#soulyoga

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“Patience takes courage. It is not an ideal state of calm. In fact, when we practice patience, we will see our agitation far more clearly.” Pema Chodron Join me this evening for a virtual #yinyiga class through @soulyogastudio at 6pm this evening! This beautiful compliment to ANY #yogapractice or #workout offers us the space to #slowdown and offer our bodies the precious gift of our #time and #awareness  When we #slowdown we have the opportunity to let the #alchemyofyoga truly unfold. As we hold #stillness we offer our bodies the opportunity to speak, to reveal, to peel back the layers we have built up over time. The challenge is in this process of staying still, not doing, but being—if this pandemic is showing us anything at all, it is #1: we are ALL CONNECtED. And #2 it is OKAY to SLOW DOWN. If anything it is asking us to do just that. Please come explore this curiosity invoking, calming and grounding practice with me tonight! Link to sign up in my bio!!! #yinyoga #slowdown #breathedeep #sundaywinddown #yogateacher #yogastudent #yogapractice #greenvilleyogacommunity #soulyoga #yin

“Patience takes courage. It is not an ideal state of calm. In fact, when we practice patience, we will see our agitation far more clearly.” Pema Chodron Join me this evening for a virtual #yinyiga class through @soulyogastudio at 6pm this evening! This beautiful compliment to ANY #yogapractice or #workout offers us the space to #slowdown and offer our bodies the precious gift of our #time and #awareness When we #slowdown we have the opportunity to let the #alchemyofyoga truly unfold. As we hold #stillness we offer our bodies the opportunity to speak, to reveal, to peel back the layers we have built up over time. The challenge is in this process of staying still, not doing, but being—if this pandemic is showing us anything at all, it is #1 : we are ALL CONNECtED. And #2 it is OKAY to SLOW DOWN. If anything it is asking us to do just that. Please come explore this curiosity invoking, calming and grounding practice with me tonight! Link to sign up in my bio!!! #yinyoga #slowdown #breathedeep #sundaywinddown #yogateacher #yogastudent #yogapractice #greenvilleyogacommunity #soulyoga #yin - 46 minutes ago

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“Be patient sometimes you have to go through the worst to get the best” ⠀
⠀
Take a deep breath, breathe in the fresh air, and remember... you got this. ⠀
⠀
⠀⠀
#soulyogaspin #YYC #yycyoga #yoga #spin #yycspin #yycbarre #yyctrx #yycbootcamp #yycaerial #yychiit #yycfunctionalmovement #yycliving #soulspin #soulyoga ⠀⠀
#topchoiceaward #yycliving #yycfitness #yycfitfam #calgary #calgaryalberta

“Be patient sometimes you have to go through the worst to get the best” ⠀ ⠀ Take a deep breath, breathe in the fresh air, and remember... you got this. ⠀ ⠀ ⠀⠀ #soulyogaspin #YYC #yycyoga #yoga #spin #yycspin #yycbarre #yyctrx #yycbootcamp #yycaerial #yychiit #yycfunctionalmovement #yycliving #soulspin #soulyoga ⠀⠀ #topchoiceaward #yycliving #yycfitness #yycfitfam #calgary #calgaryalberta - 3 hours ago

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🏡🧘‍♀️
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. . . . ... .... #yogaeveryday #yogaaddict #yogaathome #yogaeverydamnday #yogaposes #yogachallenge #liforme  #yogagirl #yogaforrunners #yogaforbeginners #ultraboost #garmin #hipopening #handstand #inversion #igyoga #corestrength #yogagirl #ekapadabakasana #armbalance #scorpion #lornajane #lornajaneactive #elbowplank#pichamayurasana#โยคะ #ヨガ#soulyoga #yogainspirations#airjordan

🏡🧘‍♀️ . . . . . ... .... #yogaeveryday #yogaaddict #yogaathome #yogaeverydamnday #yogaposes #yogachallenge #liforme #yogagirl #yogaforrunners #yogaforbeginners #ultraboost #garmin #hipopening #handstand #inversion #igyoga #corestrength #yogagirl #ekapadabakasana #armbalance #scorpion #lornajane #lornajaneactive #elbowplank #pichamayurasana #โยคะ #ヨガ #soulyoga #yogainspirations #airjordan - 4 hours ago

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เกร็งหน้าท้องเเล้วนับในใจ 1-15 ต้นขาร้าวราน😅✌️🤘
—🔶Balance practice
—🔶Quadicept & corestrength practice
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#stayhome #stayhomechallenge #stayfit #staystrong #socialdistancing 
#yogaeveryday #yogaaddict #yogaathome #yogaeverydamnday #yogaposes #yogachallenge #yogaforrunners #yogaforbeginners#hipopening #handstand #sixpack #igdaily #excersice #yogagirl #underarmour #lornajanethailand #yoga #elbowplank#pichamayurasana#โยคะ #ヨガ#soulyoga #yogainspirations

เกร็งหน้าท้องเเล้วนับในใจ 1-15 ต้นขาร้าวราน😅✌️🤘 —🔶Balance practice —🔶Quadicept & corestrength practice . . . #stayhome #stayhomechallenge #stayfit #staystrong #socialdistancing #yogaeveryday #yogaaddict #yogaathome #yogaeverydamnday #yogaposes #yogachallenge #yogaforrunners #yogaforbeginners #hipopening #handstand #sixpack #igdaily #excersice #yogagirl #underarmour #lornajanethailand #yoga #elbowplank #pichamayurasana #โยคะ #ヨガ #soulyoga #yogainspirations - 5 hours ago

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@whitneydavisyoga with a trilogy for us 🎥
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Free Rejuvenation Yoga Class on-line with Nicole Spirit on FB Live, join me at 11:11am for an amazing & fun practise.... I promise you’ll feel at least 1% better after #freeyoga #nicolespirityoga #rejuvenationyoga #staffy #yogaforjoy #yogaforyoursoul #soulyoga #everylittletinggonnabealright #onelove #1111 #lemurian #lemurianquartz #yogateacher #pukadog #reflexologist #metaphysician #floweroflife #yantrayoga #sacredgeometry #thankyou #grateful #gratitude #peaceinpeaceout

Free Rejuvenation Yoga Class on-line with Nicole Spirit on FB Live, join me at 11:11am for an amazing & fun practise.... I promise you’ll feel at least 1% better after #freeyoga #nicolespirityoga #rejuvenationyoga #staffy #yogaforjoy #yogaforyoursoul #soulyoga #everylittletinggonnabealright #onelove #1111 #lemurian #lemurianquartz #yogateacher #pukadog #reflexologist #metaphysician #floweroflife #yantrayoga #sacredgeometry #thankyou #grateful #gratitude #peaceinpeaceout - 16 hours ago

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Ѳ-40 DÍAS-Ѳ
Han pasado 40 días y con ellos todas mis emociones, aquellas que conocía y otras que pensaba que nunca conocería... Han  pasado cuarenta días, y no logro recordar si son cuarenta o toda mi vida la que ha pasado con todas estas emociones que HOY despiertan en mi la fuerza para detener esta inercia, e invitarte a despertar:
Solo deja que tu vida fluya y que despierte en ti todo aquello que no habrías de despertar en una vida. HOY deja que suceda, tan solo son 40 días ... >
>
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#soulpoem #yogaforall #yoga #cuarentena #yomeditoconjair #soulyoga #poesia #behealthy #sunga #beachvibes #yogaconjair

Ѳ-40 DÍAS-Ѳ Han pasado 40 días y con ellos todas mis emociones, aquellas que conocía y otras que pensaba que nunca conocería... Han pasado cuarenta días, y no logro recordar si son cuarenta o toda mi vida la que ha pasado con todas estas emociones que HOY despiertan en mi la fuerza para detener esta inercia, e invitarte a despertar: Solo deja que tu vida fluya y que despierte en ti todo aquello que no habrías de despertar en una vida. HOY deja que suceda, tan solo son 40 días ... > > > > #soulpoem #yogaforall #yoga #cuarentena #yomeditoconjair #soulyoga #poesia #behealthy #sunga #beachvibes #yogaconjair - 18 hours ago

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🌱RESPIRACIÓN CONSCIENTE 🌱

El primer posteo y el más importante para empezar yoga. 
Es redundante decir que siempre estamos respirando, pero ¿realmente sabemos respirar?  Lo más importante para practicar yoga y para la vida en general es poder aprender a respirar. Y para ello tenemos que aprender a reconocer cómo estamos respirando.
.
. ✅ Importancia:
- filtra el aire
- lo más importante es la exhalación ( siempre doble que la inhalación)
- ayuda a la circulación y al corazón
- Siempre por la nariz
- puede modificar estados de ánimo . . . ✅Existen varios tipos de respiración pero hay 3 respiraciones "principales" (breve descripción) : - ALTA : acelera el ritmo cardíaco. Trabaja el pulmón en el sector alto. "Activa el cerebro". - MEDIA : sería la respiración adecuada durante todo el día.  Armoniosa. ( ni tan ⬆️ni tan⬇️) . - BAJA : abdominal. Nos ayuda a la relajación,  a bajar el ritmo cardíaco, tranquiliza y "baja" el estado mental. Se relajan los músculos. 🏘Ejercicio para casa🏘: sentarse relajados 🧘‍♂️ , con la espalda recta, los brazos relajados con las manos apoyadas en las rodillas. Cerrar los ojos e identificar como estan respirando. Así unos minutos.
Pueden contarme la experiencia y qué notaron al sentirse!  Los leo ❤
.
.
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#yogaquotes #yogastyle #yoga #soyenergiayoga #soulyoga #yigavibes #yogainspiration #yogapractice #yogatips #yogalove #soyenergiayoga #loveyoga

🌱RESPIRACIÓN CONSCIENTE 🌱 El primer posteo y el más importante para empezar yoga. Es redundante decir que siempre estamos respirando, pero ¿realmente sabemos respirar? Lo más importante para practicar yoga y para la vida en general es poder aprender a respirar. Y para ello tenemos que aprender a reconocer cómo estamos respirando. . . ✅ Importancia: - filtra el aire - lo más importante es la exhalación ( siempre doble que la inhalación) - ayuda a la circulación y al corazón - Siempre por la nariz - puede modificar estados de ánimo . . . ✅Existen varios tipos de respiración pero hay 3 respiraciones "principales" (breve descripción) : - ALTA : acelera el ritmo cardíaco. Trabaja el pulmón en el sector alto. "Activa el cerebro". - MEDIA : sería la respiración adecuada durante todo el día. Armoniosa. ( ni tan ⬆️ni tan⬇️) . - BAJA : abdominal. Nos ayuda a la relajación, a bajar el ritmo cardíaco, tranquiliza y "baja" el estado mental. Se relajan los músculos. 🏘Ejercicio para casa🏘: sentarse relajados 🧘‍♂️ , con la espalda recta, los brazos relajados con las manos apoyadas en las rodillas. Cerrar los ojos e identificar como estan respirando. Así unos minutos. Pueden contarme la experiencia y qué notaron al sentirse! Los leo ❤ . . . #yogaquotes #yogastyle #yoga #soyenergiayoga #soulyoga #yigavibes #yogainspiration #yogapractice #yogatips #yogalove #soyenergiayoga #loveyoga - 20 hours ago

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Gloomy days have us missing classes, what are you doing today to get active?? ⠀
⠀
Let us know in the comments below🚶🏻‍♀️🚴‍♀️🏃🤳🏻🏃‍♀️🧘‍♂️🧘🏼⛹️🏋🏻‍♂️⠀
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#soulyogaspin #YYC #yycyoga #yoga #spin #yycspin #yycbarre #yyctrx #yycbootcamp #yycaerial #yychiit #yycfunctionalmovement #yycliving #soulspin #soulyoga ⠀
#topchoiceaward #yycliving #yycfitness #yycfitfam #calgary #calgaryalberta

Gloomy days have us missing classes, what are you doing today to get active?? ⠀ ⠀ Let us know in the comments below🚶🏻‍♀️🚴‍♀️🏃🤳🏻🏃‍♀️🧘‍♂️🧘🏼⛹️🏋🏻‍♂️⠀ ⠀ ⠀ #soulyogaspin #YYC #yycyoga #yoga #spin #yycspin #yycbarre #yyctrx #yycbootcamp #yycaerial #yychiit #yycfunctionalmovement #yycliving #soulspin #soulyoga#topchoiceaward #yycliving #yycfitness #yycfitfam #calgary #calgaryalberta - 21 hours ago

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This to shall pass, until then try and enjoy the chance to simply BE over having to DO. 💗

Happy Saturday loves!!!

This to shall pass, until then try and enjoy the chance to simply BE over having to DO. 💗 Happy Saturday loves!!! - 24 hours ago

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Ya conocen la forma más fácil, bonita y divertida para moverse por estos días? koathome.iliveko.com 😍 #inlove #soulyoga #yogalover #trainforhappiness @ilivekocolombia #playinside #playfortheworld

Ya conocen la forma más fácil, bonita y divertida para moverse por estos días? koathome.iliveko.com 😍 #inlove #soulyoga #yogalover #trainforhappiness @ilivekocolombia #playinside #playfortheworld - 24 hours ago

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RECEIVING BACK OUR CONFIDENCE 
I felt my potential but didn’t have clarity how to start manifest what I was designed for

Through the plant medicine teachers I founded path of Kundalini yoga, that ignited that spark. This everyday practice crystallize the essence of what i want to provide. It helps me realize hidden qualities, and use those qualities to make people around me grow

Use this precious time to deepen the practice. You are developing wisdom for your own evolution.

PM for private class

Much Love to Ya All!
🌿🤍🌿 #dharma #kriyayoga #petrashaktikaur #soulyoga #pragueyoga #kundaliniyoga #yoga #sadhana #radiance #praha #grace #observation #letná #ongnamo #satnam #satnamwaheguruੴ  #sadhana #anahat #practice #selfcare #yogatime #ancientpractice #lifeforce #shakti #snakepower

RECEIVING BACK OUR CONFIDENCE I felt my potential but didn’t have clarity how to start manifest what I was designed for Through the plant medicine teachers I founded path of Kundalini yoga, that ignited that spark. This everyday practice crystallize the essence of what i want to provide. It helps me realize hidden qualities, and use those qualities to make people around me grow Use this precious time to deepen the practice. You are developing wisdom for your own evolution. PM for private class Much Love to Ya All! 🌿🤍🌿 #dharma #kriyayoga #petrashaktikaur #soulyoga #pragueyoga #kundaliniyoga #yoga #sadhana #radiance #praha #grace #observation #letná #ongnamo #satnam #satnamwaheguruੴ #sadhana #anahat #practice #selfcare #yogatime #ancientpractice #lifeforce #shakti #snakepower - 1 day ago

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Ayer en medio del caos, emocionada de ver a mi teacher @consueloordaz 🧘‍♀️ .
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El último estirón para terminar el TT200 💪🏻
-No son vacaciones.
-Hay que seguir con la rutina.
-Trata de respetar tus horarios y el de tus hijos (les das un poco de estructura ahora que sentimos que no hay tiempo)
-Es más importante lo que sienten en éste momento que lo que aprenden (así que relax!) .
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#quarantine 
#tt200
#soulyoga

Ayer en medio del caos, emocionada de ver a mi teacher @consueloordaz 🧘‍♀️ . . . . . El último estirón para terminar el TT200 💪🏻 -No son vacaciones. -Hay que seguir con la rutina. -Trata de respetar tus horarios y el de tus hijos (les das un poco de estructura ahora que sentimos que no hay tiempo) -Es más importante lo que sienten en éste momento que lo que aprenden (así que relax!) . . . . #quarantine #tt200 #soulyoga - 1 day ago

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Впереди 5 суток молчания🤐 и не только... а пока ещё могу говорить...и писать😊 напишу...о молчании☝️😄😉
⠀Так вот цитаты великих на эту тему, которые мне  понравились:
✨Говорить учимся мы у людей, молчать — у богов (Плутарх).
✨Молчание – это не только отсутствие звука, но также неподвижность ума.
✨Молчание — это стиль мудрости
(Ф. Бэкон).
✨Если твои слова не важнее тишины, то молчи.
✨Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали.
(Иоганн Гёте).
Как- то так...🙌😜
⠀Если вдруг кто- то пропустил инфо у меня в сториз, то напишу ещё и здесь: уже завтра в 17:00 стартует уникальный первый в мире 5-ти дневный  ретрит- випассана в домашних условиях от @welcomebackhome.ru🎉 А если Игорь Будников за что- то взялся, то это точно будет нечто весьма качественное и крутое, уж поверьте. Я участвую, а ты?) По- моему самое время заглянуть вглубь себя...🤔От тебя нужно лишь желание, терпение и выдержка, ну и регистрация в шапке профиля Игоря😉
⠀В общем, на карантине развлекаюсь по полной, как видите, вообще не скучно😂😎
#life#silence#feelingmyself#change#yogagirl#soulyoga#kharkiv#partofme❤️

Впереди 5 суток молчания🤐 и не только... а пока ещё могу говорить...и писать😊 напишу...о молчании☝️😄😉 ⠀Так вот цитаты великих на эту тему, которые мне понравились: ✨Говорить учимся мы у людей, молчать — у богов (Плутарх). ✨Молчание – это не только отсутствие звука, но также неподвижность ума. ✨Молчание — это стиль мудрости (Ф. Бэкон). ✨Если твои слова не важнее тишины, то молчи. ✨Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали. (Иоганн Гёте). Как- то так...🙌😜 ⠀Если вдруг кто- то пропустил инфо у меня в сториз, то напишу ещё и здесь: уже завтра в 17:00 стартует уникальный первый в мире 5-ти дневный ретрит- випассана в домашних условиях от @welcomebackhome.ru 🎉 А если Игорь Будников за что- то взялся, то это точно будет нечто весьма качественное и крутое, уж поверьте. Я участвую, а ты?) По- моему самое время заглянуть вглубь себя...🤔От тебя нужно лишь желание, терпение и выдержка, ну и регистрация в шапке профиля Игоря😉 ⠀В общем, на карантине развлекаюсь по полной, как видите, вообще не скучно😂😎 #life #silence #feelingmyself #change #yogagirl #soulyoga #kharkiv #partofme ❤️ - 1 day ago

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Today I did yoga flow with bodyweight  for cardio work out , I think a great sequence to sweat  and to core strength , back-strengthen ☺️💦
-reapeat Left & Right side 3 time/sequence -ระหว่างฝึกจริงๆควรเคลื่อนไหวช้าๆ แต่ที่ฝึกในคลิปไวเพราะให้ทัน1นาทีคะ 😅..อย่าลืมโฟกัสกล้ามเนื้อ&เกร็งหน้าท้องเเละลำตัวระหว่าฝึกด้วยน๊าคะ☺️💪✌️
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. . #ใช้ชีวิตให้สนุกครับ ...
#yogaeveryday #yogaaddict #yogaathome #yogaeverydamnday #yogaposes #yogachallenge #liformemat  #yogagirl #yogaforrunners #yogaforbeginners  #stayhome #stayfit #hipopening #handstand #inversion #igdaily #excersice #yogagirl #armbalance #scorpion #lornajane #lornajaneactive #socialdistancing #yoga #elbowplank#pichamayurasana#โยคะ #ヨガ#soulyoga #yogainspiration

Today I did yoga flow with bodyweight for cardio work out , I think a great sequence to sweat and to core strength , back-strengthen ☺️💦 -reapeat Left & Right side 3 time/sequence -ระหว่างฝึกจริงๆควรเคลื่อนไหวช้าๆ แต่ที่ฝึกในคลิปไวเพราะให้ทัน1นาทีคะ 😅..อย่าลืมโฟกัสกล้ามเนื้อ&เกร็งหน้าท้องเเละลำตัวระหว่าฝึกด้วยน๊าคะ☺️💪✌️ . . . . . . #ใช ้ชีวิตให้สนุกครับ ... #yogaeveryday #yogaaddict #yogaathome #yogaeverydamnday #yogaposes #yogachallenge #liformemat #yogagirl #yogaforrunners #yogaforbeginners #stayhome #stayfit #hipopening #handstand #inversion #igdaily #excersice #yogagirl #armbalance #scorpion #lornajane #lornajaneactive #socialdistancing #yoga #elbowplank #pichamayurasana #โยคะ #ヨガ #soulyoga #yogainspiration - 1 day ago

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Grab your yoga mat or watch for inspiration as @flex_with_lex38 joins us this Wednesday at 9PM! She’ll be blessing us with a “10 min soul yoga session”! You will absolutely love her energy and the tips you’ll receive for doing yoga at home. All you have to do is click the link in our bio to RSVP! We had such a great time last week! Can’t wait to see you ladies again! 
RSVP TODAY FOR ACCESS CODE! Tap the link in our bio ✅
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#women #womensupportingwomen #womenshistorymonth #blackwomen #womenofcolor #thefutureisfemale #dmvwomen #dcwomen #vawomen #workfromhome #womensfashion #womeninpower #theopentable #dmv #dmvmakeupartist #workinprogress #quarantine #covid_19 #corona #coronavirus #socialdistancing #virtual #zoom #savagechallenge #yoga #soulyoga

Grab your yoga mat or watch for inspiration as @flex_with_lex38 joins us this Wednesday at 9PM! She’ll be blessing us with a “10 min soul yoga session”! You will absolutely love her energy and the tips you’ll receive for doing yoga at home. All you have to do is click the link in our bio to RSVP! We had such a great time last week! Can’t wait to see you ladies again! RSVP TODAY FOR ACCESS CODE! Tap the link in our bio ✅ . . . . . . . . . . #women #womensupportingwomen #womenshistorymonth #blackwomen #womenofcolor #thefutureisfemale #dmvwomen #dcwomen #vawomen #workfromhome #womensfashion #womeninpower #theopentable #dmv #dmvmakeupartist #workinprogress #quarantine #covid_19 #corona #coronavirus #socialdistancing #virtual #zoom #savagechallenge #yoga #soulyoga - 1 day ago

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05.-12.April 2020 SOULful Breathing - Online Retreat// Dies ist ein 7 tägiges Online Retreat in dem wir uns ganz unserer Atmung widmen. 
Die Atmung ist eine kraftvolle & zuverläßige Quelle der inneren Ruhe, Freiheit und des Wohlbefindens. Ich beschäftige mich seit über 13 Jahren mit der Atmung und sie hat mich bereits durch viele schwierige Zeiten getragen. In diesen 7 Tagen möchte ich mit Euch die Übungen teilen, die ich auch in dieser Zeit täglich praktiziere und die mir helfen, mit mir & meinen Emotionen  in Verbindung zu bleiben, mich zu erden und den Bezug zum Wesentlichen nicht zu verlieren. 
Die Übungen sind für alle Levels geeignet - du brauchst keine Vorkenntnisse!
Du erhältst von mir in diesen 7 Tagen alle 3 Tage eine neue Atemübung. Alle Übungen bauen auf einander auf. Die Tage dazwischen sind für Dich zum Üben und eintauchen in die Praxis. Der Atem so wie Meditation und Yoga ist v.a. eine innere Erfahrung, die nur durch regelmäßiges Praktizieren entsteht. 
Du bekommst von mir  jeweils 2 Yogastunde (60Min.)in den Tagen dazwischen, um die die inneren Atemräume zu öffnen und die Atemmuskulatur zu kräftigen.
Es wird 1 Live -Call geben, in dem du Fragen stellen kannst und wir uns einfach austauschen. 
Als Zusatzpaket gibt es die Möglichkeit 1 Privatstunde (60Min.) mit mir zu buchen. Die Privatstunde gibt Raum nochmal ganz individuell auf Deine Bedürfnisse und Fragen einzugehen. Die Stunde enthält 30Min.Praxis.
Alle Infos über Link in Bio! 
Anmeldung unter: Alexaposth@gmail.com#stayathome#zuhausesein#onlineretreat#onlineyoga#diekraftderatmung#soulfulbreathing#verbundenheitsgefühl#seelennahrung#zeitfürdichselbst#atem#atemarbeit#inneresammlung#beisichselbstankommen#selbsterfahrung#yogaeverydamnday#meditation#soulyoga#soultime

05.-12.April 2020 SOULful Breathing - Online Retreat// Dies ist ein 7 tägiges Online Retreat in dem wir uns ganz unserer Atmung widmen. Die Atmung ist eine kraftvolle & zuverläßige Quelle der inneren Ruhe, Freiheit und des Wohlbefindens. Ich beschäftige mich seit über 13 Jahren mit der Atmung und sie hat mich bereits durch viele schwierige Zeiten getragen. In diesen 7 Tagen möchte ich mit Euch die Übungen teilen, die ich auch in dieser Zeit täglich praktiziere und die mir helfen, mit mir & meinen Emotionen in Verbindung zu bleiben, mich zu erden und den Bezug zum Wesentlichen nicht zu verlieren. Die Übungen sind für alle Levels geeignet - du brauchst keine Vorkenntnisse! Du erhältst von mir in diesen 7 Tagen alle 3 Tage eine neue Atemübung. Alle Übungen bauen auf einander auf. Die Tage dazwischen sind für Dich zum Üben und eintauchen in die Praxis. Der Atem so wie Meditation und Yoga ist v.a. eine innere Erfahrung, die nur durch regelmäßiges Praktizieren entsteht. Du bekommst von mir jeweils 2 Yogastunde (60Min.)in den Tagen dazwischen, um die die inneren Atemräume zu öffnen und die Atemmuskulatur zu kräftigen. Es wird 1 Live -Call geben, in dem du Fragen stellen kannst und wir uns einfach austauschen. Als Zusatzpaket gibt es die Möglichkeit 1 Privatstunde (60Min.) mit mir zu buchen. Die Privatstunde gibt Raum nochmal ganz individuell auf Deine Bedürfnisse und Fragen einzugehen. Die Stunde enthält 30Min.Praxis. Alle Infos über Link in Bio! Anmeldung unter: Alexaposth@gmail.com #stayathome #zuhausesein #onlineretreat #onlineyoga #diekraftderatmung #soulfulbreathing #verbundenheitsgefühl #seelennahrung #zeitfürdichselbst #atem #atemarbeit #inneresammlung #beisichselbstankommen #selbsterfahrung #yogaeverydamnday #meditation #soulyoga #soultime - 1 day ago

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Hanuman ist quasi der „Superman“ in der indischen Mythologie. Als affenartiges Wesen war er treuer Diener von König Rama und dessen Gemahlin Sita. Wegen seiner bedingungslosen Hingabe, gilt er als die Verkörperung von #Bhakti. Um Rama zu dienen, kann er ungeheure Kräfte mobilisieren. Von seinem Innersten ausgehend nimmt er einfach die Dinge in Angriff, die getan werden müssen. Ohne darüber nachzudenken, ob er das überhaupt schaffen kann. Unerschöpfliche Ausdauer verleiht ihm die Stärke seines Herzens, in dem er Sita und Rama findet.

Was wir von Hanuman lernen können: 
hingebungsvoll das zu tun, was ansteht. Es ist genug Energie da, wenn wir im #Herzen davon überzeugt sind, das Richtige zu tun.

Gerade in dieser Zeit ist #hanuman ein kraftvoller Begleiter und schenkt uns die Energie zu tun, was jetzt das Richtige ist. 
#mantralove #bhakti #bhaktiyoga #yoga #mantra #singenbefreitdieseele #soulyoga #holisticyoga

Hanuman ist quasi der „Superman“ in der indischen Mythologie. Als affenartiges Wesen war er treuer Diener von König Rama und dessen Gemahlin Sita. Wegen seiner bedingungslosen Hingabe, gilt er als die Verkörperung von #Bhakti . Um Rama zu dienen, kann er ungeheure Kräfte mobilisieren. Von seinem Innersten ausgehend nimmt er einfach die Dinge in Angriff, die getan werden müssen. Ohne darüber nachzudenken, ob er das überhaupt schaffen kann. Unerschöpfliche Ausdauer verleiht ihm die Stärke seines Herzens, in dem er Sita und Rama findet. Was wir von Hanuman lernen können: hingebungsvoll das zu tun, was ansteht. Es ist genug Energie da, wenn wir im #Herzen davon überzeugt sind, das Richtige zu tun. Gerade in dieser Zeit ist #hanuman ein kraftvoller Begleiter und schenkt uns die Energie zu tun, was jetzt das Richtige ist. #mantralove #bhakti #bhaktiyoga #yoga #mantra #singenbefreitdieseele #soulyoga #holisticyoga - 1 day ago

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Pare por três minutos e transfira sua atenção para a respiração em seu abdómen.

Sinta como o ar entra e sai de seus pulmões. Aumente o volume até encher o seu peito e diminua a velocidade em que você expira. Sinta os batimentos cardíacos diminuirem.

Esta meditação ajuda a acalmar o ritmo mental e a reduzir a ansiedade.

#soulYoga #embreve #spinsorocaba🤩

Pare por três minutos e transfira sua atenção para a respiração em seu abdómen. Sinta como o ar entra e sai de seus pulmões. Aumente o volume até encher o seu peito e diminua a velocidade em que você expira. Sinta os batimentos cardíacos diminuirem. Esta meditação ajuda a acalmar o ritmo mental e a reduzir a ansiedade. #soulYoga #embreve #spinsorocaba 🤩 - 1 day ago

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💚 A Smile For Free • Take It Or Leave It 🙃
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Ich möchte dir heute einfach ein Lächeln schenken. You Are Not Alone
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FALLS du zur Zeit Krisen-Betroffene*r bist, schenk ich dir auch gern meine YOGA LIVE STUNDEN
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Ich habe von meinen tollen Yogi*nis so viel Unterstützung erfahren. Davon möchte ich was weiter geben. Schreib mir gern
.
MEIN ANGEBOT
• Zahle was du kannst oder nichts
• Probestunde 5 - 10€ (ehrl. Selbsteinschätzung)
• 3er Live Stream 29€/24€ ermäßigt
• Monats-Abo, 10er Karte siehe unter PREISE ONLINE KURSE auf soulyoga-berlin.de
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KURSPLAN www.soulyoga-berlin.de LINK in BIO
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❣️ AM SONNTAG 18 - 19h 👉🏼 LIVE aus dem YOGA SKY
ANMELDUNG über Yoga Sky Berlin
ODER über URBAN SPORTS APP 👉🏼 KURS SOFORT BUCHEN klicken
.
Mein ANGEBOT gilt ausschließlich für meine SOULYOGA Live Streams (nicht Yoga Sky!)
👇🏼
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• DI 31.3. 19:30 - 21 | SOUL FLOW & YIN ( Level 1-3)
• MI 1.4. 18 - 19:30 | SOUL FLOW für Anfänger ( Level 0-1)
• MI 1.4. 20:15 - 21:45 | YIN YOGA LOVE (alle Level)
• FR 3.4. 9 - 10:30 | SOUL FLOW (Level 1-3 )
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ANMELDUNG an yoga@soulyoga-berlin.de
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