#samsunghealth

71,145 posts

Long time ago that i made a #morningrun. Today the wheater was perfect for it. This time no windjacket, no knee problems😀. Corona has its advantages....no travertime and time to recover from aches. What do you prefer...#morningrun or #eveningrun?

#morningrun
#nrc
#nike
#samsunghealth
#coronarun
#instarun 
#hardlopen

Long time ago that i made a #morningrun . Today the wheater was perfect for it. This time no windjacket, no knee problems😀. Corona has its advantages....no travertime and time to recover from aches. What do you prefer...#morningrun or #eveningrun ? #morningrun #nrc #nike #samsunghealth #coronarun #instarun #hardlopen - 43 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
Была задача утром сжечь 1000 калорий. 
Встал вопрос: как?
Был бы женат или была бы постоянная подруга, вопрос был бы решён без выхода из дома🤣
Можно было бы по квартире намотать 600 кругов, но...голова кружиться начинает)))
Пришлось подорваться в 5 утра и выбежать на пятнаху. На медленную, чтобы горела подкожная жировая клетчатка. Кстати, при беге, она горит только во время бега. Как только бег закончен, всё, жиросжигание прекращается.Чего не скажешь о силовых упражнениях. Там вот похерачил и "горят" калории весь день, при условии, если херачил утром. Но, сцкблтнхй, спортзалы закрыты.
Кстати, недавно сделал генетический тест, в результатах которого была интересная мне инфа. Гласит она о том, по гену ADRB3 генотип мой ТТ, а если по русски, то жир в моём оргнизме расщепляется эффективно при энергетических затратах/нагрузках. Ну ифизические нагрузки оптимальные для меня в части жиросжигания это длительная ходьба, медленный длительный бег и т.д. Была и ещё в этом тесте интересная инфа по жирам, в том числе пищевым и способности их усвоения моим оргнизмом. Обзор теста скоро сделаю. Штука интересная и применимая на практике.
Поэтому пока только бег...Медленный и длительный. Хотя сегодня ускорился разок, когда увидел двух полицейских у станции метро. Но они стояли курили и было им явно пофиг.
P.S. Бордюры в Москве как укладывали так и укладывают. Новые вместо новых. И похер всем на всё.
P.P.S. Сегодня будет видос про соду. В нём расскажу, что сам делаю и для чего,  дам ссылки на источники информации по этой теме. Тема острая не смортря на её простоту и "древность". Свои мысли почему это так, тоже озвучу.
#карантин#бег15км#москва#samsunghealth#stravarun#stravarunning#garminrunning#генетическийтест#зож#жиротоп#running#южноебутово#физкультура#спорт#сидитедома#непиздите#сода

Была задача утром сжечь 1000 калорий. Встал вопрос: как? Был бы женат или была бы постоянная подруга, вопрос был бы решён без выхода из дома🤣 Можно было бы по квартире намотать 600 кругов, но...голова кружиться начинает))) Пришлось подорваться в 5 утра и выбежать на пятнаху. На медленную, чтобы горела подкожная жировая клетчатка. Кстати, при беге, она горит только во время бега. Как только бег закончен, всё, жиросжигание прекращается.Чего не скажешь о силовых упражнениях. Там вот похерачил и "горят" калории весь день, при условии, если херачил утром. Но, сцкблтнхй, спортзалы закрыты. Кстати, недавно сделал генетический тест, в результатах которого была интересная мне инфа. Гласит она о том, по гену ADRB3 генотип мой ТТ, а если по русски, то жир в моём оргнизме расщепляется эффективно при энергетических затратах/нагрузках. Ну ифизические нагрузки оптимальные для меня в части жиросжигания это длительная ходьба, медленный длительный бег и т.д. Была и ещё в этом тесте интересная инфа по жирам, в том числе пищевым и способности их усвоения моим оргнизмом. Обзор теста скоро сделаю. Штука интересная и применимая на практике. Поэтому пока только бег...Медленный и длительный. Хотя сегодня ускорился разок, когда увидел двух полицейских у станции метро. Но они стояли курили и было им явно пофиг. P.S. Бордюры в Москве как укладывали так и укладывают. Новые вместо новых. И похер всем на всё. P.P.S. Сегодня будет видос про соду. В нём расскажу, что сам делаю и для чего, дам ссылки на источники информации по этой теме. Тема острая не смортря на её простоту и "древность". Свои мысли почему это так, тоже озвучу. #карантин #бег15км #москва #samsunghealth #stravarun #stravarunning #garminrunning #генетическийтест #зож #жиротоп #running #южноебутово #физкультура #спорт #сидитедома #непиздите #сода - 2 hours ago

22 Likes
0 Comments
0
삼성 헬스 걸음수 상위 1퍼 달성 친구0달성
..
근데 친구0인건 어케 알았누 소문다났누...
#개똥벌레 #개똥벌레자세 #친구가 #없누  #어케알았누 #온오프 #친구0 #아싸 #아웃사이더 #조성실 #이효리 #부지런 
#samsunghealth #samsung #삼성 #daily

삼성 헬스 걸음수 상위 1퍼 달성 친구0달성 .. 근데 친구0인건 어케 알았누 소문다났누... #개똥벌레 #개똥벌레자세 #친구가 #없누 #어케알았누 #온오프 #친구0 #아싸 #아웃사이더 #조성실 #이효리 #부지런 #samsunghealth #samsung #삼성 #daily - 3 hours ago

24 Likes
2 Comments
0
Do you invest 10% of your salary on self Excellence?

Uncomfort is my New Friend.

The demon is in your head that's breathes FEAR.

Kill the demon of doubt.

Defeat the Defeat.

Mission : Fitness no.1

Be Invincible

Be Unstoppable... Be Unique
Gearing up for next challenge #Sultan 5.0
520 km in next 52 Sundays ( 10 km avg)
1305 km for rest weekdays ( 5km avg)
And rest for 52 days.

Target : 2000 km till dec 2019.

9th Habit #BioHacking Beta Testing was done in 2014 when I ran my first marathon and that too 21km.

Every single day we are reborn at midnight b/n 3-4am and few lucky ones don't. 
Let's make the Best choice " Health is Wealth Indeed"

#samsunghealth #challenge

Don't waste your time in #challenging others. 
Invest time in challenging Yourself and #Learning Continuously is key to "#Excellence". Good Morning 😊👍 Acheiving #Small #goals inclines you towards #Biggoals and thus leading to #Success.

For acheiving 360° wellness you have to do few things rightly... Excersie Right... Eat Right...
Work Right... Sleep Right...
Read and Learn Right... And Implement Right.

Thus striking balance both Physically and Mentally.

P.S

You just have to be #Better than #Yesterday That's -- #SULTAN

Do you invest 10% of your salary on self Excellence? Uncomfort is my New Friend. The demon is in your head that's breathes FEAR. Kill the demon of doubt. Defeat the Defeat. Mission : Fitness no.1 Be Invincible Be Unstoppable... Be Unique Gearing up for next challenge #Sultan 5.0 520 km in next 52 Sundays ( 10 km avg) 1305 km for rest weekdays ( 5km avg) And rest for 52 days. Target : 2000 km till dec 2019. 9th Habit #BioHacking Beta Testing was done in 2014 when I ran my first marathon and that too 21km. Every single day we are reborn at midnight b/n 3-4am and few lucky ones don't. Let's make the Best choice " Health is Wealth Indeed" #samsunghealth #challenge Don't waste your time in #challenging others. Invest time in challenging Yourself and #Learning Continuously is key to "#Excellence ". Good Morning 😊👍 Acheiving #Small #goals inclines you towards #Biggoals and thus leading to #Success . For acheiving 360° wellness you have to do few things rightly... Excersie Right... Eat Right... Work Right... Sleep Right... Read and Learn Right... And Implement Right. Thus striking balance both Physically and Mentally. P.S You just have to be #Better than #Yesterday That's -- #SULTAN - 3 hours ago

2 Likes
0 Comments
0
Un nivel más!! 🤟🏃‍♀️💪 Aprovechando la #cuarentena 😷 En Casa 🏡 
#samsung #samsungchallenge #samsunghealth #challenge #healthylifestyle #cuarentenapreventiva #quarentine

Un nivel más!! 🤟🏃‍♀️💪 Aprovechando la #cuarentena 😷 En Casa 🏡 #samsung #samsungchallenge #samsunghealth #challenge #healthylifestyle #cuarentenapreventiva #quarentine - 4 hours ago

11 Likes
0 Comments
0
#caminar #caminando #ejercicio #ejercicios #saludable #saludables #bienestarysalud #bienestar #vidasaludable #constancia #perseverancia #animo #healty #vidasana #caminata #pacer #pacers #apppacer #samsunghealth #cuarentena  en cuarentena total #cuarentenafit

#caminar #caminando #ejercicio #ejercicios #saludable #saludables #bienestarysalud #bienestar #vidasaludable #constancia #perseverancia #animo #healty #vidasana #caminata #pacer #pacers #apppacer #samsunghealth #cuarentena en cuarentena total #cuarentenafit - 5 hours ago

4 Likes
0 Comments
0
Gonna do some yoga with my babydoll 🥰🙃🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️ #gottagetonmyrunning #activeasthmatic #activewithasthma #defineyourasthma #runningforasthmatics #asthmacantstopme #samsunghealth #fitness #diet  #circuittraining #tabata #livehealthy #livestrong #workout #yesfit #getfit #mentalclarity #runner #marathons #fitnessgirl #soccerplayer #5krunner #10krunner #15krunner #13.1runner #halfmarathon #soontobemarathonrunner

Gonna do some yoga with my babydoll 🥰🙃🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️ #gottagetonmyrunning #activeasthmatic #activewithasthma #defineyourasthma #runningforasthmatics #asthmacantstopme #samsunghealth #fitness #diet   #circuittraining #tabata #livehealthy #livestrong #workout #yesfit #getfit #mentalclarity #runner #marathons #fitnessgirl #soccerplayer #5krunner #10krunner #15krunner #13 .1runner #halfmarathon #soontobemarathonrunner - 5 hours ago

6 Likes
0 Comments
0
🙄🙄🙄🙄 missed my goal by 3 stankin ass %! #samsunghealth back to the lab

🙄🙄🙄🙄 missed my goal by 3 stankin ass %! #samsunghealth back to the lab - 7 hours ago

1 Likes
0 Comments
0
#부산 #운동하는아줌마 #운동하는엄마
#일하는엄마 #공부하는엄마 #남매엄마
#운동하는직장인 #나도여자 D-61
.
#디파짓챌린지2nd-10일차 
#건강하게몸만들기
#지금부터가진짜다
#지방은칼같이 -초과(오리훈제슬라이스)
#SamsungHealth
51.1▶️▶️▶️▶️▶️50.0▶️50.3▶️50.4
.
나에게 #식단사진인증  너무나 어려운것..
탄수양을 올렸더니 오후간식이 좀더푸짐해져서
#좋다♡
.
나른하고 피곤,,운동은 쉬어갑니다.

#부산 #운동하는아줌마 #운동하는엄마 #일하는엄마 #공부하는엄마 #남매엄마 #운동하는직장인 #나도여자 D-61 . #디파짓챌린지2nd -10일차 #건강하게몸만들기 #지금부터가진짜다 #지방은칼같이 -초과(오리훈제슬라이스) #SamsungHealth 51.1▶️▶️▶️▶️▶️50.0▶️50.3▶️50.4 . 나에게 #식단사진인증 너무나 어려운것.. 탄수양을 올렸더니 오후간식이 좀더푸짐해져서 #좋다 ♡ . 나른하고 피곤,,운동은 쉬어갑니다. - 7 hours ago

23 Likes
1 Comments
0
Hump day couldn't start any better.

#RunAddict #RunningAddict #AddictedToRunning #EatSleepRunRepeat #RunRunRun #LoveToRun #ILoveRunning#Running #RunningGoals #RunningLove #RunForLife #RunnerForLife #RunnersLife #RunnersLifestyle #RunningIsMyHappyPlace #noexcuses #fitfam #fitlife #nopainnogain #trainhard #runningdad #socialdistancing #asics #samsunghealth #newbalance880v9 #igers

Hump day couldn't start any better. #RunAddict #RunningAddict #AddictedToRunning #EatSleepRunRepeat #RunRunRun #LoveToRun #ILoveRunning #Running #RunningGoals #RunningLove #RunForLife #RunnerForLife #RunnersLife #RunnersLifestyle #RunningIsMyHappyPlace #noexcuses #fitfam #fitlife #nopainnogain #trainhard #runningdad #socialdistancing #asics #samsunghealth #newbalance880v9 #igers - 9 hours ago

11 Likes
0 Comments
0
I need to get to stepping, wonder if I can get one of my super awesome followers to go on a long walk with me 🤔🤷🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ #SamsungHealth #HealthApp #StepCounter #StepTracker #StepChallenge #Steps #NoMoreTruckerBody

I need to get to stepping, wonder if I can get one of my super awesome followers to go on a long walk with me 🤔🤷🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ #SamsungHealth #HealthApp #StepCounter #StepTracker #StepChallenge #Steps #NoMoreTruckerBody - 9 hours ago

3 Likes
2 Comments
0
W1 D1 5K2SL(5K to Self Love)

Starting programme again to take it easy on pulled muscles ...completed 26 of 30 in last programme...pretty good I feel.

Quote of the day:
Our greatest glory is not in never falling, but in rising every time we fall.

Confucius

#svasthpas  #strava #empowered #Samsunghealth #selfcare #selflove #loveyourself #messagefromtheuniverse #soulmessages #morningrun  #selfrespect #surrender #wisdom #honourthyself #connection #raisingvibrations #selfempowerment #feminine #lakeside  #motivated  #inspired #superfullmoon
#day1 #week1 #5K2SL

W1 D1 5K2SL(5K to Self Love) Starting programme again to take it easy on pulled muscles ...completed 26 of 30 in last programme...pretty good I feel. Quote of the day: Our greatest glory is not in never falling, but in rising every time we fall. Confucius #svasthpas #strava #empowered #Samsunghealth #selfcare #selflove #loveyourself #messagefromtheuniverse #soulmessages #morningrun #selfrespect #surrender #wisdom #honourthyself #connection #raisingvibrations #selfempowerment #feminine #lakeside #motivated #inspired #superfullmoon #day1 #week1 #5K2SL - 9 hours ago

5 Likes
0 Comments
0
Ughhh I just want to be in good shape again.

#sweatoffthestress #releasetheendorphins #cardio #kettlebells #aaptiv #samsunghealth #mombod

Ughhh I just want to be in good shape again. #sweatoffthestress #releasetheendorphins #cardio #kettlebells #aaptiv #samsunghealth #mombod - 9 hours ago

17 Likes
1 Comments
0
I was on a roll then got an email reminder that one of the kids had a video appointment in 10 minutes so I had to book it back home and get that going!
.
.
.
#momlife #mombod #momfitness #walking #samsung #samsunghealth #bitmoji

I was on a roll then got an email reminder that one of the kids had a video appointment in 10 minutes so I had to book it back home and get that going! . . . #momlife #mombod #momfitness #walking #samsung #samsunghealth #bitmoji - 9 hours ago

4 Likes
0 Comments
0
بهترین روش برای جلو گیری از خرابی کابل شارژ
.
..
.
. .
#iphonese #iphone12pro #iphone12 #iphone12promax #logicboard #apple #iphone11 #iphonefold #ifold #iphonex #iphone8 #iphone8plus #iphoneaccessories #smartphone #smartphoneaccessiories  #samsunghappycustomer #samsunggalaxys9 #samsungj7prime #samsunga72018 #samsunggalaxys5 #samsungs5 #samsunglife #samsungsecond #samsungj5 #samsungsnapshooter #samsunghealth #samsungnote5 #samsunggalaxys8plus #samsunggear #samsungs7edge

بهترین روش برای جلو گیری از خرابی کابل شارژ . .. . . . #iphonese #iphone12pro #iphone12 #iphone12promax #logicboard #apple #iphone11 #iphonefold #ifold #iphonex #iphone8 #iphone8plus #iphoneaccessories #smartphone #smartphoneaccessiories #samsunghappycustomer #samsunggalaxys9 #samsungj7prime #samsunga72018 #samsunggalaxys5 #samsungs5 #samsunglife #samsungsecond #samsungj5 #samsungsnapshooter #samsunghealth #samsungnote5 #samsunggalaxys8plus #samsunggear #samsungs7edge - 9 hours ago

24 Likes
0 Comments
0
Měsíčku na nebi širokéém.... díváš se z.... Bacha blíží se úplněk 🌕🌜🌛🌚 to člověk bývá tak trochu zpomalený, pomatený, citlivý, náchylný na ledacos.. 🍾🍻🥃🍔🍰 Tak ať ten měsíc přežijem bez újmy na zdraví 👌💪😉
#abnehmendermond #vollmond #úplněk #fitnessmotivation #wirbleibenzuhause #wirbleibendaham #wirbleibenfit #samsunghealth #hometrainer #gutenacht #dobrounoc #takzasezitra #susmevem #runningmotivation #meinemotivation #mybody #heissexy #😍😘😎

Měsíčku na nebi širokéém.... díváš se z.... Bacha blíží se úplněk 🌕🌜🌛🌚 to člověk bývá tak trochu zpomalený, pomatený, citlivý, náchylný na ledacos.. 🍾🍻🥃🍔🍰 Tak ať ten měsíc přežijem bez újmy na zdraví 👌💪😉 #abnehmendermond #vollmond #úplněk #fitnessmotivation #wirbleibenzuhause #wirbleibendaham #wirbleibenfit #samsunghealth #hometrainer #gutenacht #dobrounoc #takzasezitra #susmevem #runningmotivation #meinemotivation #mybody #heissexy #😍😘😎 - 11 hours ago

8 Likes
0 Comments
0
Тренировки по правилу 80/20
.
На самом деле, я не практикую тренировки только одного вида. Стараюсь делать их более разнообразными. Смешиваю разные планы. Но наиболее эффективными для себя считаю длительные, интервальные, и 80/20 (их я делаю реже всего).
.
Что это значит? 80% времени вы бежите в комфортном для себя темпе, остальные 20% с очень высокой интенсивностью. Данный вид тренировок предполагает большую часть бежать в медленном темпе. Т.е. развивать медленный, но долгий бег. Это способствует укреплению мышц, суставов. И как результат - повышается скорость бега. Это если очень кратко) Об этом есть книга “Бег по правилу 80/20” Мэта Фицджеральда.
.
Почему я не часто их практикую? Потому что не каждый раз после 10-15 км. или более остаются силы значительно ускориться и пробежать так 2-5 километра🤭 Это даже психологически тяжелее. Но крайне полезная возможность!
.
Что использую: #strava #samsunghealth #garmin #forerunner945 #note8
В чём бегаю: #kalenji #nike #nikepegasus34  #demix #adidasterrex Где бегал: #томилинскийпарксказок #люберцы #томилино Ну и общее: #kalenjirunning #instarunner #run #running #живуспортом #спорт #бег #бегкаждыйдень #люблюбег #бегвреден #самоизоляция

Тренировки по правилу 80/20 . На самом деле, я не практикую тренировки только одного вида. Стараюсь делать их более разнообразными. Смешиваю разные планы. Но наиболее эффективными для себя считаю длительные, интервальные, и 80/20 (их я делаю реже всего). . Что это значит? 80% времени вы бежите в комфортном для себя темпе, остальные 20% с очень высокой интенсивностью. Данный вид тренировок предполагает большую часть бежать в медленном темпе. Т.е. развивать медленный, но долгий бег. Это способствует укреплению мышц, суставов. И как результат - повышается скорость бега. Это если очень кратко) Об этом есть книга “Бег по правилу 80/20” Мэта Фицджеральда. . Почему я не часто их практикую? Потому что не каждый раз после 10-15 км. или более остаются силы значительно ускориться и пробежать так 2-5 километра🤭 Это даже психологически тяжелее. Но крайне полезная возможность! . Что использую: #strava #samsunghealth #garmin #forerunner945 #note8 В чём бегаю: #kalenji #nike #nikepegasus34 #demix #adidasterrex Где бегал: #томилинскийпарксказок #люберцы #томилино Ну и общее: #kalenjirunning #instarunner #run #running #живуспортом #спорт #бег #бегкаждыйдень #люблюбег #бегвреден #самоизоляция - 11 hours ago

64 Likes
1 Comments
0
Kijk eens hoe mooi de maan is 🌕
Rondje van 5km gelopen door het bos, heerlijk!

#healthy #motivation #fitness #journey #gezond #leefstijl #balans #voeding #sporten #nuecht #fitgirl #samsung #samsunghealth #inbody #anytimefitness #asics #running #runnersgirl #runnersworld

Kijk eens hoe mooi de maan is 🌕 Rondje van 5km gelopen door het bos, heerlijk! #healthy #motivation #fitness #journey #gezond #leefstijl #balans #voeding #sporten #nuecht #fitgirl #samsung #samsunghealth #inbody #anytimefitness #asics #running #runnersgirl #runnersworld - 12 hours ago

9 Likes
1 Comments
0
Gross outside

Gross outside - 12 hours ago

1 Likes
1 Comments
0
To be the best version of yourself you gotta put in overtime. #goalreachers #achievementunlocked #30minuteclub 🏃 #madeit #whatsnext #running #run  #samsunghealth

To be the best version of yourself you gotta put in overtime. #goalreachers #achievementunlocked #30minuteclub 🏃 #madeit #whatsnext #running #run #samsunghealth - 12 hours ago

18 Likes
0 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.