wodoftheday #amrap #pushups #situps #mountainclimbers #pushup

Thursday home workout! . . 🔹Tag @wod24.7 and #wod247 . . #crossfit #crossfitwod #crossfitworkouts #homeworkouts #homeworkout #homewod #workoutoftheday #wodoftheday #amrap #pushups #situps #mountainclimbers #pushup - 4 days ago

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CHEST DAY ALL DAY | Es muss nicht immer ein kompliziertes Workout sein. Manchmal mache ich einfach 10 Sätze Push Ups und 5 Sätze Dips mit maximalen Reps in verschiedenen Varianten. Eine Minute Satzpause und gut ist. Trinke dabei einen Liter Wasser und mache vorher 3 Minuten Springseil. Da muss man nichts denken, nichts schreiben, sondern einfach nur machen. Probiert es mal aus, haut schon ordentlich rein. Schönen Tag euch! 
#motivated #pushups #calisthenics #fitness #fitspo #fitnessvideo #fitnessvideos #performix #bodyweight #freeletics #motivation #fitnessmotivation #pushuptricks #plyo #plyometrics #workout #training #machdichwahr #mcfit #chestday #pushday #homeworkout #homeworkouts #fitboy #whiteboy #bodybuilding #ripped #shredded #abs #sixpack

CHEST DAY ALL DAY | Es muss nicht immer ein kompliziertes Workout sein. Manchmal mache ich einfach 10 Sätze Push Ups und 5 Sätze Dips mit maximalen Reps in verschiedenen Varianten. Eine Minute Satzpause und gut ist. Trinke dabei einen Liter Wasser und mache vorher 3 Minuten Springseil. Da muss man nichts denken, nichts schreiben, sondern einfach nur machen. Probiert es mal aus, haut schon ordentlich rein. Schönen Tag euch! #motivated #pushups #calisthenics #fitness #fitspo #fitnessvideo #fitnessvideos #performix #bodyweight #freeletics #motivation #fitnessmotivation #pushuptricks #plyo #plyometrics #workout #training #machdichwahr #mcfit #chestday #pushday #homeworkout #homeworkouts #fitboy #whiteboy #bodybuilding #ripped #shredded #abs #sixpack - 6 days ago

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🦥 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒏𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒂𝒍𝒘𝒂𝒚𝒔 𝒃𝒆 𝒎𝒐𝒕𝒊𝒗𝒂𝒕𝒆𝒅 ❌ 𝒔𝒐 𝒚𝒐𝒖 𝒎𝒖𝒔𝒕 𝒍𝒆𝒂𝒓𝒏 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒊𝒑𝒍𝒊𝒏𝒆𝒅 🐆 🏃🏽‍♀️ #dailyrun 🏃🏽‍♀️ #spring #sun #sunshine #run #laufen #runners #trailrunning #loverunning #runningmotivation #training #sportygirl #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #nature #pushup #pushups #bodyweighttraining #moveyourbody #fitforlife #discipline #nevergiveup #doitforyou #strong #roterhang #weinberge #rheinhessen #socialdistancing

🦥 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒏𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒂𝒍𝒘𝒂𝒚𝒔 𝒃𝒆 𝒎𝒐𝒕𝒊𝒗𝒂𝒕𝒆𝒅 ❌ 𝒔𝒐 𝒚𝒐𝒖 𝒎𝒖𝒔𝒕 𝒍𝒆𝒂𝒓𝒏 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒊𝒑𝒍𝒊𝒏𝒆𝒅 🐆 🏃🏽‍♀️ #dailyrun 🏃🏽‍♀️ #spring #sun #sunshine #run #laufen #runners #trailrunning #loverunning #runningmotivation #training #sportygirl #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #nature #pushup #pushups #bodyweighttraining #moveyourbody #fitforlife #discipline #nevergiveup #doitforyou #strong #roterhang #weinberge #rheinhessen #socialdistancing - 7 days ago

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I try to incorporate at least one stabilisation/balance exercise for every muscle group during the workout 💪🔥
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Improving the control and quality of your movement and the stability of the joints can help in preventing injuries and assist in the more heavy lifting exercises 💯👍
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You can do this as a superset for the main exercise of that muscle group or as an individual exercise ✨🍀
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Enjoy and stay in shape 💙
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📸 By @max_t1291 👌
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#goldfitnessisrael #gymmotivation #fitness #personaltrainer #motivation #gymlife #powerlifting #functionaltraining #training #workout #hiit #tabata #hiitworkout #rugby #athlete #instafit #onlinecoaching #ramatgan #tlv #summer #photooftheday #picoftheday #AIFIT #pushups #running #olimpicring #balance #stability #crossfit #Reebok @a.i.f.i.t @reebokisrael

I try to incorporate at least one stabilisation/balance exercise for every muscle group during the workout 💪🔥 . Improving the control and quality of your movement and the stability of the joints can help in preventing injuries and assist in the more heavy lifting exercises 💯👍 . You can do this as a superset for the main exercise of that muscle group or as an individual exercise ✨🍀 . Enjoy and stay in shape 💙 . 📸 By @max_t1291 👌 . . #goldfitnessisrael #gymmotivation #fitness #personaltrainer #motivation #gymlife #powerlifting #functionaltraining #training #workout #hiit #tabata #hiitworkout #rugby #athlete #instafit #onlinecoaching #ramatgan #tlv #summer #photooftheday #picoftheday #AIFIT #pushups #running #olimpicring #balance #stability #crossfit #Reebok @a.i.f.i.t @reebokisrael - 1 day ago

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Here's another transition into a push-up that I love.

Dolphin to full range push-up.

I like this one because when performed with quality and attention takes you from shoulder flexion to extension, finding a balance between strength and flexibility.

Let me know if you try it.
_

#lizettepompayoga #uppsala #dolphinpose #pushups #homeworkout #yogastrength #bodyweightworkout

Here's another transition into a push-up that I love. Dolphin to full range push-up. I like this one because when performed with quality and attention takes you from shoulder flexion to extension, finding a balance between strength and flexibility. Let me know if you try it. _ #lizettepompayoga #uppsala #dolphinpose #pushups #homeworkout #yogastrength #bodyweightworkout - 7 days ago

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Can’t do 10 strict push ups? Keep it simple, stick to the basics and get stronger. If you CAN, it’s time to progress your push ups with a serious challenge. Here are the top 50 advanced push up variations for size, strength and shoulder health 🔗LINK IN BIO

Can’t do 10 strict push ups? Keep it simple, stick to the basics and get stronger. If you CAN, it’s time to progress your push ups with a serious challenge. Here are the top 50 advanced push up variations for size, strength and shoulder health 🔗LINK IN BIO - 5 days ago

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Lots of pushups for the home workout this weekend!
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🔹Tag @wod24.7 Abd #wod247
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#crossfit #crossfitwod #crossfitworkouts #crossfitworkout #homeworkouts #homewod #homeworkout #workoutoftheday #wod #metcon #fortime #handreleasepushups #pushups

Lots of pushups for the home workout this weekend! . . 🔹Tag @wod24.7 Abd #wod247 . . #crossfit #crossfitwod #crossfitworkouts #crossfitworkout #homeworkouts #homewod #homeworkout #workoutoftheday #wod #metcon #fortime #handreleasepushups #pushups - 2 days ago

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ENDELIG! Ei deilig sommerøkt med verdens beste gjeng! Dette er bare helt sinnsykt gøy!! 🤩🤩🤩 Dekkvelt i mitt ❤️❤️❤️ Ekstra kult å ha med @aktivmormor og @villmarkogk.o.s for første gang idag! Knallbra innsats!🤩🥰❤️ #spartanworkouttrondheim @coach_utetrening #treningsglede #utetrening #mestring #dekkvelt #farmerswalk #pushups #motivasjon #aktivmamma #aktivejenter #aktivlivsstil #sunnerelivsstil #treningsmotivasjon #ocr #hinderløp #justdoit #strava #polarvantagem #boostbox #heiaossjenter

ENDELIG! Ei deilig sommerøkt med verdens beste gjeng! Dette er bare helt sinnsykt gøy!! 🤩🤩🤩 Dekkvelt i mitt ❤️❤️❤️ Ekstra kult å ha med @aktivmormor og @villmarkogk.o.s for første gang idag! Knallbra innsats!🤩🥰❤️ #spartanworkouttrondheim @coach_utetrening #treningsglede #utetrening #mestring #dekkvelt #farmerswalk #pushups #motivasjon #aktivmamma #aktivejenter #aktivlivsstil #sunnerelivsstil #treningsmotivasjon #ocr #hinderløp #justdoit #strava #polarvantagem #boostbox #heiaossjenter - 1 day ago

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Push-up Variations 💪🏽💪🏽
—
These ones are killer 🔥 I’ve neglected my upper body a lot during this lockdown so thought this would help me get back into the groove of things 😊 I did each exercise 10 times and repeated them 3 times. I took a lot of rests in between 🙈
...
▪️Normal Push-ups
▪️Wide Push-ups
▪️Pike Push-ups
▪️Tricep Push-ups
▪️Walking Push-ups
▪️Shoulder Tap Push-ups
▪️Diamond Push-ups
...
Definitely still need a lot of practice in some of these but excited to be challenging my body in new ways. How often do you guys train upper body? Comment down below ⤵️
Have a lovely afternoon guys 🖤

Push-up Variations 💪🏽💪🏽 — These ones are killer 🔥 I’ve neglected my upper body a lot during this lockdown so thought this would help me get back into the groove of things 😊 I did each exercise 10 times and repeated them 3 times. I took a lot of rests in between 🙈 ... ▪️Normal Push-ups ▪️Wide Push-ups ▪️Pike Push-ups ▪️Tricep Push-ups ▪️Walking Push-ups ▪️Shoulder Tap Push-ups ▪️Diamond Push-ups ... Definitely still need a lot of practice in some of these but excited to be challenging my body in new ways. How often do you guys train upper body? Comment down below ⤵️ Have a lovely afternoon guys 🖤 - 4 days ago

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Few clips from today’s work. Definitely a drip💧 sess so get ready! ⁣
⁣
10 Min AMRAP (As many rounds as possible)⁣
20 Bent over rows⁣
10 Push Press⁣
8 Over the shoulder ball toss⁣ - short period of time really pushes you to go non stop! Was able to get 4 rounds in⁣
⁣
5 rounds for time ⁣
10 crunches ⁣
10 reverse crunches ⁣
8 Burpee to board jump⁣
⁣
⁣⁣⁣
#workout #stayhome #fitness #nyctrainer #training #pushups #fitnesstrainer #girlswholift #health #exercise #strengthtraining #crossfit #motivation #nodaysoff #beastmode #plank #legday #quads #humpday #crosstraining #onlinetraining #bronx #crossfit #weightlifting #hardwork #explorerpage #thechyhustle

Few clips from today’s work. Definitely a drip💧 sess so get ready! ⁣ ⁣ 10 Min AMRAP (As many rounds as possible)⁣ 20 Bent over rows⁣ 10 Push Press⁣ 8 Over the shoulder ball toss⁣ - short period of time really pushes you to go non stop! Was able to get 4 rounds in⁣ ⁣ 5 rounds for time ⁣ 10 crunches ⁣ 10 reverse crunches ⁣ 8 Burpee to board jump⁣ ⁣ ⁣⁣⁣ #workout #stayhome #fitness #nyctrainer #training #pushups #fitnesstrainer #girlswholift #health #exercise #strengthtraining #crossfit #motivation #nodaysoff #beastmode #plank #legday #quads #humpday #crosstraining #onlinetraining #bronx #crossfit #weightlifting #hardwork #explorerpage #thechyhustle - 4 days ago

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🚨 If you're a healthcare professional who wants to get in shape, DM me with "Change" today! 🚨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
MORNING ROUTINE By @physiotrition⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Do you have a morning routine?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Realistically, winning your day becomes much easier if you win your morning.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Following these 3 steps will help build the foundation for a successful day.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Want some more actionable advice?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Plan your day the night BEFORE.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
As @realcraigballantyne says, if you're planning your day in the morning, you are already behind.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
So, time to start attacking your mornings!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Let me know your morning routine below.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Have a great weekend!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dani⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🚨FOLLOW @PHYSIOTRITION🚨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#bodyweightworkout #pushups #situps #planks #lunges #crossfit #nogymnoproblem #fatlossjourney #macros #irishfitfam #healthylifestyle #gymmemes #nutritionfacts #nutritional #fatlosstips #fatlosscoach #onlinecoach #personaltrainer  #weightlossideas #weightlossdiet #healthyme#flexibledieting #weightlossgoal #dietstartstomorrow

🚨 If you're a healthcare professional who wants to get in shape, DM me with "Change" today! 🚨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ MORNING ROUTINE By @physiotrition ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Do you have a morning routine?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Realistically, winning your day becomes much easier if you win your morning.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Following these 3 steps will help build the foundation for a successful day.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Want some more actionable advice?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Plan your day the night BEFORE.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As @realcraigballantyne says, if you're planning your day in the morning, you are already behind.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ So, time to start attacking your mornings!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Let me know your morning routine below.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Have a great weekend!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dani⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚨FOLLOW @PHYSIOTRITION 🚨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚨FOLLOW @PHYSIOTRITION 🚨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚨FOLLOW @PHYSIOTRITION 🚨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #bodyweightworkout #pushups #situps #planks #lunges #crossfit #nogymnoproblem #fatlossjourney #macros #irishfitfam #healthylifestyle #gymmemes #nutritionfacts #nutritional #fatlosstips #fatlosscoach #onlinecoach #personaltrainer #weightlossideas #weightlossdiet #healthyme #flexibledieting #weightlossgoal #dietstartstomorrow - 4 days ago

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No borders, no bounds! At home or on the road. Anywhere. Everywhere. Let’s #MoveTogether 🧘🏼‍♀️ Classes will be streamed on FACEBOOK Live and will stay on my feed for 24hrs! ✨
Schedule (PST):
🌱Tues - 6PM Power FIT Flow
🌱Wed - 6PM Foundation Flow
🌱Thurs - 6PM Power FIT Flow
Follow @movetogetheryoga for more info & future schedules! 😅
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.  #Yoga #YogaFit #AtHomeFitness #AtHomeWorkout #AtHomeYoga #YogaAnywhere #YogaEverywhere #AshtangaBased #Vinyasa #Breathe #Strengthen #Stretch #SWEAT #FeelGood #FeelsGoodToFeelDamnGood #ChooseToMove #Radiate #LoveLightAndGoodHealth #PushUps #MorePushUps #YogisOfInstagram #YogaLove #YogaDaily #YogaTherapy #YogaFitness #YogaOutside #MeetMeOnYourMat

No borders, no bounds! At home or on the road. Anywhere. Everywhere. Let’s #MoveTogether 🧘🏼‍♀️ Classes will be streamed on FACEBOOK Live and will stay on my feed for 24hrs! ✨ Schedule (PST): 🌱Tues - 6PM Power FIT Flow 🌱Wed - 6PM Foundation Flow 🌱Thurs - 6PM Power FIT Flow Follow @movetogetheryoga for more info & future schedules! 😅 . . #Yoga #YogaFit #AtHomeFitness #AtHomeWorkout #AtHomeYoga #YogaAnywhere #YogaEverywhere #AshtangaBased #Vinyasa #Breathe #Strengthen #Stretch #SWEAT #FeelGood #FeelsGoodToFeelDamnGood #ChooseToMove #Radiate #LoveLightAndGoodHealth #PushUps #MorePushUps #YogisOfInstagram #YogaLove #YogaDaily #YogaTherapy #YogaFitness #YogaOutside #MeetMeOnYourMat - 7 days ago

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Different day- different form... 🤓
Heute hatte ich viel Energie, weswegen ich nach dem normalen Powerlifting Plan noch ein CrossFit Workout machte -> desch war guuuhd 💪🏼 Auch Stresse ich mich mit meinen Lasten oder allgemein in meinem Sport nicht mehr ! Ich weiß es gibt leichtere Mädchen, die Stärker sind und es gibt jüngere Mädchen, die schon mehr Wettkampferfahrung im Powerliftingbereich haben als ich. Aber jeder hat sein Päckchen zu tragen auch wenn man es nach außen hin oftmals nicht sieht! Niemand kam so auf die Welt wie er ist, jeder Sportler musste viel Zeit, Schweiß und vielleicht auch Tränen in seinen Sport hineinstecken. Versucht einfach das Beste aus euch selbst zu machen und keinen unrealistischen Normen der Gesellschaft hinterher zu rennen, denn jeder ist etwas ganz besonderes !
#overandout #realtalk #powerlifting #kraftdreikampf #crossfit #workout #trainingdone #abs #crossfitworkout #homegym #garagegym #gym #squats #pullups #pushups #positivity #positivevibes #sport #fitness #strong #inked #adidas #Chemnitz #saxony #germany #power #fitnessmotivation #fitbit #girlswhopowerlift  #braids

Different day- different form... 🤓 Heute hatte ich viel Energie, weswegen ich nach dem normalen Powerlifting Plan noch ein CrossFit Workout machte -> desch war guuuhd 💪🏼 Auch Stresse ich mich mit meinen Lasten oder allgemein in meinem Sport nicht mehr ! Ich weiß es gibt leichtere Mädchen, die Stärker sind und es gibt jüngere Mädchen, die schon mehr Wettkampferfahrung im Powerliftingbereich haben als ich. Aber jeder hat sein Päckchen zu tragen auch wenn man es nach außen hin oftmals nicht sieht! Niemand kam so auf die Welt wie er ist, jeder Sportler musste viel Zeit, Schweiß und vielleicht auch Tränen in seinen Sport hineinstecken. Versucht einfach das Beste aus euch selbst zu machen und keinen unrealistischen Normen der Gesellschaft hinterher zu rennen, denn jeder ist etwas ganz besonderes ! #overandout #realtalk #powerlifting #kraftdreikampf #crossfit #workout #trainingdone #abs #crossfitworkout #homegym #garagegym #gym #squats #pullups #pushups #positivity #positivevibes #sport #fitness #strong #inked #adidas #Chemnitz #saxony #germany #power #fitnessmotivation #fitbit #girlswhopowerlift #braids - 6 days ago

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Mindset!
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#streetworkout #calisthenics #workout #barbrothers #planche #barstarzz #freestyle #sport #strengthtraining #strength #training #bodyweighttraining #fitnessmotivation #fitness #lifestyle #pushups #pullups #trainhard #handstand #motivation #inspiration #humanflag #muscleup #muscle #fitfam #train #life #power #nopainnogain #beastmode

Mindset! . . . . . #streetworkout #calisthenics #workout #barbrothers #planche #barstarzz #freestyle #sport #strengthtraining #strength #training #bodyweighttraining #fitnessmotivation #fitness #lifestyle #pushups #pullups #trainhard #handstand #motivation #inspiration #humanflag #muscleup #muscle #fitfam #train #life #power #nopainnogain #beastmode - 4 days ago

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🖤 MURPH 🖤

Skikkelig treningsglede😁
✔️ 1,6 km løp
✔️100 pullups
✔️200 push ups
✔️300 air squats
✔️1,6 km løp
med 10kg vektvest💥💦 fra @abilica .

CrossFit er for alle💛
Dette er en kul økt som utfordrer deg både fysisk og mentalt, men følelsen etterpå er den beste🙌🏻 Den kan skaleres til dit nivå. Husk at du skal utfordre deg og jeg skal utfordre meg. Men kan jeg så kan du😉

Jeg delte opp i 10 runder (10/20/30) Jeg mestere ikke 100 pull ups uten hjelp🤪 enda👊🏻 MEN jeg lar ikke det stoppe meg. Ikke la det hindre deg heller! Jeg brukte stikk og droppet vektvesten akkurat på den øvelsen (mer enn nok med å dra opp egen kroppsvekt enda jeg😜😅) .
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Husk: IF IT DOESN’T CHALLENGE YOU, 
IT WON’T CHANGE YOU😉👊🏻 .
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#crossfit #crossfitgirls #crossfitlove #wod #murph #memorialdaymurph #run #pullups #pushups #airsquats #ekte #treningsglede #inspirasjon #workout #outdoorworkout #fitness #inspiration #fitspo #instagood #aktivejenter #sprekhverdag #blidhverdag #styrketrening #mentaltraining #homeworkout #abilica

🖤 MURPH 🖤 Skikkelig treningsglede😁 ✔️ 1,6 km løp ✔️100 pullups ✔️200 push ups ✔️300 air squats ✔️1,6 km løp med 10kg vektvest💥💦 fra @abilica . CrossFit er for alle💛 Dette er en kul økt som utfordrer deg både fysisk og mentalt, men følelsen etterpå er den beste🙌🏻 Den kan skaleres til dit nivå. Husk at du skal utfordre deg og jeg skal utfordre meg. Men kan jeg så kan du😉 Jeg delte opp i 10 runder (10/20/30) Jeg mestere ikke 100 pull ups uten hjelp🤪 enda👊🏻 MEN jeg lar ikke det stoppe meg. Ikke la det hindre deg heller! Jeg brukte stikk og droppet vektvesten akkurat på den øvelsen (mer enn nok med å dra opp egen kroppsvekt enda jeg😜😅) . . Husk: IF IT DOESN’T CHALLENGE YOU, IT WON’T CHANGE YOU😉👊🏻 . . #crossfit #crossfitgirls #crossfitlove #wod #murph #memorialdaymurph #run #pullups #pushups #airsquats #ekte #treningsglede #inspirasjon #workout #outdoorworkout #fitness #inspiration #fitspo #instagood #aktivejenter #sprekhverdag #blidhverdag #styrketrening #mentaltraining #homeworkout #abilica - 7 days ago

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