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Nesse horário muitos estão dormindo, mas nossa luta é diária!
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Ainda não adquiriu o seu curso preparatório para PM-PA? Clica no link azul em nossa biografia e ver o que te espera. 💀⚡️📚🤝
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Nesse horário muitos estão dormindo, mas nossa luta é diária! . Ainda não adquiriu o seu curso preparatório para PM-PA? Clica no link azul em nossa biografia e ver o que te espera. 💀⚡️📚🤝 . #sonhopmpa #pmpa #rocam #motopatrulha #poli ́cia #policiamilitar #segueoplano #sereipolicial #estudarate ́passar #estudos #futurospoliciais #foconafarda #carreiraspoliciais #concursos #concursopublico #bope #sonho #rocam #bopepmpa #estudos #sonho #vencedores #pmpara #cavalheirosdeaco #rocam #pmpa2020 #belem #belemdopara #ananindeua #santarem #maraba #marabá #parauapebas #canaadoscarajas 💀⚡👊 - 26 minutes ago

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⭕️ Dica valiosa no supino reto 👇
Siga @criandomonstro 💪🏼
O supino reto é um exercício fundamental na musculação e de nível difícil de execução em que é comum praticantes colocarem cargas altas. Dessa forma fica mais fácil fazê-lo até a metade da altura, de forma que a amplitude fica muito reduzida

Aumentar a amplitude, descendo a barra até esbarrar no peito permite alongar o peitoral por completo e assim gerar mais hipertrofia.

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⭕️ Dica valiosa no supino reto 👇 Siga @criandomonstro 💪🏼 O supino reto é um exercício fundamental na musculação e de nível difícil de execução em que é comum praticantes colocarem cargas altas. Dessa forma fica mais fácil fazê-lo até a metade da altura, de forma que a amplitude fica muito reduzida Aumentar a amplitude, descendo a barra até esbarrar no peito permite alongar o peitoral por completo e assim gerar mais hipertrofia. Salve esse post para se lembrar depois e marque seus amigos ✅ - 30 minutes ago

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Até ele consegue, porque você não??
Quer ter um corpo bonito perfeito do seu jeito?
Clica no link na minha BIOGRAFIA, ou me chama no DIRECT@.
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Até ele consegue, porque você não?? Quer ter um corpo bonito perfeito do seu jeito? Clica no link na minha BIOGRAFIA, ou me chama no DIRECT@. . . . . . . . . . . . . .#bodybiulding #ficagrandeporra #13memo #segueoplano #fibrado #nopainnogain #semdorsemgloria #musculação #ganharpeso #musculoso #ganharmassamuscular #massamagra #dietasdeproteina #dietaparaganharmassa #hipertrofiamuscular #ganhodemassamuscular #musculaçãobr #bodybiuldinglifestyle #gym #bodybiulding #fibradoporra #ficagrande #ficagrandeporra #13memo #segueoplano #fibrado #nopainnogain #semdorsemgloria #musculação #6pack #gymlife #instafit #gymtime #muscleandhealth #crossfitwod - 34 minutes ago

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Não tenho palavras para expressar o quanto eu dependo de Ti
Bençãos tão lindas que deste-me, carinho, graça e amor eterno
Por isso quero louvar-te e dizer o quanto eu te amo
Pois é Digno de toda, de toda glória e é Digno de todo louvor
Não sei porque me amaste, e misericórdia por mim tiveste.
🙏🙏🙏
#daniellecristina #deustuéssanto #gratidao @daniellecristinaoficial 
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Não tenho palavras para expressar o quanto eu dependo de Ti Bençãos tão lindas que deste-me, carinho, graça e amor eterno Por isso quero louvar-te e dizer o quanto eu te amo Pois é Digno de toda, de toda glória e é Digno de todo louvor Não sei porque me amaste, e misericórdia por mim tiveste. 🙏🙏🙏 #daniellecristina #deustuéssanto #gratidao @daniellecristinaoficial #pensive #photooftheday #ouseserdiferente #instadaily #followback #lol #cute #art #follow #nature #instafashion #happiness #summer #regram #pictures #modafeminina #instablog #instagrammer #followtheplan #segueoplano #nadaalemquetudo #gat #likeforlike #l4l #picoftheday 📸 - 1 hour ago

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🌍❤️✔️ Ame e cuide dos animais! (Apolo)
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Saúde e prosperidade pra nós. Meus votos nesse mês que se abre hoje. 🍷🇧🇷🙏
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Saúde e prosperidade pra nós. Meus votos nesse mês que se abre hoje. 🍷🇧🇷🙏 . .. ... #antivirus #tempo #vinho #energetico #tannat #vida #reflexão #mindset #evolução #academia #fitness #workout #segueoplano #sjc #lifestyle #hardtraining #musculação #vibepositiva #wine #growth #gym #coffee #food #energydrink #gymlife #time - 2 hours ago

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🌍❤️✔️ Ame e cuide dos animais!
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🌍❤️✔️ Ame e cuide dos animais! (Takashi)
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Passando pra dizer um Oi 😊
E dizer que to muito feliz com cada mensagem de apoio que recebi! Muitas mensagens de pessoas que eu não conheço que me mandam força desse lado ai. Eu estou bem melhor agora, tenho melhorado com os dias.. Tentando colocar a cabeça em ordem sempre perto da minha família! 
Passei por alguns momentos difíceis, mas agora tem sido dias melhores! 
Quero estar de volta logo.. eu pretendo!💕 Vinha sofrendo com crises de ansiedade, mas infelizmente não dei a devida e necessária atenção, e aí meu corpo não aguentou! Hoje eu estou medicada e com acompanhamento. Os dias tem sido gradualmente, melhores 🥰
Obrigada mais uma vez a todos pelo carinho! ❤
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#mamaefit #vamocomtudo #pracima #foco #vamoquevamo #vaimae #vaicorajosa #acrediteemvoce #segueoplano  #mamaefit #ansiedade #apoio #familia #amigos #secuide

Passando pra dizer um Oi 😊 E dizer que to muito feliz com cada mensagem de apoio que recebi! Muitas mensagens de pessoas que eu não conheço que me mandam força desse lado ai. Eu estou bem melhor agora, tenho melhorado com os dias.. Tentando colocar a cabeça em ordem sempre perto da minha família! Passei por alguns momentos difíceis, mas agora tem sido dias melhores! Quero estar de volta logo.. eu pretendo!💕 Vinha sofrendo com crises de ansiedade, mas infelizmente não dei a devida e necessária atenção, e aí meu corpo não aguentou! Hoje eu estou medicada e com acompanhamento. Os dias tem sido gradualmente, melhores 🥰 Obrigada mais uma vez a todos pelo carinho! ❤ . #mamaefit #vamocomtudo #pracima #foco #vamoquevamo #vaimae #vaicorajosa #acrediteemvoce #segueoplano #mamaefit #ansiedade #apoio #familia #amigos #secuide - 2 hours ago

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