#run

45,885,967 posts

❤️ 23/08/2020 – K21 La Cumbrecita – 35km/21km/10km/5km
.
.
Más eventos en www.cbarun.com.ar & www.argentinarun.com.ar
.
.
#running #run #runner #cbarun #runners #trailrunning #instarunners #training #runningmotivation #runnersofinstagram #marathon #cordoba #sport #runhappy #instarun #motivation #workout #instarunner #garmin #triathlon #gym #trail #marathontraining #nike #runnersworld #runnerscommunity

❤️ 23/08/2020 – K21 La Cumbrecita – 35km/21km/10km/5km . . Más eventos en www.cbarun.com.ar & www.argentinarun.com.ar . . #running #run #runner #cbarun #runners #trailrunning #instarunners #training #runningmotivation #runnersofinstagram #marathon #cordoba #sport #runhappy #instarun #motivation #workout #instarunner #garmin #triathlon #gym #trail #marathontraining #nike #runnersworld #runnerscommunity - 5 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
Where are you SPRING ? 🤪🤪 But I can't fault these views 😍😍😍🏃‍♀️⛰🏃‍♀️ Just 3k & 200m up ⬆️ from my house I found winter today 🌨🌨❄❄🙃 Happy Wednesday 🙃
.
.
.

#running #run #runner #fellrunner#runners #trailrunning #training #instarunners #runningmotivation #marathon # #runnersofinstagram #sport #motivation #workout #fit #instarun #marathontraining #garmin #runhappy #trail #instarunner #gym #nike #runningmum#laufen #marathontraining #runninggirl #fitnessmotivation #followme#ultrarunner#

Where are you SPRING ? 🤪🤪 But I can't fault these views 😍😍😍🏃‍♀️⛰🏃‍♀️ Just 3k & 200m up ⬆️ from my house I found winter today 🌨🌨❄❄🙃 Happy Wednesday 🙃 . . . #running #run #runner #fellrunner #runners #trailrunning #training #instarunners #runningmotivation #marathon # #runnersofinstagram #sport #motivation #workout #fit #instarun #marathontraining #garmin #runhappy #trail #instarunner #gym #nike #runningmum #laufen #marathontraining #runninggirl #fitnessmotivation #followme #ultrarunner # - 11 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
Morning walk in the park on the way to get coffee and food shopping.

#food #park #walk #health #cold #outside #adventures #nature #health #coffee #run #powerwalk #site #love #peace #peaceful #nationalparks #world #photography #photo

Morning walk in the park on the way to get coffee and food shopping. #food #park #walk #health #cold #outside #adventures #nature #health #coffee #run #powerwalk #site #love #peace #peaceful #nationalparks #world #photography #photo - 12 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
slowdown
.
#triathlon #triathlete #triathleteindonesia #thriathlonindo #triathleteindo #triathlonworldwide #triathlonindonesia #triathleteworldwide #triathlonintheworld #swimming #swim #bike #biking #run #running #duathlon #duathlonindo #duathlonindonesia #duathlete #jepara #jateng #jawatengah  #indonesia #indo #pengkabftijepara #pengprovftijateng

slowdown . #triathlon #triathlete #triathleteindonesia #thriathlonindo #triathleteindo #triathlonworldwide #triathlonindonesia #triathleteworldwide #triathlonintheworld #swimming #swim #bike #biking #run #running #duathlon #duathlonindo #duathlonindonesia #duathlete #jepara #jateng #jawatengah #indonesia #indo #pengkabftijepara #pengprovftijateng - 15 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
#run #running #runtrail #runfractionné #runaddict #runinsta #courirpourleplaisir #objectif #gaillardaise #paladru #traildouvres #saintelyon 
Aujourd’hui c’était piste autour du stade, fractionné sur 8km .
.
.
Semaine tranquille avant dimanche ....

#run #running #runtrail #runfractionné #runaddict #runinsta #courirpourleplaisir #objectif #gaillardaise #paladru #traildouvres #saintelyon Aujourd’hui c’était piste autour du stade, fractionné sur 8km . . . Semaine tranquille avant dimanche .... - 23 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
New Challenge❗
Deadline: Apr 04, 2020
Time: 07:30 AM
Catogery: K.S.E Race 5K
Place: Jaber Bridge Shuwaikh
Sponsor: @omar_runners_group 
#run #running .

New Challenge❗ Deadline: Apr 04, 2020 Time: 07:30 AM Catogery: K.S.E Race 5K Place: Jaber Bridge Shuwaikh Sponsor: @omar_runners_group #run #running . - 31 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
- Разгибание ног в тренажере – это изолированное упражнение, направленное на развитие мышц ног. В основном задействуется передняя часть бедра, так называемый квадрицепс. Его развитие придаст ногам превосходный форму и поможет в выполнении сложных базовых упражнений.В основном данное упражнение, используют в нескольких случаях:  Как добавочное в конце тренировки ног, чтобы выжать максимум из четырехглавой мышцы.  Как разминку перед тренировкой ног. При этом используют маленький вес, чисто для того чтобы разогреть квадрицепсы.  И перед выполнением базового упражнения, для того чтобы утомить мышцу и пробить ее потом с большим весом.
.  Тренер Величко Даниил @velichko_daniil 💪
.
- Мы ждём вас по адресу Ленина 77 ТД "Покупкин" 3 этаж, вход со двора📍 .  Режим работы 8:00 - 22:00 .  Магазин спортивного питания @alexflex_shop_azov  Г. Азов ул. Привокзальная 10Б, ТЦ "Перекресток" 1 этаж. Магазин ALEXFLEX 💣  #alexflex #gym #azov #alexflexgym #sport #fitness #run #cardio #спорт #спортзал #спортивноепитание #спортпит #спортивноепитаниеазов #спортпитазов #азов #ростов #фитнес #тренировки #тренировка #тренер #тренеразов #тренервазове #hiit #виит #кардиотренировка

- Разгибание ног в тренажере – это изолированное упражнение, направленное на развитие мышц ног. В основном задействуется передняя часть бедра, так называемый квадрицепс. Его развитие придаст ногам превосходный форму и поможет в выполнении сложных базовых упражнений.В основном данное упражнение, используют в нескольких случаях: Как добавочное в конце тренировки ног, чтобы выжать максимум из четырехглавой мышцы. Как разминку перед тренировкой ног. При этом используют маленький вес, чисто для того чтобы разогреть квадрицепсы. И перед выполнением базового упражнения, для того чтобы утомить мышцу и пробить ее потом с большим весом. . Тренер Величко Даниил @velichko_daniil 💪 . - Мы ждём вас по адресу Ленина 77 ТД "Покупкин" 3 этаж, вход со двора📍 . Режим работы 8:00 - 22:00 . Магазин спортивного питания @alexflex_shop_azov Г. Азов ул. Привокзальная 10Б, ТЦ "Перекресток" 1 этаж. Магазин ALEXFLEX 💣 #alexflex #gym #azov #alexflexgym #sport #fitness #run #cardio #спорт #спортзал #спортивноепитание #спортпит #спортивноепитаниеазов #спортпитазов #азов #ростов #фитнес #тренировки #тренировка #тренер #тренеразов #тренервазове #hiit #виит #кардиотренировка - 40 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
❤️ 07/03/2020 – Maratón de Verano Achiras – 5km/3km
.
.
Más eventos en www.cbarun.com.ar & www.argentinarun.com.ar
.
.
#running #run #runner #cbarun #runners #trailrunning #instarunners #training #runningmotivation #runnersofinstagram #marathon #cordoba #sport #runhappy #instarun #motivation #workout #instarunner #garmin #triathlon #gym #trail #marathontraining #nike #runnersworld #runnerscommunity

❤️ 07/03/2020 – Maratón de Verano Achiras – 5km/3km . . Más eventos en www.cbarun.com.ar & www.argentinarun.com.ar . . #running #run #runner #cbarun #runners #trailrunning #instarunners #training #runningmotivation #runnersofinstagram #marathon #cordoba #sport #runhappy #instarun #motivation #workout #instarunner #garmin #triathlon #gym #trail #marathontraining #nike #runnersworld #runnerscommunity - 45 seconds ago

1 Likes
0 Comments
0
Good one #begoodtopeople #begood #humanempathy #empathy #benice #becorrect #helpothers #strategic #strategy  #run #runners #CX #CEM #custexp #running #correndo #runwithfriends

Good one #begoodtopeople #begood #humanempathy #empathy #benice #becorrect #helpothers #strategic #strategy #run #runners #CX #CEM #custexp #running #correndo #runwithfriends - 52 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
Much happiness to be out running again albeit short and slow. Still getting over this darn cold but gotta tray squeeze some runs in to see if I'll race Sunday or take it off. 3.6km today at a manageable pace, heading out for another run tomorrow and Friday which will be the deciding factor. Not a bad sunset to run with as my backdrop if I say so myself.

#sunsetruns #backtorunning #sicknesssucks
.
.
.
.
.
#running #run #runner #fitness #runners #instarunners #training #trailrunning #runnersofinstagram #runningmotivation #marathon #sport #instarun #workout #triathlon #instarunner #motivation #runhappy #gym #fit #trail #garmin #fitnessmotivation #runningguy

Much happiness to be out running again albeit short and slow. Still getting over this darn cold but gotta tray squeeze some runs in to see if I'll race Sunday or take it off. 3.6km today at a manageable pace, heading out for another run tomorrow and Friday which will be the deciding factor. Not a bad sunset to run with as my backdrop if I say so myself. #sunsetruns #backtorunning #sicknesssucks . . . . . #running #run #runner #fitness #runners #instarunners #training #trailrunning #runnersofinstagram #runningmotivation #marathon #sport #instarun #workout #triathlon #instarunner #motivation #runhappy #gym #fit #trail #garmin #fitnessmotivation #runningguy - 53 seconds ago

2 Likes
1 Comments
0
Entries to the third annual #Rotherham #10K are now up and running — and people of all abilities are being urged to get a #jog on.

#Clifton #Park will once again host the town centre #run on Sunday, May 17, which will also feature a one-mile fun run.

This week, the new-look Rotherham 10K website was launched at www.rotherham10K.com, where online entry forms can be found. Click the link in our bio for all the information. #rotherhamadvertiser #runners #funrun #parkrun #rotherham10k #athletics #southyorkshire #rotherham10k

Entries to the third annual #Rotherham #10K are now up and running — and people of all abilities are being urged to get a #jog on. #Clifton #Park will once again host the town centre #run on Sunday, May 17, which will also feature a one-mile fun run. This week, the new-look Rotherham 10K website was launched at www.rotherham10K.com, where online entry forms can be found. Click the link in our bio for all the information. #rotherhamadvertiser #runners #funrun  #parkrun #rotherham10k #athletics #southyorkshire #rotherham10k - 1 minute ago

0 Likes
0 Comments
0
¡Por fin es miércoles! Y con este acabamos #febrero ❄️ 🤩 
Así q nos vemos esta tarde con dos super planazos:
TURNO 1️⃣: 17:30h en el Puente Manterola
TURNO 2️⃣: 20:15h en la puerta del colegio de Santo Ángel
asi que no hay excusa...¡No faltes! 🙌🙌🙌
#running #run #training #runners #sport #trailrunning #trail

¡Por fin es miércoles! Y con este acabamos #febrero ❄️ 🤩 Así q nos vemos esta tarde con dos super planazos: TURNO 1️⃣: 17:30h en el Puente Manterola TURNO 2️⃣: 20:15h en la puerta del colegio de Santo Ángel asi que no hay excusa...¡No faltes! 🙌🙌🙌 #running #run #training #runners #sport #trailrunning #trail - 1 minute ago

0 Likes
0 Comments
0
Всем привет 🤘
Сегодня поговорим о том 
Как предотвратить беговые травмы: 5️⃣ советов 👍 ⠀
⠀✔️ Обязательно разминайтесь.
Все суставы и мышцы должны быть согреты до состояния лёгкого приятного жжения. Разминать суставы нужно сначала медленно, постепенно увеличивая скорость.
⠀
✔️ Не терпите боль.
Во время тренировок ничего не должно болеть. Болью организм сигнализирует о повреждении и требует прекращения провоцирующей разрушение деятельности. Если у вас что-то болит во время бега — снижайте интенсивность до уровня отсутствия болевых ощущений вплоть до прекращения занятий.
⠀
✔️ Повышайте нагрузку плавно.
Нагрузку нужно увеличивать постепенно, без резких скачков. Готовьте свой организм постепенно, и он отблагодарит вас результатами и здоровьем. Да и эффект от постепенного повышения нагрузки держится дольше.
⠀
✔️ Восстанавливайтесь качественно.
Запомните простую вещь: тренировки делают вас слабее. Сильнее вы становитесь только в периоды восстановления (ремоделирования). Грамотно чередуйте тренировки и восстановление.
⠀
✔️ Развивайте гибкость.
Упражнения на растяжку и гибкость должны стать для вас ежедневным ритуалом. На это даже не нужно тратить всего 15–25 минут в день. Главное — регулярность, отсутствие резких рывков во время выполнения упражнений и качественное расслабление.
⠀
Будьте здоровы🙏
Лёгких ног 🏃‍♂️
Хорошего настроения 😃
Всех обнял 😘
#бег #ногибоги #пробежка #гонка #забег #Моякоманда #бегвкайф #беговоесообщество #бегайправильно #активныйгражданин #бегущийчеловек #мотивашка #мыслибегуна #амогбывыбратьшахматы #собакилаюткараванбежит #стайер #бегун #марафон #полумарафон #тренировка #marathon #running #runner #run #2020 #сезон2020 #беговойклуб @maratoon_run

Всем привет 🤘 Сегодня поговорим о том Как предотвратить беговые травмы: 5️⃣ советов 👍 ⠀ ⠀✔️ Обязательно разминайтесь. Все суставы и мышцы должны быть согреты до состояния лёгкого приятного жжения. Разминать суставы нужно сначала медленно, постепенно увеличивая скорость. ⠀ ✔️ Не терпите боль. Во время тренировок ничего не должно болеть. Болью организм сигнализирует о повреждении и требует прекращения провоцирующей разрушение деятельности. Если у вас что-то болит во время бега — снижайте интенсивность до уровня отсутствия болевых ощущений вплоть до прекращения занятий. ⠀ ✔️ Повышайте нагрузку плавно. Нагрузку нужно увеличивать постепенно, без резких скачков. Готовьте свой организм постепенно, и он отблагодарит вас результатами и здоровьем. Да и эффект от постепенного повышения нагрузки держится дольше. ⠀ ✔️ Восстанавливайтесь качественно. Запомните простую вещь: тренировки делают вас слабее. Сильнее вы становитесь только в периоды восстановления (ремоделирования). Грамотно чередуйте тренировки и восстановление. ⠀ ✔️ Развивайте гибкость. Упражнения на растяжку и гибкость должны стать для вас ежедневным ритуалом. На это даже не нужно тратить всего 15–25 минут в день. Главное — регулярность, отсутствие резких рывков во время выполнения упражнений и качественное расслабление. ⠀ Будьте здоровы🙏 Лёгких ног 🏃‍♂️ Хорошего настроения 😃 Всех обнял 😘 #бег #ногибоги #пробежка #гонка #забег #Моякоманда #бегвкайф #беговоесообщество #бегайправильно #активныйгражданин #бегущийчеловек #мотивашка #мыслибегуна #амогбывыбратьшахматы #собакилаюткараванбежит #стайер #бегун #марафон #полумарафон #тренировка #marathon #running #runner #run #2020 #сезон2020 #беговойклуб @maratoon_run - 1 minute ago

4 Likes
0 Comments
0
Tetep semangat dong🔥
.
#triathlon #triathlete #triathleteindonesia #thriathlonindo #triathleteindo #triathlonworldwide #triathlonindonesia #triathleteworldwide #triathlonintheworld #swimming #swim #bike #biking #run #running #duathlon #duathlonindo #duathlonindonesia #duathlete #jepara #jateng #jawatengah  #indonesia #indo #pengkabftijepara #pengprovftijateng

Tetep semangat dong🔥 . #triathlon #triathlete #triathleteindonesia #thriathlonindo #triathleteindo #triathlonworldwide #triathlonindonesia #triathleteworldwide #triathlonintheworld #swimming #swim #bike #biking #run #running #duathlon #duathlonindo #duathlonindonesia #duathlete #jepara #jateng #jawatengah #indonesia #indo #pengkabftijepara #pengprovftijateng - 1 minute ago

1 Likes
0 Comments
0
#remerasestampadas #remerassublimadas #remerasconfrases #remerascononda #sudaderas #remerasrunners #remerasrunning #mediamaraton #vogatori #corredores #10k #10km #21 #ironman #marathon #maraton #fitnessgirl #sudaderas #impresiones #chicas #megatloncaballito #verano2020 #top #gimnasio #megatlon #run #deportes #megatlon #sportfashion  #mujeresdeportistas #correr #gimnasio #21k #mediamaraton

#remerasestampadas #remerassublimadas #remerasconfrases #remerascononda #sudaderas #remerasrunners #remerasrunning #mediamaraton #vogatori #corredores #10k #10km #21 #ironman #marathon #maraton #fitnessgirl #sudaderas #impresiones #chicas #megatloncaballito #verano2020 #top #gimnasio #megatlon #run #deportes #megatlon #sportfashion #mujeresdeportistas #correr #gimnasio #21k #mediamaraton - 1 minute ago

0 Likes
0 Comments
0
🏃🏽‍♀️ Marathon Prep 🏃🏽‍♀️ .
.
It’s officially 12 weeks until the HBF run!! 🗓 I’ll be running the half marathon distance (21.1km) in preparation for the full marathon (42.2km) I’ll be running in October. .
Last week I met with Jaz from @frontrunnerperformance to set me up with a running program in the lead up to these two events. 🏃🏽‍♀️ .
.
I’ll be running 3x pw and continuing with my 2x strength & conditioning workouts, guided by @roar_physio 🏋🏽‍♀️ .
Back in 2012, I learnt through experience, when I dropped my strength sessions to run more, it was only a matter of time until I suffered with injury. I limped across the line with ITB friction pain! Thankfully it was on the day and not the week before the race 😊
.
For my half marathon in 2015 I kept up with my strength work and runs, remaining injury free for the 12 months leading up to it 😄
.
We never know what the future holds but I’m taking my own advice and that of the professionals to help guide me through this journey.... 💫 .
.

Anyone planning to do the HBF run this year? 😃 .
.
#parkrun #bibralake #marathonprep

🏃🏽‍♀️ Marathon Prep 🏃🏽‍♀️ . . It’s officially 12 weeks until the HBF run!! 🗓 I’ll be running the half marathon distance (21.1km) in preparation for the full marathon (42.2km) I’ll be running in October. . Last week I met with Jaz from @frontrunnerperformance to set me up with a running program in the lead up to these two events. 🏃🏽‍♀️ . . I’ll be running 3x pw and continuing with my 2x strength & conditioning workouts, guided by @roar_physio 🏋🏽‍♀️ . Back in 2012, I learnt through experience, when I dropped my strength sessions to run more, it was only a matter of time until I suffered with injury. I limped across the line with ITB friction pain! Thankfully it was on the day and not the week before the race 😊 . For my half marathon in 2015 I kept up with my strength work and runs, remaining injury free for the 12 months leading up to it 😄 . We never know what the future holds but I’m taking my own advice and that of the professionals to help guide me through this journey.... 💫 . . Anyone planning to do the HBF run this year? 😃 . . #parkrun #bibralake #marathonprep - 1 minute ago

0 Likes
1 Comments
0
#Repost @kyriostattoostudio (@get_repost)
・・・
#kyriostattoostudio #tattooed #tattoo #tattoos #tatto #inkedupworld #tattooartist #InstaTags4Likes #photooftheday📷 #instatattoos #artsy #artistaplastico #lettering #run #letters #tattoist #coverupph #instagoods #gym #handmade #chesttattoo #photooftheday #letteringbrasil #chickswithtats #blessed #tattedup #customlettering #tattooisnotacrime

#Repost @kyriostattoostudio (@get_repost ) ・・・ #kyriostattoostudio #tattooed #tattoo #tattoos #tatto #inkedupworld #tattooartist #InstaTags4Likes #photooftheday 📷 #instatattoos #artsy #artistaplastico #lettering #run #letters #tattoist #coverupph #instagoods #gym #handmade #chesttattoo #photooftheday #letteringbrasil #chickswithtats #blessed #tattedup #customlettering #tattooisnotacrime - 2 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Run du mercredi matin tranquille
On as du ressortir les gants ce matin brrrrr
Bonne journée à tous les runners et instagrammeurs

Run du mercredi matin tranquille On as du ressortir les gants ce matin brrrrr Bonne journée à tous les runners et instagrammeurs - 2 minutes ago

1 Likes
2 Comments
0
Shoutout to @stizzystizzyy for putting in that block work! Getting locked in before this upcoming meet!! #track #trackandfield #tracknation #speed #blocks #blockstart #run #runner #running #fit #fitness #fitlife

Shoutout to @stizzystizzyy for putting in that block work! Getting locked in before this upcoming meet!! #track #trackandfield #tracknation #speed #blocks #blockstart #run #runner #running #fit #fitness #fitlife - 2 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
𝑱3𝑻
.
.
3 𝒎𝒆𝒕𝒂𝒔, 3 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒅𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒖𝒏 𝒇𝒊𝒏𝒂𝒍 𝒔𝒐𝒓𝒑𝒓𝒆𝒔𝒂 𝒊𝒏𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒂𝒅𝒐 🥉
.
.
.
📸@chitoronda
.
🏃‍♂️@baena__alt
🏃‍♂️@lopezzuheros
#teamsalvajes #cxm
#correr #run #running #trail #correrpormontaña #trailrunning #ultrarunning #ultratrail #skyrunning #carrerasdemontaña #carreraspormontaña .
#training #coach #entrenadores #entrenadorestrail #trailtraining #trailrunningtraining #ultratraning #runtraining #runningmotivation #outdoortraining
.
#montaña #mountains #nature #outdoor #outdoorsports #trailandalucia #trailmalaga

𝑱3𝑻 . . 3 𝒎𝒆𝒕𝒂𝒔, 3 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒅𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒖𝒏 𝒇𝒊𝒏𝒂𝒍 𝒔𝒐𝒓𝒑𝒓𝒆𝒔𝒂 𝒊𝒏𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒂𝒅𝒐 🥉 . . . 📸@chitoronda . 🏃‍♂️@baena__alt 🏃‍♂️@lopezzuheros #teamsalvajes #cxm #correr #run #running #trail #correrpormontaña #trailrunning #ultrarunning #ultratrail #skyrunning #carrerasdemontaña #carreraspormontaña . #training #coach #entrenadores #entrenadorestrail #trailtraining #trailrunningtraining #ultratraning #runtraining #runningmotivation #outdoortraining . #montaña #mountains #nature #outdoor #outdoorsports #trailandalucia #trailmalaga - 2 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.