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Plus qu'un sport une passion 🤩

#bodymodification #bodyfitness #bodybuilding #fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #sport #rowing #back #dos #training #dos #musculation #musculationfemme #entrainement #teamshapefitness #teamshape #teamjulienq #myproteinfr

Plus qu'un sport une passion 🤩 #bodymodification #bodyfitness #bodybuilding #fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #sport #rowing #back #dos #training #dos #musculation #musculationfemme #entrainement #teamshapefitness #teamshape #teamjulienq #myproteinfr - 1 minute ago

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👉 Business team 👈
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L'équipe se déplace sur #paris pour un week end de folie.
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#fitfrenchies #fitness #fitfam #musculation #fit #workout #teamshape #motivation #fitgirl #fitnessmotivation #training #fitnessaddict #bodybuilding #nopainnogain #gym #sport #healthy #fitfrench #instafit #fitnessgirl #crossfit #shredded #basicfit #fitnessfrance #body #fitnessmodel #lifestyle #pertedepoids #muscle

👉 Business team 👈 . L'équipe se déplace sur #paris pour un week end de folie. . #fitfrenchies #fitness #fitfam #musculation #fit #workout #teamshape #motivation #fitgirl #fitnessmotivation #training #fitnessaddict #bodybuilding #nopainnogain #gym #sport #healthy #fitfrench #instafit #fitnessgirl #crossfit #shredded #basicfit #fitnessfrance #body #fitnessmodel #lifestyle #pertedepoids #muscle - 1 minute ago

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🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️
_______
🌺_ Séance  du bas du corps .
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#transformation #shape #body #pertedepoids #teamshape  #nopainnogain #courage #evolution  #inspiration #teamfit #fit #crossfit #letsgoo #wodlife #nopainnogain💪🏾 #nopainnogain
#hit #fatburning #whstrong #mrsmuscle
 #workout #trainhard #crossfitwod #wod

🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️ _______ 🌺_ Séance du bas du corps . . #transformation #shape #body #pertedepoids #teamshape #nopainnogain #courage #evolution #inspiration #teamfit #fit #crossfit #letsgoo #wodlife #nopainnogain 💪🏾 #nopainnogain #hit #fatburning #whstrong #mrsmuscle #workout #trainhard #crossfitwod #wod - 2 minutes ago

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Quand tu fais les jambes mais que c'est tes épaules / triceps qui tracent 🤔
C'est pour ça que quand je reviens de la salle ma sœur ne sait pas ce que j'ai travaillé car elle me trouve congestionnée de partout 🙈😄 #legpress #legday #legsworkout #legs #booty #quads #workout #trainhard #gym #fitness #muscle #bikinifitness #teamshape #fitgirl #shredded #nopainnogain #shoulders #athele #fitnesslifestyle #fitnessaddict #fitfam #fitstagram #musculation #grenoble #bodybuilding #firefighter #wellness #bodygirl #bodygoal #italiangirl

Quand tu fais les jambes mais que c'est tes épaules / triceps qui tracent 🤔 C'est pour ça que quand je reviens de la salle ma sœur ne sait pas ce que j'ai travaillé car elle me trouve congestionnée de partout 🙈😄 #legpress #legday #legsworkout #legs #booty #quads #workout #trainhard #gym #fitness #muscle #bikinifitness #teamshape #fitgirl #shredded #nopainnogain #shoulders #athele #fitnesslifestyle #fitnessaddict #fitfam #fitstagram #musculation #grenoble #bodybuilding #firefighter #wellness #bodygirl #bodygoal #italiangirl - 3 minutes ago

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Day 15/66 | 
LEGDAY WORKOUT 👊🏽👊🏽
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Hey ! Cela fait maintenant 2 semaines que j’ai commencé le #gymshark66 et comment dire : I FEEL GOOD and STRONG! Chaque séance est synonyme de souffrance mais au final c’est vraiment un super sentiment de bien être et de satisfaction 💪🏽🤩
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Pour bien commencer la semaine, quoi de mieux que de faire un legday! J’ai augmenté mes charges parce que oui, pour progresser, il faut sortir de sa zone de confort🔥
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Save and try this sweaty workout 🥵 : 💥Warmup : leg extension (w/ cable) 3x10 each leg 💥Romanian deadlift : 5x10 💥Back squat 4x10
💥Leg press 4x8 💥Bulgarian squat 4x8 each leg 💥 Hip thrust 4x8 + 1x5 (70kg) .
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@gymshark #gymshark66 #gymshark66challenge #fitnessmotivation #girlswholift #gymvideo #fitnessgirl #fitspo #happyandhealthy #motivation #gluteactivation #workoutoftheday #sweat #gluteworkout #legworkout #hipthrust #weightlifting #weightliftingwomen #gains #training #twinsb66 #bodytransformation #teamshape

Day 15/66 | LEGDAY WORKOUT 👊🏽👊🏽 . Hey ! Cela fait maintenant 2 semaines que j’ai commencé le #gymshark66 et comment dire : I FEEL GOOD and STRONG! Chaque séance est synonyme de souffrance mais au final c’est vraiment un super sentiment de bien être et de satisfaction 💪🏽🤩 . Pour bien commencer la semaine, quoi de mieux que de faire un legday! J’ai augmenté mes charges parce que oui, pour progresser, il faut sortir de sa zone de confort🔥 . Save and try this sweaty workout 🥵 : 💥Warmup : leg extension (w/ cable) 3x10 each leg 💥Romanian deadlift : 5x10 💥Back squat 4x10 💥Leg press 4x8 💥Bulgarian squat 4x8 each leg 💥 Hip thrust 4x8 + 1x5 (70kg) . . @gymshark #gymshark66 #gymshark66challenge #fitnessmotivation #girlswholift #gymvideo #fitnessgirl #fitspo #happyandhealthy #motivation #gluteactivation #workoutoftheday #sweat #gluteworkout #legworkout #hipthrust #weightlifting #weightliftingwomen #gains #training #twinsb66 #bodytransformation #teamshape - 4 minutes ago

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~Petit-déjeuner~
Yaourt nature-Granola maison-Banane-Fraise fraîche-Framboise fraîche. (J’ai tout mélanger car je dois finir mon frigo 😂)
Et comme chaque jour, un grand verre d’eau !
Bon appétit ! ♥️ #fitness #fitnessmotivation #lostweight #reequilibragealimentaire #pertedepoids #motivation #food #lovebody #acceptationdesoi #nofit #weightloss #foodrebalancing #reapprendreamanger #framboise #fraise #healthyfood #healthybreakfast #healthyeating #healthychoices #instafood #instadaily #instalike #instafollow #instagood #healthylifestyle #teamshape #teamfitcats #avocattoast #jujufitcats

~Petit-déjeuner~ Yaourt nature-Granola maison-Banane-Fraise fraîche-Framboise fraîche. (J’ai tout mélanger car je dois finir mon frigo 😂) Et comme chaque jour, un grand verre d’eau ! Bon appétit ! ♥️ #fitness #fitnessmotivation #lostweight #reequilibragealimentaire #pertedepoids #motivation #food #lovebody #acceptationdesoi #nofit #weightloss #foodrebalancing #reapprendreamanger #framboise #fraise #healthyfood #healthybreakfast #healthyeating #healthychoices #instafood #instadaily #instalike #instafollow #instagood #healthylifestyle #teamshape #teamfitcats #avocattoast #jujufitcats - 4 minutes ago

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My best friend ❤❤❤💪#sourires #fitfam #biceps #nofilter  #fitfam #wcw #lafit #tattoorealistic #pirsing #ripped #motivation  #chill #motivatio #iifym #bicepsworkout #diät #massephase #squats #dedicatednutrition #nuit  #tatoos #laatzen #teamshape #bodyfit #catchups #mood #bicepsday #esn #bodypump #muscletech #enforme

My best friend ❤❤❤💪#sourires #fitfam #biceps #nofilter #fitfam #wcw #lafit #tattoorealistic #pirsing #ripped #motivation #chill #motivatio #iifym #bicepsworkout #diät #massephase #squats #dedicatednutrition #nuit   #tatoos #laatzen #teamshape #bodyfit #catchups #mood #bicepsday #esn #bodypump #muscletech #enforme - 5 minutes ago

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. On repousse les limites de l'impossible 💪
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. #musculation #fitness #motivation #fit #sport #workout #training #nopainnogain #fitfrenchies #fitfam #bodybuilding #teamshape #fitnessmotivation #muscle #gym #fitgirl #instafit #lifestyle #body #instagood #fitnessaddict #healthy #muscu #france #determination #béziers #shape #fitboy #picoftheday

. On repousse les limites de l'impossible 💪 . . #musculation #fitness #motivation #fit #sport #workout #training #nopainnogain #fitfrenchies #fitfam #bodybuilding #teamshape #fitnessmotivation #muscle #gym #fitgirl #instafit #lifestyle #body #instagood #fitnessaddict #healthy #muscu #france #determination #béziers #shape #fitboy #picoftheday - 7 minutes ago

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Road to masse #picoftheday #muscu #musculation #nutrition #bodybuilding #sport #crossfit #fitfrench #teamshape #teamgrosguifit #workout #fit #dreams #abs #streetworkout #nopainnogain #motivation

Road to masse #picoftheday #muscu #musculation #nutrition #bodybuilding #sport #crossfit #fitfrench #teamshape #teamgrosguifit #workout #fit #dreams #abs #streetworkout #nopainnogain #motivation - 7 minutes ago

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my super coach!❤💪#sourires #fitfam #biceps #nofilter  #fitfam #wcw #lafit #tattoorealistic #pirsing #ripped #motivation  #chill #motivatio #iifym #bicepsworkout #diät #massephase #squats #dedicatednutrition #nuit  #tatoos #laatzen #teamshape #bodyfit #catchups #mood #bicepsday #esn #bodypump #muscletech #enforme

my super coach!❤💪#sourires #fitfam #biceps #nofilter #fitfam #wcw #lafit #tattoorealistic #pirsing #ripped #motivation #chill #motivatio #iifym #bicepsworkout #diät #massephase #squats #dedicatednutrition #nuit   #tatoos #laatzen #teamshape #bodyfit #catchups #mood #bicepsday #esn #bodypump #muscletech #enforme - 8 minutes ago

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Quand tu trouves la bonne lumière 😅

Quand tu trouves la bonne lumière 😅 - 8 minutes ago

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🍽 Recette healthy du midi 🍽
🔸️Escalope de poulet 🍗
🔹️Guacamole 🥑
🔸️Frites de patates douces 🥔
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#fitfam #healthy #fitness #fit #fitgirl #nopainnogain #eatclean #workout #motivation #tbc #training #fitfrenchies #diet #sport #healthylife #abs #musculation #healthyfood #fitnessaddict #topbodychallenge #healthychoices #instafit #mangersain #regime #nutrition #cleaneating #teamshape #pertedepoids #food #topbodychallengeuse

🍽 Recette healthy du midi 🍽 🔸️Escalope de poulet 🍗 🔹️Guacamole 🥑 🔸️Frites de patates douces 🥔 . . #fitfam #healthy #fitness #fit #fitgirl #nopainnogain #eatclean #workout #motivation #tbc #training #fitfrenchies #diet #sport #healthylife #abs #musculation #healthyfood #fitnessaddict #topbodychallenge #healthychoices #instafit #mangersain #regime #nutrition #cleaneating #teamshape #pertedepoids #food #topbodychallengeuse - 9 minutes ago

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#roobenfit#teambuddies#teamaumaxx###allmusculation#teamshape#teamshape #teamnass#teammulot#saonelson#enzofoukra#antoinefombone#teambigwill#thibautgeoffray#prozis#myprotein#optimumnutrition#gymshark#frenchfitness#nopainnogain##fitnessparkepinay#saiyanfamily#roadtosaiyan#teamfitcats#vraigarçon#bodyfitness2020#teamnfc#fitnessparkbezons#bjrats#teamroobenfit

Séances pectoraux et triceps 
Début de semaine avec nouvelle perf 6-7 répétitions à 30kg merci au poto @tomgr16 💪🏽 Et vous c’était quoi votre training?

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EXIGENCE, INTENSITÉ. DYNAMISME. 👉🏼 La combinaison de ces 3 termes permet d’atteindre l’objectif que tu t’es fixé. 
Objectif fixé et atteint pour moi ✅, et toi?  #PlusDePlacePourLesExcuses❌

EXIGENCE, INTENSITÉ. DYNAMISME. 👉🏼 La combinaison de ces 3 termes permet d’atteindre l’objectif que tu t’es fixé. Objectif fixé et atteint pour moi ✅, et toi? #PlusDePlacePourLesExcuses ❌ - 10 minutes ago

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// yoga //
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Le lundi soir c’est mon moment à moi , mon cours de yoga avec @movelightyoga  a @karmayogastudio 🙏🧘‍♀️
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Sur mon tapis plus rien n’existe je suis la ou je doit etres au bon moment , parfois il m’apporte des réponse , parfois encore plus de questions , mais il m’aide à canaliser mes doutes et m’ouvrir toujours plus au monde qui m’entoure 🙏
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Ces derniers temps je suis dans la tourmente et il m’aide à avancer 🙏
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Et vous que vous apporte votre pratique ou votre sport ?
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#runnerscomunity #fitnessgirl #sneakers #aixenprovence #runningmotivation #fitnesslife #blogeusemode #fitgirl #crossfitgirls #runforlife #runoftheday #aixoise #aixenprovence #marathontraining #yogapractice #lifestyle #runninggirl #training #blogueuselifestyle #blogueuse #teamshape #yogalife #yoga #outfitoftheday #marathonrunner #runningaddict #lookdujour #yogagirl #tracknation #runandchange #marathon

// yoga // . Le lundi soir c’est mon moment à moi , mon cours de yoga avec @movelightyoga a @karmayogastudio 🙏🧘‍♀️ . Sur mon tapis plus rien n’existe je suis la ou je doit etres au bon moment , parfois il m’apporte des réponse , parfois encore plus de questions , mais il m’aide à canaliser mes doutes et m’ouvrir toujours plus au monde qui m’entoure 🙏 . Ces derniers temps je suis dans la tourmente et il m’aide à avancer 🙏 . . Et vous que vous apporte votre pratique ou votre sport ? . . . . #runnerscomunity #fitnessgirl #sneakers #aixenprovence #runningmotivation #fitnesslife #blogeusemode #fitgirl #crossfitgirls #runforlife #runoftheday #aixoise #aixenprovence #marathontraining #yogapractice #lifestyle #runninggirl #training #blogueuselifestyle #blogueuse #teamshape #yogalife #yoga #outfitoftheday #marathonrunner #runningaddict #lookdujour #yogagirl #tracknation #runandchange #marathon - 11 minutes ago

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@semideparis I’m coming 🥶❄️ Les runs sont glaciaux (première fois que j’utilise ce mot entre nous). Personnellement je préfère m’entraîner dans la nature c’est mille fois plus joli que la route 🛣 et je ne m’ennuie pas 🌳🌲🤪. Parfois j’ai même la chance de croiser des petits animaux 🥰 priez pour que ça ne soit jamais un sanglier 🐗😅🤣🤣
Bon après je n’y vais jamais seule ... on entend beaucoup trop souvent des coureuses avoir des soucis en rencontrant les mauvaises personnes sur leur chemin. Alors s’il vous plaît les filles faites attention à vous 🙏🏼. .
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#motivation#warriortraining #CLtraining 
#nopainnogain #prozis #musculation #basducorps #fitfrenchies #shape 
#sport #sportmotivation #squats
#squatbooty #strongissexy #teamshape #training #transformation #wellness #workout 
#workoutmotivation #runningfrance #frenchrunner

@semideparis I’m coming 🥶❄️ Les runs sont glaciaux (première fois que j’utilise ce mot entre nous). Personnellement je préfère m’entraîner dans la nature c’est mille fois plus joli que la route 🛣 et je ne m’ennuie pas 🌳🌲🤪. Parfois j’ai même la chance de croiser des petits animaux 🥰 priez pour que ça ne soit jamais un sanglier 🐗😅🤣🤣 Bon après je n’y vais jamais seule ... on entend beaucoup trop souvent des coureuses avoir des soucis en rencontrant les mauvaises personnes sur leur chemin. Alors s’il vous plaît les filles faites attention à vous 🙏🏼. . . . #motivation #warriortraining #CLtraining #nopainnogain #prozis #musculation #basducorps #fitfrenchies #shape #sport #sportmotivation #squats #squatbooty #strongissexy #teamshape #training #transformation #wellness #workout #workoutmotivation #runningfrance #frenchrunner - 12 minutes ago

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Cette année, je ne suis pas là pour brasser de l’air 😈

On oublie la balance et les kilos. Focus uniquement sur la morphologie ! Et gros bilan en fin d’année 💪🏼 Entraînement intensif 3 à 4 fois par semaine avec une surcharge progressive sur le long terme. Alimentation équilibrée et contrôlée avec le cheatmeal qui reste indispensable à mes yeux pour le côté plaisir. 
Je sors de ma zone de confort en apprenant à m’entraîner de journée en communauté sous le regard des autres après 2 ans d’entraînement de nuit dans la discrétion. Rien de mieux pour apprendre à ne pas avoir honte peut importe son niveau et pour apprendre à être confiant peut importe la situation. 
Si les autres y arrivent, pourquoi pas toi?  #ftm #femaletomale #ftmfitness #fitboy #transgenre #transgender #bodytransformation #bodybuilding #musculation #training #fitness #fitnessmotivation #sport #sportmotivation #workout #workoutmotivation #nopainnogain #teamkro #teamgallice #teamfitcats #teamlittlebirds #teamshape #teamshapefitness #healthy #transguy #lifestyle #lgbt #transboy #healthyfood #teamfombonne

Cette année, je ne suis pas là pour brasser de l’air 😈 On oublie la balance et les kilos. Focus uniquement sur la morphologie ! Et gros bilan en fin d’année 💪🏼 Entraînement intensif 3 à 4 fois par semaine avec une surcharge progressive sur le long terme. Alimentation équilibrée et contrôlée avec le cheatmeal qui reste indispensable à mes yeux pour le côté plaisir. Je sors de ma zone de confort en apprenant à m’entraîner de journée en communauté sous le regard des autres après 2 ans d’entraînement de nuit dans la discrétion. Rien de mieux pour apprendre à ne pas avoir honte peut importe son niveau et pour apprendre à être confiant peut importe la situation. Si les autres y arrivent, pourquoi pas toi? #ftm #femaletomale #ftmfitness #fitboy #transgenre #transgender #bodytransformation #bodybuilding #musculation #training #fitness #fitnessmotivation #sport #sportmotivation #workout #workoutmotivation #nopainnogain #teamkro #teamgallice #teamfitcats #teamlittlebirds #teamshape #teamshapefitness #healthy #transguy #lifestyle #lgbt #transboy #healthyfood #teamfombonne - 12 minutes ago

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Finissions fin de séances 
#npng #workouts #posing #gains #teamshape #shape #fitboy #fit #fitfam #fitnessaddict #shredded #fitfrenchies #fitnessbody #fitspo #strong #strongman #lifestyle #fitness #nopainnogain #heavy #noexcuses #aesthetic #addicted #hammer #strength #fitlife #performance #bodybuilding #biceps #fitnessparklesclayes

Finissions fin de séances #npng #workouts #posing #gains #teamshape #shape #fitboy #fit #fitfam #fitnessaddict #shredded #fitfrenchies #fitnessbody #fitspo #strong #strongman #lifestyle #fitness #nopainnogain #heavy #noexcuses #aesthetic #addicted #hammer #strength #fitlife #performance #bodybuilding #biceps #fitnessparklesclayes - 14 minutes ago

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#musculation #fitness #motivation #fit #sport #workout #training #nopainnogain #fitfrenchies #fitfam #bodybuilding #teamshape #fitnessmotivation #muscle #gym #fitgirl #instafit #lifestyle #body #instagood #healthy #fitboy #picoftheday

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"Le cardio tu ne négligeras pas" disait coach @lauriine_thr 👊👊 .
Pour une fois que j'écoute ce qu'on me dit... Reprise du #running après un bon mois sans. Ce n'était pas folichon mais c'était sympa 💪💪
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5,7km "d'échauffement" en 30' suivis de 2km à un bon rythme (très bon rythme même pour moi) en 8'41" 🔥🔥
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Je suis sec mais content et concentré sur mon objectif 🙏🙏
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#healthylifestyle #healthyfood #healthy #mieuxmanger #mangerbouger #gendarmerie #sportaddict #sportpassion #sport #musculation #fit #fitfrenchies #fitmotivation #fitlifestyle #bodytransformation #pertedepoids #perseverance #gendarme #nopainnogain #teamgrosguifit #teamshape #workout #workhard #entrainement #training #motivation #diet #onlacherien #muscles

"Le cardio tu ne négligeras pas" disait coach @lauriine_thr 👊👊 . Pour une fois que j'écoute ce qu'on me dit... Reprise du #running après un bon mois sans. Ce n'était pas folichon mais c'était sympa 💪💪 . 5,7km "d'échauffement" en 30' suivis de 2km à un bon rythme (très bon rythme même pour moi) en 8'41" 🔥🔥 . Je suis sec mais content et concentré sur mon objectif 🙏🙏 . . . #healthylifestyle #healthyfood #healthy #mieuxmanger #mangerbouger #gendarmerie #sportaddict #sportpassion #sport #musculation #fit #fitfrenchies #fitmotivation #fitlifestyle #bodytransformation #pertedepoids #perseverance #gendarme #nopainnogain #teamgrosguifit #teamshape #workout #workhard #entrainement #training #motivation #diet #onlacherien #muscles - 16 minutes ago

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