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Lunch run un peu plus long que prévu, mais difficile de résister à aller gambader en forêt par un si beau soleil....🥰🏃‍♀️☀️
#instagram#runningaddict#runninggirl#lausannerunners#lausannerunning#nopainnogain#lesportcestlavie#lunchrun#healthylifestyle#pausesportive#

Lunch run un peu plus long que prévu, mais difficile de résister à aller gambader en forêt par un si beau soleil....🥰🏃‍♀️☀️ #instagram #runningaddict #runninggirl #lausannerunners #lausannerunning #nopainnogain #lesportcestlavie #lunchrun #healthylifestyle #pausesportive # - 39 seconds ago

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Tudo é possível desde que você dedique seu tempo, seu corpo e sua mente. 🏃🏼‍♀️💟
#runninggirl #voltandoarotina #running #correndoporai #sendofeliz

Tudo é possível desde que você dedique seu tempo, seu corpo e sua mente. 🏃🏼‍♀️💟 #runninggirl #voltandoarotina #running #correndoporai #sendofeliz - 41 seconds ago

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Quote of today: “Genius is 1% talent and 99% percent hard work” ~Albert Einstein~ 
Happy Tuesday 🤟☺️
▪️▪️▪️▪️
Frase de hoy: El genio se hace con un 1% de talento, y un 99% de trabajo”. ~Albert Einstein~
🤟 ☺️ Feliz Martes .
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#WinTheLongRun #ASICSfrontrunner #ASICSfrontrunnerspain #runnergirl  #fitgirl #runninggirl #runningmotivation #fitnessmotivation

Quote of today: “Genius is 1% talent and 99% percent hard work” ~Albert Einstein~ Happy Tuesday 🤟☺️ ▪️▪️▪️▪️ Frase de hoy: El genio se hace con un 1% de talento, y un 99% de trabajo”. ~Albert Einstein~ 🤟 ☺️ Feliz Martes . . . #WinTheLongRun #ASICSfrontrunner #ASICSfrontrunnerspain #runnergirl #fitgirl #runninggirl #runningmotivation #fitnessmotivation - 2 minutes ago

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Repost from @kglueiza
#InstaRunChile
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Agradecida de poder correr de nuevo y qué mejor que en la playita. Gracias @fotografiadeportiva por estos días. Por cuidarme, por apañar mis momentos yuyines y ser el mejor paparazzi📸❣️~ Ahora sí que sí, con todo este 2020 🏃🏽‍♀️👊🏼
#babysteps #runninggirl #trackandfield #adidasrunners

Repost from @kglueiza #InstaRunChile . . Agradecida de poder correr de nuevo y qué mejor que en la playita. Gracias @fotografiadeportiva por estos días. Por cuidarme, por apañar mis momentos yuyines y ser el mejor paparazzi📸❣️~ Ahora sí que sí, con todo este 2020 🏃🏽‍♀️👊🏼 #babysteps #runninggirl #trackandfield #adidasrunners - 2 minutes ago

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♾ Video clip du parti des verts @vert.aix groupe écologiste 🎯Ma petite contribution 😊 🧭J'espere que vous nous apporterez votre soutient lors des municipales  2020 à Aix en Provence je compte sur vous !!! #vertaix #eelv #aixenprovence #ecology  #runandchange #runnerscommunity #runninggirl #runningcommunity #sports #swimming #triathlon #runners #running #blogger #trailrunning #marathon #runningfrance #nature  #aixmaville #runtoinspire #ecologie #runrunrun #family #igersaixenprovence #runnersofinstagram #fitnessaddict #runnerslife #athletisme # #education

♾ Video clip du parti des verts @vert.aix groupe écologiste 🎯Ma petite contribution 😊 🧭J'espere que vous nous apporterez votre soutient lors des municipales 2020 à Aix en Provence je compte sur vous !!! #vertaix #eelv #aixenprovence #ecology #runandchange #runnerscommunity #runninggirl #runningcommunity #sports #swimming #triathlon #runners #running #blogger #trailrunning #marathon #runningfrance #nature #aixmaville #runtoinspire #ecologie #runrunrun #family #igersaixenprovence #runnersofinstagram #fitnessaddict #runnerslife #athletisme # #education - 3 minutes ago

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Skacze bo już to prawie mam ! W końcu! 
Korona Połmaratonów Polski 2020 🤩
🎈WIĄZOWSKI PÓŁMARATON ?🤔
🎈GDYNIA PÓŁMARATON ✌
TYDZIEŃ PÓŻNIEJ (TAK JESTEM TYM FAKTEM PRZERAŻONA😨)---------->>>>
---->🎈POZNAŃ PÓŁMARATON 🥰
🎈WARASZAWA PÓŁMARATON 🎈 GRODZISK WLKP PÓŁMARATON 
EWENTUALNIE ZAMIAST Pierwszego 💕
🎈PIŁA PÓŁMARATON 
CO NAJMNIEJ 5 WYZNACZONYCH PÓŁMARATONÓW W ROK A MOŻE I SZYBCIEJ ✌TERAZ TYLKO JESZCZE JAKAŚ FORMA 🤣😅 #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2020 #asics #biegam #tatrarunning #tatramountains #jumpitout #goodfeeling #runningislife #runninggirl #runforfun #sweat #mountains #moutainiscalling #wgorachjestwszystkocokocham #biegambolubie #instarunner #runforlife #myspace #trening #kpp2020 #koronapolmaratonowpolskich #bluesky #jumping #biegaczka #poland #instagram #trener #fitnessinstructor

Skacze bo już to prawie mam ! W końcu! Korona Połmaratonów Polski 2020 🤩 🎈WIĄZOWSKI PÓŁMARATON ?🤔 🎈GDYNIA PÓŁMARATON ✌ TYDZIEŃ PÓŻNIEJ (TAK JESTEM TYM FAKTEM PRZERAŻONA😨)---------->>>> ---->🎈POZNAŃ PÓŁMARATON 🥰 🎈WARASZAWA PÓŁMARATON 🎈 GRODZISK WLKP PÓŁMARATON EWENTUALNIE ZAMIAST Pierwszego 💕 🎈PIŁA PÓŁMARATON CO NAJMNIEJ 5 WYZNACZONYCH PÓŁMARATONÓW W ROK A MOŻE I SZYBCIEJ ✌TERAZ TYLKO JESZCZE JAKAŚ FORMA 🤣😅 #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2020 #asics #biegam #tatrarunning #tatramountains #jumpitout #goodfeeling #runningislife #runninggirl #runforfun #sweat #mountains #moutainiscalling #wgorachjestwszystkocokocham #biegambolubie #instarunner #runforlife #myspace #trening #kpp2020 #koronapolmaratonowpolskich #bluesky #jumping #biegaczka #poland #instagram #trener #fitnessinstructor - 4 minutes ago

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Schöner Winterlauf - sonnig und kalt ☀️❄️ Beautiful winter-run - sunny and cold 
#running #winter #runningmotivation #laufen #run #coldoutside #crowdlauf #laufengegenleiden #tierschutz #betheirvoice #fürdietiere #runninggirl #laufenmachtglücklich #stayfit #fitness #workoutmotivation #wintersun #gesundheit #stayfocused #sunnyday #respectnature #fit #cardio #cardioworkout #longrun #dowhatyoulove #health #runnersofinstagram #sportmotivation #immerweiter

Schöner Winterlauf - sonnig und kalt ☀️❄️ Beautiful winter-run - sunny and cold #running #winter #runningmotivation #laufen #run #coldoutside #crowdlauf #laufengegenleiden #tierschutz #betheirvoice #fürdietiere #runninggirl #laufenmachtglücklich #stayfit #fitness #workoutmotivation #wintersun #gesundheit #stayfocused #sunnyday #respectnature #fit #cardio #cardioworkout #longrun #dowhatyoulove #health #runnersofinstagram #sportmotivation #immerweiter - 6 minutes ago

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Balans - De balans zat er heel goed maar nu is die even zoek. 10 km op de planning maar de spieren hebben meer tijd nodig dus eerder gestopt. We hebben gelopen dat is belangrijker!
.
De foto is van afgelopen zondag de Polar Bear Trail. 🐻🏞️
.
#hardlopenisleuk #runlifestyle #run #garmin #fitgirl #runninggirl #runnershigh #asicsfrontrunner #imoveme #roadto #hardloopgekkie #adidasrunning #intersportrunning #wintergoals #spierherstel #justdoit #healthy

Balans - De balans zat er heel goed maar nu is die even zoek. 10 km op de planning maar de spieren hebben meer tijd nodig dus eerder gestopt. We hebben gelopen dat is belangrijker! . De foto is van afgelopen zondag de Polar Bear Trail. 🐻🏞️ . #hardlopenisleuk #runlifestyle #run #garmin #fitgirl #runninggirl #runnershigh #asicsfrontrunner #imoveme #roadto #hardloopgekkie #adidasrunning #intersportrunning #wintergoals #spierherstel #justdoit #healthy - 6 minutes ago

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Quel froid ce matin 🥶 !!! Malgré le port de gants 🧤 j’avais les mains gelées 😬. Autrement ça reste toujours un plaisir de courir 🏃🏽‍♀️ quand il fait froid 🙃 #running #runningmotivation #runninggirl #runaddict #lesportcestlavie #courirpourleplaisir #courirdanslefroid #nikerunning #nikerun #

Quel froid ce matin 🥶 !!! Malgré le port de gants 🧤 j’avais les mains gelées 😬. Autrement ça reste toujours un plaisir de courir 🏃🏽‍♀️ quand il fait froid 🙃 #running #runningmotivation #runninggirl #runaddict #lesportcestlavie #courirpourleplaisir #courirdanslefroid #nikerunning #nikerun # - 7 minutes ago

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En 10 ans de cap/trail, j’ai cumulé environ 80 tshirts de course.
J’en ai déjà donné une trentaine.
Après un nouveau tri et une remémoration de ces courses, j’en donne une partie en taille S (femme).
👚
Pour les intéressé(e)s, il y a:
Erea team tomtom 2015 et 2016,
20km de Paris édition 2016-2018-2019,
Kalenji festival des Templiers Vo2 trail 2015 et Mona Lisa 2017,
Saintésprint 2015,
TCO 2015,
Semi de Paris 2015, 2019,
Craft team Compex,
Marathon du mont blanc: duo étoilé 2018,
Cross du mont blanc 2016,
Running Heroes 2019 x2,
DamartSport semi de Lille 2010 😱,
Salomon Howtotrail
*
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#running  #runninggirl #runneuse
#happyrunner #happytraileur #suunto #suuntorunners #suuntofr #runninggirl #runneuse  #run #weloverunning #igrun #runtraining #igrunner #instarunner #worldrunners #runstoppable #training #timetoplay #runinparis #girlslove2run #heretocreate #fitmum #suuntorunning #trailrunning #trail #courseapied

En 10 ans de cap/trail, j’ai cumulé environ 80 tshirts de course. J’en ai déjà donné une trentaine. Après un nouveau tri et une remémoration de ces courses, j’en donne une partie en taille S (femme). 👚 Pour les intéressé(e)s, il y a: Erea team tomtom 2015 et 2016, 20km de Paris édition 2016-2018-2019, Kalenji festival des Templiers Vo2 trail 2015 et Mona Lisa 2017, Saintésprint 2015, TCO 2015, Semi de Paris 2015, 2019, Craft team Compex, Marathon du mont blanc: duo étoilé 2018, Cross du mont blanc 2016, Running Heroes 2019 x2, DamartSport semi de Lille 2010 😱, Salomon Howtotrail * * * #running #runninggirl #runneuse #happyrunner #happytraileur #suunto #suuntorunners #suuntofr #runninggirl #runneuse #run #weloverunning #igrun #runtraining #igrunner #instarunner #worldrunners #runstoppable #training #timetoplay #runinparis #girlslove2run #heretocreate #fitmum #suuntorunning #trailrunning #trail #courseapied - 8 minutes ago

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Совершенство в каждом дне твоей жизни ☺️❤️ По крупицам создаём атлета 😊🙈 всем мира и добра братья и сёстры ☺️🔥 🙏🙏🙏🔥 #chernov_team_  #mma #russia #runningman #norussianogames #athlete #athletics #athleticsrussia #run #running #runninggirl #trackandfield #track #trunner 
@rusaf_official @runnersrussia @neotonov @trunner @track_and_field_4life @athletics__memes @athletics_russia @trackandfield_krd @trackandfieldclothes @worldathletics

Совершенство в каждом дне твоей жизни ☺️❤️ По крупицам создаём атлета 😊🙈 всем мира и добра братья и сёстры ☺️🔥 🙏🙏🙏🔥 #chernov_team_ #mma #russia #runningman #norussianogames #athlete #athletics #athleticsrussia #run #running #runninggirl #trackandfield #track #trunner @rusaf_official @runnersrussia @neotonov @trunner @track_and_field_4life @athletics__memes @athletics_russia @trackandfield_krd @trackandfieldclothes @worldathletics - 11 minutes ago

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Interval training session last night, with a twist this time using the incline setting on the treadmill to increase the incline from 1% to 3%. At increasingly faster paces. 10K, 5k, 1mile, and celebration pace. 
No stopping in between reps just slowing down to a jog, and 3 sets. 
I have to admit it was brutal but afterwards it felt good to have completed it. 
Bonus was I covered 5k in  21.12 minutes. 
Definitely will be doing this again. Completed my evening with a 2 hour cross Training session. 😂🏃🏾‍♂️🤣🏃🏾‍♂️😂

Interval training session last night, with a twist this time using the incline setting on the treadmill to increase the incline from 1% to 3%. At increasingly faster paces. 10K, 5k, 1mile, and celebration pace. No stopping in between reps just slowing down to a jog, and 3 sets. I have to admit it was brutal but afterwards it felt good to have completed it. Bonus was I covered 5k in 21.12 minutes. Definitely will be doing this again. Completed my evening with a 2 hour cross Training session. 😂🏃🏾‍♂️🤣🏃🏾‍♂️😂 - 11 minutes ago

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2020-01-21
Garmin Trainingsplan, Tag: hab ich vergessen. Ich bin mal wieder in die andere Richtung gelaufen, sprich: Olympiapark. Tja, dann wollte ich natürlich auch noch auf den Berg. Also erst unten mein Programm abgespult und dann noch rauf auf den Berg. Halleluja, man denkt immer, ist nicht so steil, aber ES IST STEIL 😂 musste dann natürlich noch nach Hause, gab dann deswegen 3km extra. 
#running #laufen #runnersofinstagram #laufeninmünchen #garmin #brooks #lockererdauerlauf #lauftagebuch #laufenmachtglücklich #laufliebe #runninggirl #fitfam #joggen #darumlaufenwir #womensrunning #instarun #laufenverbindet #laufsport #beatyesterday #garminconnect #intervalltraining #intervalle #wegowildrun #ausliebezumsport #olympiaberg #liebeslauftagebuch #bergtraining

2020-01-21 Garmin Trainingsplan, Tag: hab ich vergessen. Ich bin mal wieder in die andere Richtung gelaufen, sprich: Olympiapark. Tja, dann wollte ich natürlich auch noch auf den Berg. Also erst unten mein Programm abgespult und dann noch rauf auf den Berg. Halleluja, man denkt immer, ist nicht so steil, aber ES IST STEIL 😂 musste dann natürlich noch nach Hause, gab dann deswegen 3km extra. #running #laufen #runnersofinstagram #laufeninmünchen #garmin #brooks #lockererdauerlauf #lauftagebuch #laufenmachtglücklich #laufliebe #runninggirl #fitfam #joggen #darumlaufenwir #womensrunning #instarun #laufenverbindet #laufsport #beatyesterday #garminconnect #intervalltraining #intervalle #wegowildrun #ausliebezumsport #olympiaberg #liebeslauftagebuch #bergtraining - 11 minutes ago

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"Viaje .
Crie memórias .
Tenha aventuras .
.
Porque eu garanto que quando você tiver 85 anos, no seu leito de morte, você não pensará no carro chamativo que comprou ou nos 20 pares de sapato de marca que você possuiu . .
Mas vai pensar naquele tempo em que se perdeu na sua cidade favorita, nas noites passadas se apaixonando sob as estrelas, nas manhãs em que você acordou e assistiu o nascer do sol com pessoas aleatórias que você conheceu por menos de 24 horas, na vez em que teve insolação porque ficou no sol o dia inteiro, bebendo cerveja e rindo .
.
Vai pensar nos momentos que fizeram você realmente se sentir vivo .
E, no final, essas memórias serão as únicas posses que você terá" .
.
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@ladeirasdapenha .
@team_despreparados .

#indaiatuba #ocr #corridadeobstaculos #obstaclecourseracing #spartan #spartanrace #spartanracebrasil #spartanwoman #bravus #bravusrace #soubravus #tbtbravus #toughmudder #corrida #run #corridaderua #ocrgirl #girlswhorun #runninggirl #corridademontanha #runners #instarunners #corredores #trailrunning #aroo #ocrathlete #facanaladeira #ladeirasdapenha #ladeirastrail

"Viaje . Crie memórias . Tenha aventuras . . Porque eu garanto que quando você tiver 85 anos, no seu leito de morte, você não pensará no carro chamativo que comprou ou nos 20 pares de sapato de marca que você possuiu . . Mas vai pensar naquele tempo em que se perdeu na sua cidade favorita, nas noites passadas se apaixonando sob as estrelas, nas manhãs em que você acordou e assistiu o nascer do sol com pessoas aleatórias que você conheceu por menos de 24 horas, na vez em que teve insolação porque ficou no sol o dia inteiro, bebendo cerveja e rindo . . Vai pensar nos momentos que fizeram você realmente se sentir vivo . E, no final, essas memórias serão as únicas posses que você terá" . . . . @ladeirasdapenha . @team_despreparados . #indaiatuba #ocr #corridadeobstaculos #obstaclecourseracing #spartan #spartanrace #spartanracebrasil #spartanwoman #bravus #bravusrace #soubravus #tbtbravus #toughmudder #corrida #run #corridaderua #ocrgirl #girlswhorun #runninggirl #corridademontanha #runners #instarunners #corredores #trailrunning #aroo #ocrathlete #facanaladeira #ladeirasdapenha #ladeirastrail - 11 minutes ago

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Embrace the PACE of your own journey.
OwnPace!!!

Embrace the PACE of your own journey. OwnPace!!! - 14 minutes ago

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OwnPace!!!

Embrace the PACE of your own journey. OwnPace!!! - 14 minutes ago

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🐩 S1- S1🐩
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5x1500 m 7m30
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Entre 6min26 le best.. Sinon 6mn46 👍🏻 et sans avoir l'impression que mon❤️ va 💣.
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Ravie d'avoir réussi mon 1 er fractionné.. Alors à savoir que je fais pas le bon programme mais que les séances sont trop hard pr mon niveau de "vitesse" possible alors je mix pour avoir un entraînement.
.
#run#running #runninggirl#rungirl#instarun #igrun#igrunners #runaddict #runlife #runforlife#rungirl #runninggirl #courir #course#courseapied #sport#sportive #sportaddict #garmin #hoka #fractionne #prepa #seance #runwmn #runwomen #vitesse

🐩 S1- S1🐩 . 5x1500 m 7m30 . Entre 6min26 le best.. Sinon 6mn46 👍🏻 et sans avoir l'impression que mon❤️ va 💣. . Ravie d'avoir réussi mon 1 er fractionné.. Alors à savoir que je fais pas le bon programme mais que les séances sont trop hard pr mon niveau de "vitesse" possible alors je mix pour avoir un entraînement. . #run #running #runninggirl #rungirl #instarun #igrun #igrunners #runaddict #runlife #runforlife #rungirl #runninggirl #courir #course #courseapied #sport #sportive #sportaddict #garmin #hoka #fractionne #prepa #seance #runwmn #runwomen #vitesse - 14 minutes ago

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5k race, not a PB but a good result! #aviationfinance #airfinanceweek #raceday #race #5krace #tempo #splits #algoodbody #garmin #strava #running #runireland #airplanes #irishrunner #runninggirl #strava #garmin

5k race, not a PB but a good result! #aviationfinance #airfinanceweek #raceday #race #5krace #tempo #splits #algoodbody #garmin #strava #running #runireland #airplanes #irishrunner #runninggirl #strava #garmin - 14 minutes ago

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🏋🏻‍♂️ RETOUR À LA SALLE 🔥
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Ce matin je suis retournée à la salle après 4 mois d’arrêt et qu’est-ce que ça fait du bien !!! 🤩 Ça m’avait franchement manqué !
Bon j’y suis allée vraiment en douceur, pas de grosses charges, j’ai tout perdu, j’ai tout a réapprendre, mais ça me plait de repartir de zéro 🤗
Malgré la petite séance, je pense avoir de belles courbatures dans les pattes demain 🙄😂
J’ai terminé par le défi Keep Cool que Ludo (@baroudeurs.09) m’avait lancé hier : 20 burpees (+1 cadeau) mais en mode débutant, faut pas déconner non plus !! 😂😂 Merci Sophie (@sofitness88) pour la démonstration 😜
Maintenant c’est repos 😴
🦄 Bonne journée les amis ! 😊
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#motivation #ariege #run #running #runninggirl #training #happy #happyday #objectifs #picoftheday #keepcoolpamiers #courseapied #course #instarunner #instarun #instarunfrance #trail #fractionne #marathon #cofidismyteam #bike #biking #teamleleu #garmin #osezcourir #frequencerunning

🏋🏻‍♂️ RETOUR À LA SALLE 🔥 . Ce matin je suis retournée à la salle après 4 mois d’arrêt et qu’est-ce que ça fait du bien !!! 🤩 Ça m’avait franchement manqué ! Bon j’y suis allée vraiment en douceur, pas de grosses charges, j’ai tout perdu, j’ai tout a réapprendre, mais ça me plait de repartir de zéro 🤗 Malgré la petite séance, je pense avoir de belles courbatures dans les pattes demain 🙄😂 J’ai terminé par le défi Keep Cool que Ludo (@baroudeurs.09 ) m’avait lancé hier : 20 burpees (+1 cadeau) mais en mode débutant, faut pas déconner non plus !! 😂😂 Merci Sophie (@sofitness88 ) pour la démonstration 😜 Maintenant c’est repos 😴 🦄 Bonne journée les amis ! 😊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #motivation #ariege #run #running #runninggirl #training #happy #happyday #objectifs #picoftheday #keepcoolpamiers #courseapied #course #instarunner #instarun #instarunfrance #trail #fractionne #marathon #cofidismyteam #bike #biking #teamleleu #garmin #osezcourir #frequencerunning - 15 minutes ago

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Follow @ulyana_batashova5 for daily motivation and inspiration
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📸@ulyana_batashova5
・・・
Книги которые вам пригодятся!

P.s: Спасибо моим тренерам, которые во время мне давали и дают необходимые знания и навыки.

лет 6 назад, я поняла, что без психологии в спорте никуда.
Мой тренер, на тот момент, @cskvvs.ermakova поделилась со мной знаниями, которыми обучилась у психолога Алексеева

Занимаясь с ним лично она, а также ее отец Ермаков Виктор(тренер олимпийского чемпиона), и Анатолий Быков (олимпийский чемпион по греко-римской борьбе) добились определенных результатов.

Так же Алексеев работал с пятиборцами, поэтому его работы наиболее актуальны для нас.
В его книге «Преодолей себя» большое внимание уделяется 
психо физическому соревновательному состоянию и способам его достижения, что такое оптимальное боевое состояние - ОБС? много рассказано о видах мандража и тд.

Если вы только в начале своего спортивного пути, то эта книга станет отличным помощником, как стала когда то для меня. .
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#morningrunofficial #morningrun #run #runner #running #runninggirl #triathlon #runnersworld #fitness #fitnessgirl #tracknation #marathon #instarunners #nikerunning #workout #swimbikerun #correr #halfmarathon 
#trailrunning #trackandfield #runtoinspire

Follow @ulyana_batashova5 for daily motivation and inspiration . . . 📸@ulyana_batashova5 ・・・ Книги которые вам пригодятся! P.s: Спасибо моим тренерам, которые во время мне давали и дают необходимые знания и навыки. лет 6 назад, я поняла, что без психологии в спорте никуда. Мой тренер, на тот момент, @cskvvs.ermakova поделилась со мной знаниями, которыми обучилась у психолога Алексеева Занимаясь с ним лично она, а также ее отец Ермаков Виктор(тренер олимпийского чемпиона), и Анатолий Быков (олимпийский чемпион по греко-римской борьбе) добились определенных результатов. Так же Алексеев работал с пятиборцами, поэтому его работы наиболее актуальны для нас. В его книге «Преодолей себя» большое внимание уделяется психо физическому соревновательному состоянию и способам его достижения, что такое оптимальное боевое состояние - ОБС? много рассказано о видах мандража и тд. Если вы только в начале своего спортивного пути, то эта книга станет отличным помощником, как стала когда то для меня. . . . . . . . . . . . . . . . #morningrunofficial #morningrun #run #runner #running #runninggirl #triathlon #runnersworld #fitness #fitnessgirl #tracknation #marathon #instarunners #nikerunning #workout #swimbikerun #correr #halfmarathon #trailrunning #trackandfield #runtoinspire - 15 minutes ago

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