#treinoemcasa

1,197,015 posts

SEJA VOCÊ SUA MAIOR MOTIVAÇÃO, LOOK NOVO PARA ANIMAR SEU TREINO 🥰 já peça o seu para o Mozão ❤️! Top , leggings M&C valores parcelados nos cartões av temos desconto. 💕
.
.
➡️look M&C! .
.
➡️vendas on-line av depósito, boleto  ou parcelado em 4x nos cartões preço de etiqueta. .
.
.
➡️parcelado em até 12x nos cartões compras na loja física
.
.
➡️link na bio para pedidos e consultar disponibilidade enviamos para todo Brasil 🇧🇷
.
.
➡️av Brasil 5577, galeria café, em frente ao hospital dr lima.
.
.
#modafitness #looksnovos #inspiration #motivation #motivacao #roupasfemininas #lojasonline #vendaoline #envios #moda #treinoemcasa #treino #academia #crossfit #pilates #cascavel

SEJA VOCÊ SUA MAIOR MOTIVAÇÃO, LOOK NOVO PARA ANIMAR SEU TREINO 🥰 já peça o seu para o Mozão ❤️! Top , leggings M&C valores parcelados nos cartões av temos desconto. 💕 . . ➡️look M&C! . . ➡️vendas on-line av depósito, boleto ou parcelado em 4x nos cartões preço de etiqueta. . . . ➡️parcelado em até 12x nos cartões compras na loja física . . ➡️link na bio para pedidos e consultar disponibilidade enviamos para todo Brasil 🇧🇷 . . ➡️av Brasil 5577, galeria café, em frente ao hospital dr lima. . . #modafitness #looksnovos #inspiration #motivation #motivacao #roupasfemininas #lojasonline #vendaoline #envios #moda #treinoemcasa #treino #academia #crossfit #pilates #cascavel - 27 seconds ago

1 Likes
0 Comments
0
BW em casa ( 04/06)💪🏽⁣
TREINO LIBERADO ! ⁣
⁣
Horários lives :⁣
⏰9h.⁣
⏰12h.⁣
⏰19h.⁣
⁣
Esperamos por vocês !!⁣
⁣
Vamos seguir todas as orientações e fazer a nossa parte. Enquanto isso segue o treino do dia .⁣
Não esqueçam de marcar a @bwunidade25 e @equipeblackandwhite .⁣
Estamos todos juntos ! 🤟🏾💪🏽👏🏽⁣
⁣
▪️▫️Equipe Black and White ▪️▫️⁣
⁣
“O seu treino e o nosso aquecimento “⁣
💪🏼🏆⭐️🔥💥🇧🇷🔝.⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#equipeblackandwhite #treinamentofuncional #centrodetreinamentoblackandwhite #sorteio #treino #vemviverbw #seutreinoenossoaquecimento #ficaemcasa #quarentena #treinoemcasa #homebox

BW em casa ( 04/06)💪🏽⁣ TREINO LIBERADO ! ⁣ ⁣ Horários lives :⁣ ⏰9h.⁣ ⏰12h.⁣ ⏰19h.⁣ ⁣ Esperamos por vocês !!⁣ ⁣ Vamos seguir todas as orientações e fazer a nossa parte. Enquanto isso segue o treino do dia .⁣ Não esqueçam de marcar a @bwunidade25 e @equipeblackandwhite .⁣ Estamos todos juntos ! 🤟🏾💪🏽👏🏽⁣ ⁣ ▪️▫️Equipe Black and White ▪️▫️⁣ ⁣ “O seu treino e o nosso aquecimento “⁣ 💪🏼🏆⭐️🔥💥🇧🇷🔝.⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #equipeblackandwhite #treinamentofuncional #centrodetreinamentoblackandwhite #sorteio #treino #vemviverbw #seutreinoenossoaquecimento #ficaemcasa #quarentena #treinoemcasa #homebox - 55 seconds ago

2 Likes
1 Comments
0
SEJA VOCÊ SUA MAIOR MOTIVAÇÃO, LOOK NOVO PARA ANIMAR SEU TREINO 🥰 já peça o seu para o Mozão ❤️! Top , leggings M&C valores parcelados nos cartões av temos desconto. 💕
.
.
➡️look M&C! .
.
➡️vendas on-line av depósito, boleto  ou parcelado em 4x nos cartões preço de etiqueta. .
.
.
➡️parcelado em até 12x nos cartões compras na loja física
.
.
➡️link na bio para pedidos e consultar disponibilidade enviamos para todo Brasil 🇧🇷
.
.
➡️av Brasil 5577, galeria café, em frente ao hospital dr lima.
.
.
#modafitness #looksnovos #inspiration #motivation #motivacao #roupasfemininas #lojasonline #vendaoline #envios #moda #treinoemcasa #treino #academia #crossfit #pilates #cascavel

SEJA VOCÊ SUA MAIOR MOTIVAÇÃO, LOOK NOVO PARA ANIMAR SEU TREINO 🥰 já peça o seu para o Mozão ❤️! Top , leggings M&C valores parcelados nos cartões av temos desconto. 💕 . . ➡️look M&C! . . ➡️vendas on-line av depósito, boleto ou parcelado em 4x nos cartões preço de etiqueta. . . . ➡️parcelado em até 12x nos cartões compras na loja física . . ➡️link na bio para pedidos e consultar disponibilidade enviamos para todo Brasil 🇧🇷 . . ➡️av Brasil 5577, galeria café, em frente ao hospital dr lima. . . #modafitness #looksnovos #inspiration #motivation #motivacao #roupasfemininas #lojasonline #vendaoline #envios #moda #treinoemcasa #treino #academia #crossfit #pilates #cascavel - 1 minute ago

1 Likes
0 Comments
0
Bom dia 
Treino em casa com Ivisson Personal
#treino #treinoemcasa #ivissonpersonal #quadriceps #coxa #hit #musculação #ctis #personal #personaltrainer #emcasa #overheadsquat #HiiTTraining #funcionaltraining #familia #casalfitness #kettlebell #supinocomhalteres #peitorais #costas #triceps #agachamento #go

Bom dia Treino em casa com Ivisson Personal #treino #treinoemcasa #ivissonpersonal #quadriceps #coxa #hit #musculação #ctis #personal #personaltrainer #emcasa #overheadsquat #HiiTTraining #funcionaltraining #familia #casalfitness #kettlebell #supinocomhalteres #peitorais #costas #triceps #agachamento #go - 1 minute ago

1 Likes
0 Comments
0
#deontem Teve treino Sim!👏👊
Hoje tem de novo as 18h30!🕰
.
#treinoemcasa #carolborba #trainingmotivation #fitness #funcional #tapago💪 #projetoumdiaeuchegola #projetoboraemagrecer

#deontem Teve treino Sim!👏👊 Hoje tem de novo as 18h30!🕰 . #treinoemcasa #carolborba #trainingmotivation #fitness #funcional #tapago 💪 #projetoumdiaeuchegola #projetoboraemagrecer - 1 minute ago

1 Likes
0 Comments
0
#tbt Meia do Rio, 2 anos atrás! Que corrida senhores, mais uma aprendizagem de vida! Me serviu de preparação para a Maratona de Buenos Aires! Aguardando a volta das corridas na rua!!! 🏃‍♂️💨🥇

#tbt Meia do Rio, 2 anos atrás! Que corrida senhores, mais uma aprendizagem de vida! Me serviu de preparação para a Maratona de Buenos Aires! Aguardando a volta das corridas na rua!!! 🏃‍♂️💨🥇 - 1 minute ago

2 Likes
1 Comments
0
BW em casa ( 04/06)💪🏽⁣
TREINO LIBERADO ! ⁣
⁣
Horários lives :⁣
⏰9h.⁣
⏰12h.⁣
⏰19h.⁣
⁣
Esperamos por vocês !!⁣
⁣
Vamos seguir todas as orientações e fazer a nossa parte. Enquanto isso segue o treino do dia .⁣
Não esqueçam de marcar a @bwunidade25 e @equipeblackandwhite .⁣
Estamos todos juntos ! 🤟🏾💪🏽👏🏽⁣
⁣
▪️▫️Equipe Black and White ▪️▫️⁣
⁣
“O seu treino e o nosso aquecimento “⁣
💪🏼🏆⭐️🔥💥🇧🇷🔝.⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#equipeblackandwhite #treinamentofuncional #centrodetreinamentoblackandwhite #sorteio #treino #vemviverbw #seutreinoenossoaquecimento #ficaemcasa #quarentena #treinoemcasa #homebox

BW em casa ( 04/06)💪🏽⁣ TREINO LIBERADO ! ⁣ ⁣ Horários lives :⁣ ⏰9h.⁣ ⏰12h.⁣ ⏰19h.⁣ ⁣ Esperamos por vocês !!⁣ ⁣ Vamos seguir todas as orientações e fazer a nossa parte. Enquanto isso segue o treino do dia .⁣ Não esqueçam de marcar a @bwunidade25 e @equipeblackandwhite .⁣ Estamos todos juntos ! 🤟🏾💪🏽👏🏽⁣ ⁣ ▪️▫️Equipe Black and White ▪️▫️⁣ ⁣ “O seu treino e o nosso aquecimento “⁣ 💪🏼🏆⭐️🔥💥🇧🇷🔝.⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #equipeblackandwhite #treinamentofuncional #centrodetreinamentoblackandwhite #sorteio #treino #vemviverbw #seutreinoenossoaquecimento #ficaemcasa #quarentena #treinoemcasa #homebox - 1 minute ago

3 Likes
1 Comments
0
#pilates #treinofuncional #treinoemcasa #saúde #diadema

#pilates #treinofuncional #treinoemcasa #saúde #diadema - 2 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
💙‼BOM DIA ‼💙
. ☘️ "Você pode não voltar e mudar o começo, mas pode começar de onde está e mudar o final‼"
.
.

#modafitness #fitness #healthylifestyle #academia #saúde #saudeebemestar #leggings #treinoemcasa #treino #equilibrio #pilates #yoga #top #conjuntos #short #bermuda #esporte #bemestar #diadosnamorados #linknabio #motivação #inspiração #HoneyBe

💙‼BOM DIA ‼💙 . ☘️ "Você pode não voltar e mudar o começo, mas pode começar de onde está e mudar o final‼" . . #modafitness #fitness #healthylifestyle #academia #saúde #saudeebemestar #leggings #treinoemcasa #treino #equilibrio #pilates #yoga #top #conjuntos #short #bermuda #esporte #bemestar #diadosnamorados #linknabio #motivação #inspiração #HoneyBe - 2 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
SEJA VOCÊ SUA MAIOR MOTIVAÇÃO, LOOK NOVO PARA ANIMAR SEU TREINO 🥰 já peça o seu para o Mozão ❤️! Top , leggings M&C valores parcelados nos cartões av temos desconto. 💕
.
.
➡️look M&C! .
.
➡️vendas on-line av depósito, boleto  ou parcelado em 4x nos cartões preço de etiqueta. .
.
.
➡️parcelado em até 12x nos cartões compras na loja física
.
.
➡️link na bio para pedidos e consultar disponibilidade enviamos para todo Brasil 🇧🇷
.
.
➡️av Brasil 5577, galeria café, em frente ao hospital dr lima.
.
.
#modafitness #looksnovos #inspiration #motivation #motivacao #roupasfemininas #lojasonline #vendaoline #envios #moda #treinoemcasa #treino #academia #crossfit #pilates #cascavel

SEJA VOCÊ SUA MAIOR MOTIVAÇÃO, LOOK NOVO PARA ANIMAR SEU TREINO 🥰 já peça o seu para o Mozão ❤️! Top , leggings M&C valores parcelados nos cartões av temos desconto. 💕 . . ➡️look M&C! . . ➡️vendas on-line av depósito, boleto ou parcelado em 4x nos cartões preço de etiqueta. . . . ➡️parcelado em até 12x nos cartões compras na loja física . . ➡️link na bio para pedidos e consultar disponibilidade enviamos para todo Brasil 🇧🇷 . . ➡️av Brasil 5577, galeria café, em frente ao hospital dr lima. . . #modafitness #looksnovos #inspiration #motivation #motivacao #roupasfemininas #lojasonline #vendaoline #envios #moda #treinoemcasa #treino #academia #crossfit #pilates #cascavel - 2 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
#treinoemcasa #Carapicuíba #osasco  #alphaville #brasil #musculacao #academia #treino #nature #funcional

#treinoemcasa #Carapicuíba #osasco #alphaville #brasil #musculacao #academia #treino #nature #funcional - 2 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Treino incrível que foi feito!! Avançamos um pouco mais nas execuções, e concentração total nas pernas!! #legday #legweek #treinoemcasa #treinopersonalizado #teamcirellimarzolla #funcionalemcasa #qualidadedevida #personaltrainer #coachhelenacirelli #sou3t

Treino incrível que foi feito!! Avançamos um pouco mais nas execuções, e concentração total nas pernas!! #legday #legweek #treinoemcasa #treinopersonalizado #teamcirellimarzolla #funcionalemcasa #qualidadedevida #personaltrainer #coachhelenacirelli #sou3t - 3 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
🔥O aquecimento proporciona o aumento do fluxo de sangue para a musculatura alvo, adequando mais rapidamente a exigência para elevar a produção de energia e aumento da temperatura corporal diminuindo a probabilidade de lesões.
...
..
.
🚴Dependendo qual seu objetivo, não é uma regra aquecer com treinamento aeróbicos antes do trabalho de musculação, o aquecimento pode ser específico com o que está proposto no treino. 🏃O aquecimento pode ser específico do treino.
🏋Ex: se você vai fazer agachamento, pode fazer antes 3 series.

CARGAS MENORES: Cargas bem abaixo do trabalho, aumentando até chegar na carga desejada. 
Ex: se você agacha com 60kg, comece fazendo com, 20kg, 30kg, 40kg etc... NÃO É NECESSÁRIO: Fazer repetições até a falha.

Ex: faça 8 REP. nada de força á musculatura no aquecimento. 📲SE ESSE POST TE AJUDOU, COMPARTILHA PARA QUE OUTRAS PESSOAS POSSAM VER!

#treino #gym #gluteos #perna #hipertrofia #força #resistência #consultoriaonline #saúde #atitudeconsultoriafitness #blackouttuesday #emagrecimento #musculação #academia #aeróbico #personaltrainer #educaçãofísica #fit #nutrição

🔥O aquecimento proporciona o aumento do fluxo de sangue para a musculatura alvo, adequando mais rapidamente a exigência para elevar a produção de energia e aumento da temperatura corporal diminuindo a probabilidade de lesões. ... .. . 🚴Dependendo qual seu objetivo, não é uma regra aquecer com treinamento aeróbicos antes do trabalho de musculação, o aquecimento pode ser específico com o que está proposto no treino. 🏃O aquecimento pode ser específico do treino. 🏋Ex: se você vai fazer agachamento, pode fazer antes 3 series. CARGAS MENORES: Cargas bem abaixo do trabalho, aumentando até chegar na carga desejada. Ex: se você agacha com 60kg, comece fazendo com, 20kg, 30kg, 40kg etc... NÃO É NECESSÁRIO: Fazer repetições até a falha. Ex: faça 8 REP. nada de força á musculatura no aquecimento. 📲SE ESSE POST TE AJUDOU, COMPARTILHA PARA QUE OUTRAS PESSOAS POSSAM VER! #treino #gym #gluteos #perna #hipertrofia #força #resistência #consultoriaonline #saúde #atitudeconsultoriafitness #blackouttuesday #emagrecimento #musculação #academia #aeróbico #personaltrainer #educaçãofísica #fit #nutrição - 3 minutes ago

2 Likes
1 Comments
0
#Repost @liafedericipersonal
• • • • • •
DESAFIO CARROSSEL DA SEMANA
LIA FEDERICI PERSONAL

Vamos lá! Comentem aqui embaixo o que acharam do nosso desafio, para saber quem tá comigo nessa! Me marquem aqui no instagram para eu ficar de olho nesse time!👊💪 Repita até 3 vezes esta sequência!

Cada exercício tem a duração de 1 minuto e você poderá  fazer intervalos de ate 30 segundos no máximo 
Nao esqueçam de alongar no final! 
Dica: tem um tabata de alongamento aqui no iGTV 
INICIANTE: preocupe-se em executar o movimento corretamente. Não precisa fazer nenhum dos exercícios  com velocidade

INTERMEDIÁRIO: Tente colocar um pouco mais de velocidade nos exercicios que voce tiver mais segurança 
AVANÇADO: Inclua saltos nos agachamentos, utilize cargas se possível e não faça intervalos

1- Aqueça abraçando os joelhos 
2- Mantenha as pernas esticadas, caminhe com as mãos até uma prancha alta e faça uma flexão de braço

3- Agachamento aberto + agachamento fechado

4- Abdominal Abraço Imaginário! 
5- Agachamento + agachamento com pés abduzidos 
6- Abdominal Abraço Imaginário com rotação de tronco

7- Elevação de quadril curtinho

8- Burpee! Se você não tiver problemas para fazer impacto nos joelhos e coluna, nao deixe de fazer o salto. Eu não pude fazer mas tentei fingir que ia (rs)

9- Abdução com perna estendida

10- Abdução com perna estendida (outro lado) .
.
.
#carrosseldasemana #liafedericipersonal #treinofuncional #desafiodaliafederici #exerciciosemcasa
#treinoemcasa #brilhetetambemtreina

#Repost @liafedericipersonal • • • • • • DESAFIO CARROSSEL DA SEMANA LIA FEDERICI PERSONAL Vamos lá! Comentem aqui embaixo o que acharam do nosso desafio, para saber quem tá comigo nessa! Me marquem aqui no instagram para eu ficar de olho nesse time!👊💪 Repita até 3 vezes esta sequência! Cada exercício tem a duração de 1 minuto e você poderá fazer intervalos de ate 30 segundos no máximo Nao esqueçam de alongar no final! Dica: tem um tabata de alongamento aqui no iGTV INICIANTE: preocupe-se em executar o movimento corretamente. Não precisa fazer nenhum dos exercícios com velocidade INTERMEDIÁRIO: Tente colocar um pouco mais de velocidade nos exercicios que voce tiver mais segurança AVANÇADO: Inclua saltos nos agachamentos, utilize cargas se possível e não faça intervalos 1- Aqueça abraçando os joelhos 2- Mantenha as pernas esticadas, caminhe com as mãos até uma prancha alta e faça uma flexão de braço 3- Agachamento aberto + agachamento fechado 4- Abdominal Abraço Imaginário! 5- Agachamento + agachamento com pés abduzidos 6- Abdominal Abraço Imaginário com rotação de tronco 7- Elevação de quadril curtinho 8- Burpee! Se você não tiver problemas para fazer impacto nos joelhos e coluna, nao deixe de fazer o salto. Eu não pude fazer mas tentei fingir que ia (rs) 9- Abdução com perna estendida 10- Abdução com perna estendida (outro lado) . . . #carrosseldasemana #liafedericipersonal #treinofuncional #desafiodaliafederici #exerciciosemcasa #treinoemcasa #brilhetetambemtreina - 3 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
As 9:30 
Super  aula 
Vc ja ouviu falar em
EVOLUA AO EXTREMO 
ENTÃO  NÃO PERCA ESSA AULA
.
.
.
.
.
.@#treinonapraia 
#treinoemcasa 
#evolua 
#santos013 
#santos 
#beachtrainingsantos

As 9:30 Super aula Vc ja ouviu falar em EVOLUA AO EXTREMO ENTÃO NÃO PERCA ESSA AULA . . . . . .@#treinonapraia #treinoemcasa #evolua #santos013 #santos #beachtrainingsantos - 3 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
#professorwando #varzeanova #varzeanovapb #santaritapb  #santaritapb⛅️☀️ #tibiri #tibiricity #soumaisfamíliarosadesaron #tibiri #tibiricyti #santarita #paraiba #politicapb #fut #futsal #futebolfeminino #futvolei #futvoleibrasil #futvoleipb #politicapb #joaopessoa #bayeux #esporte #ficaemcasa #politica #escola #educaçãoporamor #futebolparaibano #futpb #federacaoparaibanadefutsal #futebol  #treinoemcasa

#professorwando #varzeanova #varzeanovapb #santaritapb #santaritapb ⛅️☀️ #tibiri #tibiricity #soumaisfamíliarosadesaron #tibiri #tibiricyti #santarita #paraiba #politicapb #fut #futsal #futebolfeminino #futvolei #futvoleibrasil #futvoleipb #politicapb #joaopessoa #bayeux #esporte #ficaemcasa #politica #escola #educaçãoporamor #futebolparaibano #futpb #federacaoparaibanadefutsal #futebol #treinoemcasa - 3 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Vem viver este momento!!☺️☺️ E ai, bora mudar ??
Prefere ficar como está ou tomar uma atitude?? Saia da rotina, saia da zona de conforto, vá além, mostre que você é capaz, mude seus hábitos e sua rotina e veja em seguida os resultados. Você é dono das suas ações, só você pode mudar por você!! A gente te ajuda no seu objetivo!! Simbora personal trainer!! Atividade física é qualidade de vida e saúde...invista em você!! Cuide do seu maior templo, seu corpo!! #araraquara #personaltrainer #qualidadedevida #educadorfisico #atividadefisica #saude #treinamentofuncional #saude #musculaçao #exercicios #personalemcasa #boaforma #bemestar #wellness #caminhada #treinoemcasa #treinoaoarlivre

Vem viver este momento!!☺️☺️ E ai, bora mudar ?? Prefere ficar como está ou tomar uma atitude?? Saia da rotina, saia da zona de conforto, vá além, mostre que você é capaz, mude seus hábitos e sua rotina e veja em seguida os resultados. Você é dono das suas ações, só você pode mudar por você!! A gente te ajuda no seu objetivo!! Simbora personal trainer!! Atividade física é qualidade de vida e saúde...invista em você!! Cuide do seu maior templo, seu corpo!! #araraquara #personaltrainer #qualidadedevida #educadorfisico #atividadefisica #saude #treinamentofuncional #saude #musculaçao #exercicios #personalemcasa #boaforma #bemestar #wellness #caminhada #treinoemcasa #treinoaoarlivre - 3 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Tá entregue!
.
.
.
#umdiamaispertodomeuobjetivo
#emagrecimento #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #dieta #atividadefisica #af #treino #treinoemcasa #elíptico #aej #aerobico #aerobio  #lowcarb #lchf #lc #lcb #receitassaudaveis #receitasfit #fit #diariolientar #diariodedieta #antesedepois #motivacao #amorpropio #foco #disciplina #bonshabitos #suplementacao

Tá entregue! . . . #umdiamaispertodomeuobjetivo #emagrecimento #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #dieta #atividadefisica #af #treino #treinoemcasa #elíptico #aej #aerobico #aerobio   #lowcarb #lchf #lc #lcb #receitassaudaveis #receitasfit #fit #diariolientar #diariodedieta #antesedepois #motivacao #amorpropio #foco #disciplina #bonshabitos #suplementacao - 3 minutes ago

3 Likes
1 Comments
0
Vamos de #DESAFIO de PRANCHA
4/30
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Prancha Invertida... *ATENÇÃO, deixe seus dedos voltados para frente. Não para trás
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Marque um amigo para fazer esse desafio também.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#FuncionalEmCasa #Funcional #ExercicioEmCasa #TreinoEmCasa #ABS #Prancha #QueimarGordura

Vamos de #DESAFIO de PRANCHA 4/30 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Prancha Invertida... *ATENÇÃO, deixe seus dedos voltados para frente. Não para trás ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Marque um amigo para fazer esse desafio também. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #FuncionalEmCasa #Funcional #ExercicioEmCasa #TreinoEmCasa #ABS #Prancha #QueimarGordura - 3 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Bom dia alegria! 🍃🤩 Esteja onde estiver eles estão comigo! O meu pequeno almoço ideal, que me dá tudo aquilo que eu preciso! #pequenoalmocosaudavel #treinoemcasa #treinoonline #melhorformafisicadesempre

Bom dia alegria! 🍃🤩 Esteja onde estiver eles estão comigo! O meu pequeno almoço ideal, que me dá tudo aquilo que eu preciso! #pequenoalmocosaudavel #treinoemcasa #treinoonline #melhorformafisicadesempre - 3 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.