#sportlife

4,029,348 posts

АртуТ и я ➡️ веселая компания🤪
.
Год начался с реализации планов в саморазвитии и задуманных изменений по рабочим моментам😬
Поставили себе цели на этот год и начали двигать задом💃🏼🕺🏽
.
По началу хотели не запускать проект,но решили,что всё-таки будем👌🏻
И сейчас работаем над всеми нюансами и изменениями🤫
.
Короче,открываем новые горизонты с песней по жизни🙌🏻
. .
#fitteam_ak  #феечкавкачалочке #ФизикВсеяРуси 
@fitteam_ak @arthur_first
.
#тренер#программапитания#программатренировок#фитнес#fitness#тренажерныйзал#спорт#fitnessgirl#iifym#гибкаядиета#диета#питание#какпохудеть#какнакачатьпопу#мотивация#bodybuilding#workout#gym#sportlife#спб#питер#бачата#кудрово#кудроволайф#кудровоздесь#дыбенко#fitnesslife

АртуТ и я ➡️ веселая компания🤪 . Год начался с реализации планов в саморазвитии и задуманных изменений по рабочим моментам😬 Поставили себе цели на этот год и начали двигать задом💃🏼🕺🏽 . По началу хотели не запускать проект,но решили,что всё-таки будем👌🏻 И сейчас работаем над всеми нюансами и изменениями🤫 . Короче,открываем новые горизонты с песней по жизни🙌🏻 . . #fitteam_ak #феечкавкачалочке #ФизикВсеяРуси @fitteam_ak @arthur_first . #тренер #программапитания #программатренировок #фитнес #fitness #тренажерныйзал #спорт #fitnessgirl #iifym #гибкаядиета #диета #питание #какпохудеть #какнакачатьпопу #мотивация #bodybuilding #workout #gym #sportlife #спб #питер #бачата #кудрово #кудроволайф #кудровоздесь #дыбенко #fitnesslife - 32 seconds ago

2 Likes
0 Comments
0
📌Ебана рот сууууук! Я купил новый вел, даже не так! У меня появился новый друг!!! А старый вел достался моей маме!😈😂 Вот теперь можно на дольняк ♥️😘
#кременчуг #велосипед #вело #велосипеды #зож #зож💪 #покатушки #kremenchuk #kremenchug #ukraine #sport #sportlife #motivation

📌Ебана рот сууууук! Я купил новый вел, даже не так! У меня появился новый друг!!! А старый вел достался моей маме!😈😂 Вот теперь можно на дольняк ♥️😘 #кременчуг #велосипед #вело #велосипеды #зож #зож 💪 #покатушки #kremenchuk #kremenchug #ukraine #sport #sportlife #motivation - 1 minute ago

4 Likes
0 Comments
0
🔴 NEW GORRAS 🔴
Disponible para entrega inmediata 🥇
Ordena vía dm ⚡️
Envíos nacionales y delivery en Santo Domingo disponibles
.
.
.
.
.
.
.

#love #instagood #photooftheday #tbt #cute #beautiful #me #followme #happy #follow #selfie #picoftheday #like4like #girl #tagsforlikes #instadaily #friends #summer #follow #igers #menstyle #navidad #clothing #closet #sport #sportlife

🔴 NEW GORRAS 🔴 Disponible para entrega inmediata 🥇 Ordena vía dm ⚡️ Envíos nacionales y delivery en Santo Domingo disponibles . . . . . . . #love #instagood #photooftheday #tbt #cute #beautiful #me #followme #happy #follow #selfie #picoftheday #like4like #girl #tagsforlikes #instadaily #friends #summer #follow #igers #menstyle #navidad #clothing #closet #sport #sportlife - 4 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
🔴 NEW GORRAS 🔴
Disponible para entrega inmediata 🥇
Ordena vía dm ⚡️
Envíos nacionales y delivery en Santo Domingo disponibles
.
.
.
.
.
.
.

#love #instagood #photooftheday #tbt #cute #beautiful #me #followme #happy #follow #selfie #picoftheday #like4like #girl #tagsforlikes #instadaily #friends #summer #follow #igers #menstyle #navidad #clothing #closet #sport #sportlife

🔴 NEW GORRAS 🔴 Disponible para entrega inmediata 🥇 Ordena vía dm ⚡️ Envíos nacionales y delivery en Santo Domingo disponibles . . . . . . . #love #instagood #photooftheday #tbt #cute #beautiful #me #followme #happy #follow #selfie #picoftheday #like4like #girl #tagsforlikes #instadaily #friends #summer #follow #igers #menstyle #navidad #clothing #closet #sport #sportlife - 4 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Esta mañana , una buena entradita en calor #warmup #entradaencalor con el mejor elemento #cardio #sogadesaltar #jumprope #fitness #training #entrenamiento #personaltrainer #sportlife #vidasaludable

Esta mañana , una buena entradita en calor #warmup #entradaencalor con el mejor elemento #cardio #sogadesaltar #jumprope #fitness #training #entrenamiento #personaltrainer #sportlife #vidasaludable - 4 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Gestern war wieder Boulderzeit im Habitat in Bonn Beuel 🙂 .
.
.
#bouldern #hangeln #klettern #climbing  #boulderlife #bouldering #boulderlove #griffkraft #kraftsport #kraftausdauer #fingerkraft #sportmotivation #instafit #sportaddict #sportlife #sportlove #sportaddict #instasport #muscles #workout #gym #sportmotivation #sports

Gestern war wieder Boulderzeit im Habitat in Bonn Beuel 🙂 . . . #bouldern #hangeln #klettern #climbing #boulderlife #bouldering #boulderlove #griffkraft #kraftsport #kraftausdauer #fingerkraft #sportmotivation #instafit #sportaddict #sportlife #sportlove #sportaddict #instasport #muscles #workout #gym #sportmotivation #sports - 4 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
🔴 NEW GORRAS 🔴
Disponible para entrega inmediata 🥇
Ordena vía dm ⚡️
Envíos nacionales y delivery en Santo Domingo disponibles
.
.
.
.
.
.
.

#love #instagood #photooftheday #tbt #cute #beautiful #me #followme #happy #follow #selfie #picoftheday #like4like #girl #tagsforlikes #instadaily #friends #summer #follow #igers #menstyle #navidad #clothing #closet #sport #sportlife

🔴 NEW GORRAS 🔴 Disponible para entrega inmediata 🥇 Ordena vía dm ⚡️ Envíos nacionales y delivery en Santo Domingo disponibles . . . . . . . #love #instagood #photooftheday #tbt #cute #beautiful #me #followme #happy #follow #selfie #picoftheday #like4like #girl #tagsforlikes #instadaily #friends #summer #follow #igers #menstyle #navidad #clothing #closet #sport #sportlife - 4 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
🔴 NEW GORRAS 🔴
Disponible para entrega inmediata 🥇
Ordena vía dm ⚡️
Envíos nacionales y delivery en Santo Domingo disponibles
.
.
.
.
.
.
.

#love #instagood #photooftheday #tbt #cute #beautiful #me #followme #happy #follow #selfie #picoftheday #like4like #girl #tagsforlikes #instadaily #friends #summer #follow #igers #menstyle #navidad #clothing #closet #sport #sportlife

🔴 NEW GORRAS 🔴 Disponible para entrega inmediata 🥇 Ordena vía dm ⚡️ Envíos nacionales y delivery en Santo Domingo disponibles . . . . . . . #love #instagood #photooftheday #tbt #cute #beautiful #me #followme #happy #follow #selfie #picoftheday #like4like #girl #tagsforlikes #instadaily #friends #summer #follow #igers #menstyle #navidad #clothing #closet #sport #sportlife - 4 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
🔴 NEW GORRAS 🔴
Disponible para entrega inmediata 🥇
Ordena vía dm ⚡️
Envíos nacionales y delivery en Santo Domingo disponibles
.
.
.
.
.
.
.

#love #instagood #photooftheday #tbt #cute #beautiful #me #followme #happy #follow #selfie #picoftheday #like4like #girl #tagsforlikes #instadaily #friends #summer #follow #igers #menstyle #navidad #clothing #closet #sport #sportlife

🔴 NEW GORRAS 🔴 Disponible para entrega inmediata 🥇 Ordena vía dm ⚡️ Envíos nacionales y delivery en Santo Domingo disponibles . . . . . . . #love #instagood #photooftheday #tbt #cute #beautiful #me #followme #happy #follow #selfie #picoftheday #like4like #girl #tagsforlikes #instadaily #friends #summer #follow #igers #menstyle #navidad #clothing #closet #sport #sportlife - 4 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
🔴 NEW GORRAS 🔴
Disponible para entrega inmediata 🥇
Ordena vía dm ⚡️
Envíos nacionales y delivery en Santo Domingo disponibles
.
.
.
.
.
.
.

#love #instagood #photooftheday #tbt #cute #beautiful #me #followme #happy #follow #selfie #picoftheday #like4like #girl #tagsforlikes #instadaily #friends #summer #follow #igers #menstyle #navidad #clothing #closet #sport #sportlife

🔴 NEW GORRAS 🔴 Disponible para entrega inmediata 🥇 Ordena vía dm ⚡️ Envíos nacionales y delivery en Santo Domingo disponibles . . . . . . . #love #instagood #photooftheday #tbt #cute #beautiful #me #followme #happy #follow #selfie #picoftheday #like4like #girl #tagsforlikes #instadaily #friends #summer #follow #igers #menstyle #navidad #clothing #closet #sport #sportlife - 5 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0

5 minutes ago

3 Likes
1 Comments
0
🔴 NEW GORRAS 🔴
Disponible para entrega inmediata 🥇
Ordena vía dm ⚡️
Envíos nacionales y delivery en Santo Domingo disponibles
.
.
.
.
.
.
.

#love #instagood #photooftheday #tbt #cute #beautiful #me #followme #happy #follow #selfie #picoftheday #like4like #girl #tagsforlikes #instadaily #friends #summer #follow #igers #menstyle #navidad #clothing #closet #sport #sportlife

🔴 NEW GORRAS 🔴 Disponible para entrega inmediata 🥇 Ordena vía dm ⚡️ Envíos nacionales y delivery en Santo Domingo disponibles . . . . . . . #love #instagood #photooftheday #tbt #cute #beautiful #me #followme #happy #follow #selfie #picoftheday #like4like #girl #tagsforlikes #instadaily #friends #summer #follow #igers #menstyle #navidad #clothing #closet #sport #sportlife - 6 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
GTA режим , по городу...✌️ #бодибилдинг #бодибилдер #фитнес #борода #мотивация #махачкала #фото #селфи #спорт #пауэрлифтинг #bodyfitness #bodybuilder#fitnessmotivation #fitness #sport #sportlife #transformation #motivation #powerlifting #strongman #coach #healthyfood #training #bodybuilding_motivation #bigbro #levelup #hardcor #strong #strongman

GTA режим , по городу...✌️ #бодибилдинг #бодибилдер #фитнес #борода #мотивация #махачкала #фото #селфи #спорт #пауэрлифтинг #bodyfitness #bodybuilder #fitnessmotivation #fitness #sport #sportlife #transformation #motivation #powerlifting #strongman #coach #healthyfood #training #bodybuilding_motivation #bigbro #levelup #hardcor #strong #strongman - 6 minutes ago

16 Likes
0 Comments
0
Sunny day, winter cycling 
#workout #fitness #bike #health #fitnessmotivation #cycling #exercise #healthylifestyle #ride #bikelife #bicycle #training #fitnessaddict #fitnesslife #biker #bikes #bikers #cyclingphotos #bikeporn #rideordie #train #fitnessjourney #rider #sport #workouts #sports #sportlife #cyclingpics #gerardbarry #lerenard @stonebrewing @girocycling @oakley

Sunny day, winter cycling #workout #fitness #bike #health #fitnessmotivation #cycling #exercise #healthylifestyle #ride #bikelife #bicycle #training #fitnessaddict #fitnesslife #biker #bikes #bikers #cyclingphotos #bikeporn #rideordie #train #fitnessjourney #rider #sport #workouts #sports #sportlife #cyclingpics #gerardbarry #lerenard @stonebrewing @girocycling @oakley - 6 minutes ago

3 Likes
1 Comments
0
🍀Stretching in your life 🍀
@fitnessclub_formula
⚠️ Основные правила растяжки

Обязательно разогревайте мышцы перед растяжкой.

Держите ноги слегка согнутыми в коленях, руки - в локтях, это позволит избежать лишнего напряжения в суставах.

Во время выполнения упражнений никогда не задерживайте дыхание. Старайтесь дышать в вашем обычном режиме, вдох через нос, выдох через рот. Это поможет сделать процесс растяжки менее болезненным и легким.

Не спешите. Медленная, неглубокая растяжка снижает напряженность мышц.

Не пытайтесь сравнивать себя с другими. Каждый человек имеет свой уровень гибкости. Требуя от себя растяжки как у гимнастки, вы можете получить травму.

Следите за интенсивностью, избегайте резких движений. Сильное воздействие не позволяет  мышцам расслабиться и  привыкнуть к новому положению. Наоборот, мышцы начинают сокращаться, а болезненные ощущения могут усилиться. Не тянитесь до ощущения боли. Вы должны чувствовать мягкое растяжение, а боль должна быть в зоне комфорта.
⛔ Основные ошибки во время растяжки

Ожидание слишком быстрых результатов.

Есть люди достаточно гибкие от природы, но большинству же нужно достаточно долгое время, чтобы развить гибкость. К примеру, девушки очень хотят уметь садиться на шпагат. Часто они спешат и делают резкие движения, что приводит к травмам. Работая над гибкостью нужно немного терпения. Важно аккуратно подходить к растяжке, чтобы не навредить себе. Желательно выполнять упражнения под контролем тренера.

Выполнение растяжки слишком часто или слишком редко.

Как и после любой тренировки, после растяжки нужно время на восстановление, поэтому заниматься стретчингом слишком часто не имеет смысла. Бесполезно заниматься растяжкой  от времени. Важна систематичность занятий. •Ассиметричная работа.
Для сохранения баланса тела необходимо тянуться на обе стороны.
#sport #fitness #fitnessgirls #sportgirls #stretching #stretchingtime #sporttime #fitnesstime #sportlife #fitnesslife #sportmood #makeevka #gvardeyka #donetsk #макеевка #донецк #гвардейка #червоногвардейка #ганзовка #fitnesscoach  #fitnesstreiner #sportcoach #sporttreiner #зож #спорт #фитнес #wellness #goals #dreamscometrue #onlyforward

🍀Stretching in your life 🍀 @fitnessclub_formula ⚠️ Основные правила растяжки Обязательно разогревайте мышцы перед растяжкой. Держите ноги слегка согнутыми в коленях, руки - в локтях, это позволит избежать лишнего напряжения в суставах. Во время выполнения упражнений никогда не задерживайте дыхание. Старайтесь дышать в вашем обычном режиме, вдох через нос, выдох через рот. Это поможет сделать процесс растяжки менее болезненным и легким. Не спешите. Медленная, неглубокая растяжка снижает напряженность мышц. Не пытайтесь сравнивать себя с другими. Каждый человек имеет свой уровень гибкости. Требуя от себя растяжки как у гимнастки, вы можете получить травму. Следите за интенсивностью, избегайте резких движений. Сильное воздействие не позволяет  мышцам расслабиться и  привыкнуть к новому положению. Наоборот, мышцы начинают сокращаться, а болезненные ощущения могут усилиться. Не тянитесь до ощущения боли. Вы должны чувствовать мягкое растяжение, а боль должна быть в зоне комфорта. ⛔ Основные ошибки во время растяжки Ожидание слишком быстрых результатов. Есть люди достаточно гибкие от природы, но большинству же нужно достаточно долгое время, чтобы развить гибкость. К примеру, девушки очень хотят уметь садиться на шпагат. Часто они спешат и делают резкие движения, что приводит к травмам. Работая над гибкостью нужно немного терпения. Важно аккуратно подходить к растяжке, чтобы не навредить себе. Желательно выполнять упражнения под контролем тренера. Выполнение растяжки слишком часто или слишком редко. Как и после любой тренировки, после растяжки нужно время на восстановление, поэтому заниматься стретчингом слишком часто не имеет смысла. Бесполезно заниматься растяжкой  от времени. Важна систематичность занятий. •Ассиметричная работа. Для сохранения баланса тела необходимо тянуться на обе стороны. #sport #fitness #fitnessgirls #sportgirls #stretching #stretchingtime #sporttime #fitnesstime #sportlife #fitnesslife #sportmood #makeevka #gvardeyka #donetsk #макеевка #донецк #гвардейка #червоногвардейка #ганзовка #fitnesscoach #fitnesstreiner #sportcoach #sporttreiner #зож #спорт #фитнес #wellness #goals #dreamscometrue #onlyforward - 7 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
#sport #sportmotivation #sports #sportlife #footwork #handball #handballplayer #handballtime #court #ball #sky #tree #goal #goals #players #player #joueur #field #fields #playground #lovesport #motivation #motivational

#sport #sportmotivation #sports #sportlife #footwork #handball #handballplayer #handballtime #court #ball #sky #tree #goal #goals #players #player #joueur #field #fields #playground #lovesport #motivation #motivational - 7 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
@harsh_karate 
#worldkaratefederation#asiankaratefederation#karateindia🇮🇳#karateassociationofindia#karateskills#karatekid#karatelifestyle#karatékas #karate2020#kizami#punch#strength#speed#speedline#sportlife#sportsbetting#karateinolympics2020#sportsauthorityofindia#saijabalpurkaratekas🥋🥋🥋🥋💪💪💪.....

@harsh_karate #worldkaratefederation #asiankaratefederation #karateindia 🇮🇳#karateassociationofindia #karateskills #karatekid #karatelifestyle #karatékas #karate2020 #kizami #punch #strength #speed #speedline #sportlife #sportsbetting #karateinolympics2020 #sportsauthorityofindia #saijabalpurkaratekas 🥋🥋🥋🥋💪💪💪..... - 8 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
🎾🎾🎾 .
.
.
#play#tennis#hobby#sport#photo#passion#balls#sportlife#tennislife#sporttime#phototennis#like#photographer#tennistraining#florence#likesport#gymlife#tennisaddict#sportwoman

🎾🎾🎾 . . . #play #tennis #hobby #sport #photo #passion #balls #sportlife #tennislife #sporttime #phototennis #like #photographer #tennistraining #florence #likesport #gymlife #tennisaddict #sportwoman - 8 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Und wieder eine Strecke, diesmal kürzer aber effektiver ... #run #fit #fitness #gym #sport #sportmotivation #joggen #laufen #fitforlife #fitforfun #sports #sportlife #marathontraining #like4like #gys #distance #life #sporttime #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #lifestyle #power #likeit #strava #stravacycling

Und wieder eine Strecke, diesmal kürzer aber effektiver ... #run #fit #fitness #gym #sport #sportmotivation #joggen #laufen #fitforlife #fitforfun #sports #sportlife #marathontraining #like4like #gys #distance #life #sporttime #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #lifestyle #power #likeit #strava #stravacycling - 8 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
Na Facebooku dodałam post co i jak z tym moim słynnym, porannym omletem mocy. 😂

Także jak ktoś chcę spróbować to zapraszam do linku w opisie. 😁

#polishgirl #gymgirl #sportgirl #gymlife
#sportlife #healthylifestyle #body #bodybuilding #naturalbody #powerlifting #powerbuilding #smile #happy
#diet #breakfast #healthybreakfast
#yummy #wroclaw #wroclove #wroclawcity #recipe #omelet

Na Facebooku dodałam post co i jak z tym moim słynnym, porannym omletem mocy. 😂 Także jak ktoś chcę spróbować to zapraszam do linku w opisie. 😁 #polishgirl #gymgirl #sportgirl #gymlife #sportlife #healthylifestyle #body #bodybuilding #naturalbody #powerlifting #powerbuilding #smile #happy #diet #breakfast #healthybreakfast #yummy #wroclaw #wroclove #wroclawcity #recipe #omelet - 10 minutes ago

29 Likes
1 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.