#warzywa

319,508 posts

#bułeczki #zdrowejedzenie #awokado #humus#warzywa

#bułeczki #zdrowejedzenie #awokado #humus #warzywa - 4 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Wiosna wiosna wiosna ach to Ty!

#wiosna #ogórki #ogorkimalosolne #zielone #czosnek #koper #słońce #pogoda #sobota #weekend #zostańwdomu #zostajewdomu #kuchnia #warzywa #vegefood #vege #zdrowie #zdrowietopodstawa #timewithfamily #familly #famillytime #koronawirus #covıd19

Wiosna wiosna wiosna ach to Ty! #wiosna #ogórki #ogorkimalosolne #zielone #czosnek #koper #słońce #pogoda #sobota #weekend #zostańwdomu #zostajewdomu #kuchnia #warzywa #vegefood #vege #zdrowie #zdrowietopodstawa #timewithfamily #familly #famillytime #koronawirus #covıd19 - 4 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
#warzywa #owoce #dosrawa #zdostawądodomu #vegtables #fruits #delivery #warszawa #warsaw #stayhome #zostańwdomu #zostajewdomu #weekend #kolejnyweekendinnyniżwszystkie #miłegodnia #miłegoweekendu

#warzywa #owoce #dosrawa #zdostawądodomu #vegtables #fruits #delivery #warszawa #warsaw #stayhome #zostańwdomu #zostajewdomu #weekend #kolejnyweekendinnyniżwszystkie #miłegodnia #miłegoweekendu - 7 minutes ago

13 Likes
0 Comments
0
Nie masz pomysłu na kolację? Ciocia Ania pomoże 💪💙
⁣
Często słyszę, że ktoś tam nie je sałat. Dlaczego? Najczęściej okazuje się, że sałata rozumiana jest jako sałata masłowa albo lodowa, z dressingiem z butelki albo co gorsza takim z proszku. Też bym się na to nie rzucała. Ale sałata-pełne danie to co innego. Dziś mam tu dla Was przepis na sałatę z cieciorką i fetą. ⁣
⁣
proporcje na 2 duże porcje albo 4 mniejsze⁣
🥗 1 puszka cieciorki⁣
🥗 200 g słodkiego ziemniaka (ok. 1/2 niedużego)⁣
🥗 50 g sera feta lub koziego tego typu⁣
🥗 duża garść liści szpinaku (ok. 50 g)⁣
🥗 1 awokado⁣
🥗 sok z 1 cytryny⁣
🥗 1 łyżka pasty tahini⁣
🥗 woda⁣
🥗 sól⁣
🥗 2 łyżki oliwy⁣
🥗 1 łyżeczka papryki wędzonej⁣
🥗 1/2 łyżeczki przyprawy arabskiej (jeśli nie masz, zmieszaj cynamon, kardamon i oregano w równych proporcjach)⁣
⁣
🥑 Rozgrzać piekarnik do 150C.⁣
🥑 Wymieszać oliwę z przyprawami (papryką wędzoną i przyprawą arabską).⁣
🥑 Ziemniak pokroić we frytki. Wymieszać z łyżką oliwy z przyprawami, piec w piekarniku 20 minut.⁣
🥑 Cieciorkę odsączyć, wymieszać z resztą oliwy z przyprawami. Dodać do ziemniaków w piekarniku, piec kolejne 20 minut.⁣
🥑 Zmiksować sos tahini: sok z 1/2 cytryny, łyżkę pasty tahini, wodę i sól. Wody ma być tyle, żeby całość miała konsystencję płynną. ⁣
🥑 Umyć, osuszyć, pokroić szpinak.⁣
🥑 Przepołowić, obrać awokado, skropić sokiem z 1/2 cytryny.⁣
🥑 Wystudzić cieciorkę i ziemniaki.⁣
🥑 Zmieszać ze szpinakiem, resztą oliwy z pieczenia i sosem tahini, rozłożyć na talerzach.⁣
🥑 Awokado pokroić w paski, ułożyć na każdej porcji, na to dać pokruszony ser.⁣
⁣
⁣
#jestpięknie #zostańwdomu #zostajewdomu #przepis #recipe #recipes #foodlover #foodlovers⁣ #warzywa #vegetables #omnomnom #obiad #conaobiad #kolacja #kolacyjka #kuchnia #gotowanie #flexitarian #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie ⁣#gotujewdomu #cieciorka #szpinak #awokado ⁣

Nie masz pomysłu na kolację? Ciocia Ania pomoże 💪💙 ⁣ Często słyszę, że ktoś tam nie je sałat. Dlaczego? Najczęściej okazuje się, że sałata rozumiana jest jako sałata masłowa albo lodowa, z dressingiem z butelki albo co gorsza takim z proszku. Też bym się na to nie rzucała. Ale sałata-pełne danie to co innego. Dziś mam tu dla Was przepis na sałatę z cieciorką i fetą. ⁣ ⁣ proporcje na 2 duże porcje albo 4 mniejsze⁣ 🥗 1 puszka cieciorki⁣ 🥗 200 g słodkiego ziemniaka (ok. 1/2 niedużego)⁣ 🥗 50 g sera feta lub koziego tego typu⁣ 🥗 duża garść liści szpinaku (ok. 50 g)⁣ 🥗 1 awokado⁣ 🥗 sok z 1 cytryny⁣ 🥗 1 łyżka pasty tahini⁣ 🥗 woda⁣ 🥗 sól⁣ 🥗 2 łyżki oliwy⁣ 🥗 1 łyżeczka papryki wędzonej⁣ 🥗 1/2 łyżeczki przyprawy arabskiej (jeśli nie masz, zmieszaj cynamon, kardamon i oregano w równych proporcjach)⁣ ⁣ 🥑 Rozgrzać piekarnik do 150C.⁣ 🥑 Wymieszać oliwę z przyprawami (papryką wędzoną i przyprawą arabską).⁣ 🥑 Ziemniak pokroić we frytki. Wymieszać z łyżką oliwy z przyprawami, piec w piekarniku 20 minut.⁣ 🥑 Cieciorkę odsączyć, wymieszać z resztą oliwy z przyprawami. Dodać do ziemniaków w piekarniku, piec kolejne 20 minut.⁣ 🥑 Zmiksować sos tahini: sok z 1/2 cytryny, łyżkę pasty tahini, wodę i sól. Wody ma być tyle, żeby całość miała konsystencję płynną. ⁣ 🥑 Umyć, osuszyć, pokroić szpinak.⁣ 🥑 Przepołowić, obrać awokado, skropić sokiem z 1/2 cytryny.⁣ 🥑 Wystudzić cieciorkę i ziemniaki.⁣ 🥑 Zmieszać ze szpinakiem, resztą oliwy z pieczenia i sosem tahini, rozłożyć na talerzach.⁣ 🥑 Awokado pokroić w paski, ułożyć na każdej porcji, na to dać pokruszony ser.⁣ ⁣ ⁣ #jestpięknie #zostańwdomu #zostajewdomu #przepis #recipe #recipes #foodlover #foodlovers#warzywa #vegetables #omnomnom #obiad #conaobiad #kolacja #kolacyjka #kuchnia #gotowanie #flexitarian #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie#gotujewdomu #cieciorka #szpinak #awokado ⁣ - 8 minutes ago

10 Likes
1 Comments
0
Kiedy byłam mała nienawidziłam ryb. Pamiętam jak moja mama kupowała popularną wtedy kostkę chyba z mintaja i próbowała namówić nas do zjedzenia takiej panierowanej. Jak można się domyślić, nie udało Jej się. Nie było wtedy mowy o łososiu czy tuńczyku, bo po prostu były za drogie. Teraz dobre ryby można kupić taniej a i w popularnych dyskontach często są promocje na fajną sztukę 😉 Nie pamiętam, kiedy przekonałam się do ryb. Myślę, że pomogło mi w tym sushi. Obecnie staram się jeść je raz w tygodniu, ale czasami po prostu nie mam ochoty więc na moim talerzu są rzadziej. Warto jednak by gościły w naszych jadłospisach ze względu na zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych i innych mikroelementów. No i są smaczne! 😊 
A Ty jakie ryby lubisz najbardziej? Koniecznie daj znać w komentarzu!

Pieczony łosoś w przyprawach
Składniki:
Filet z łososia
Ulubione przyprawy – u mnie sól, pieprz, cząber i rozmaryn

Dodatki:
Pieczony batat
surówka z marchewki z odrobiną majonezu
gotowana brukselka

Wykonanie: 
Najprościej na świecie – przypraw rybę i wsadź do piekarnika w żaroodpornym naczyniu. Możesz usmażyć na patelni grillowej 😊 Piecz w 190 ok. 15-20 min (czas pieczenia zależy od grubości sztuki – dzwonko z racji tego, że jest grubsze będzie piekło się odrobinę dłużej niż cienki filet)

Batata możesz upiec w tym samym czasie w piekarniku – polej go odrobiną oleju i przypraw wędzoną papryką i cynamonem. Brukselkę ugotuj al dente. Marchewki obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach, dodaj pieprz i łyżeczkę majonezu Kielecki. 
Smacznego! 
#dinner #salmon #salmondinner #losos #obiad #przepis #zdrowacodziennosc #recipe #pomyslnaobiad #dietetyk #insulinoopornosc #insulinresistance #dietawinsulinooporności #diabetesdiet #dietabezdiety #zdrowejedzenie #healthyfoodrecipes #healthyfoodideas #foodchoices #ryba #obiadzryba #fleksitarianizm #flexitarian #flexitariandiet #jemzdrowo #jemzdrowoikolorowo #wholefood #zdroweodzywianie #warzywa #dietazniskimindeksemglikemicznym

Kiedy byłam mała nienawidziłam ryb. Pamiętam jak moja mama kupowała popularną wtedy kostkę chyba z mintaja i próbowała namówić nas do zjedzenia takiej panierowanej. Jak można się domyślić, nie udało Jej się. Nie było wtedy mowy o łososiu czy tuńczyku, bo po prostu były za drogie. Teraz dobre ryby można kupić taniej a i w popularnych dyskontach często są promocje na fajną sztukę 😉 Nie pamiętam, kiedy przekonałam się do ryb. Myślę, że pomogło mi w tym sushi. Obecnie staram się jeść je raz w tygodniu, ale czasami po prostu nie mam ochoty więc na moim talerzu są rzadziej. Warto jednak by gościły w naszych jadłospisach ze względu na zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych i innych mikroelementów. No i są smaczne! 😊 A Ty jakie ryby lubisz najbardziej? Koniecznie daj znać w komentarzu! Pieczony łosoś w przyprawach Składniki: Filet z łososia Ulubione przyprawy – u mnie sól, pieprz, cząber i rozmaryn Dodatki: Pieczony batat surówka z marchewki z odrobiną majonezu gotowana brukselka Wykonanie: Najprościej na świecie – przypraw rybę i wsadź do piekarnika w żaroodpornym naczyniu. Możesz usmażyć na patelni grillowej 😊 Piecz w 190 ok. 15-20 min (czas pieczenia zależy od grubości sztuki – dzwonko z racji tego, że jest grubsze będzie piekło się odrobinę dłużej niż cienki filet) Batata możesz upiec w tym samym czasie w piekarniku – polej go odrobiną oleju i przypraw wędzoną papryką i cynamonem. Brukselkę ugotuj al dente. Marchewki obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach, dodaj pieprz i łyżeczkę majonezu Kielecki. Smacznego! #dinner #salmon #salmondinner #losos #obiad #przepis #zdrowacodziennosc #recipe #pomyslnaobiad #dietetyk #insulinoopornosc #insulinresistance #dietawinsulinooporności #diabetesdiet #dietabezdiety #zdrowejedzenie #healthyfoodrecipes #healthyfoodideas #foodchoices #ryba #obiadzryba #fleksitarianizm #flexitarian #flexitariandiet #jemzdrowo #jemzdrowoikolorowo #wholefood #zdroweodzywianie #warzywa #dietazniskimindeksemglikemicznym - 9 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Skorzystaj z możliwości zakupów online, dzięki temu unikniesz dużych skupisk ludzi i nie będziesz zaskoczony brakiem towaru na półce. 
Komfortowe zakupy w domowym zaciszu, bez kolejek i bez stresu.

Są tu miłośnicy mięsa wieprzowego? 😋

Mamy coś dla was! 
Linia Black Label to wyselekcjonowane mięso, z naturalnymi przyprawami. 
Kliknij link i zamów produkty Agrico bez wychodzenia z domu! 🏡 👉 http://bit.ly/agricosklep

Smacznego! 
#bezpiecznazywnosc 
#bezpiecznażywność #konserwymięsne #zdrowemięso #bezkonserwantów #zawsześwieże #agrico #agricofoods #jedzenie #przekąska #przekąskanaimpreze #przekąski #jedzonko #przekazkiimprezowe #przepis #gotuje #dobrapuszka #pysznie #foods #smacznego #kurczak #filetzkurczaka #chicken #dieta #zdrowo #fit #diet #wiemcojem #warzywa #jemzdrowo

Skorzystaj z możliwości zakupów online, dzięki temu unikniesz dużych skupisk ludzi i nie będziesz zaskoczony brakiem towaru na półce. Komfortowe zakupy w domowym zaciszu, bez kolejek i bez stresu. Są tu miłośnicy mięsa wieprzowego? 😋 Mamy coś dla was! Linia Black Label to wyselekcjonowane mięso, z naturalnymi przyprawami. Kliknij link i zamów produkty Agrico bez wychodzenia z domu! 🏡 👉 http://bit.ly/agricosklep Smacznego! #bezpiecznazywnosc #bezpiecznażywność #konserwymięsne #zdrowemięso #bezkonserwantów #zawsześwieże #agrico #agricofoods #jedzenie #przekąska #przekąskanaimpreze #przekąski #jedzonko #przekazkiimprezowe #przepis #gotuje #dobrapuszka #pysznie #foods #smacznego #kurczak #filetzkurczaka #chicken #dieta #zdrowo #fit #diet #wiemcojem #warzywa #jemzdrowo - 9 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
#zostańwdomu i ugotuj rozgrzewający bulion w stylu azjatyckim 🍜 Kilka dodatków, boczniaki i orzeszki zmienią zwykły bulion w kulinarną wyprawę do Azji. Przysięgam, mogę to jest 3 razy dziennie🙈 Zupa jest aromatyczna, ostra od chili i imbiru, a zarazem delikatnie słodka od cukru z marynaty 🌶️🍄 No i dobrze przysmażone boczniaki robią robotę 🤤😉 Przepis dostępny także na blogu #vivazdrowie 🌱

Składniki na 2 duże porcje:
1 l mocnego bulionu warzywnego z dodatkiem imbiru, czosnku, selera naciowego i trawy cytrynowej
ok. 300 g boczniaków
200 g długiego makaronu ryżowego lub pszennego
4-5 łyżek sosu sojowego
1 łyżeczka cukru brązowego
2 cm świeżego imbiru
szczypta płatków chili
2 łyżeczki soku z limetki
garść orzechów ziemnych lub nerkowców
natka pietruszki/szczypiorek/kolendra
4 łyżki oleju

Boczniaki pokrój w paski. Wymieszaj z sosem sojowym, cukrem, sokiem z limetki, płatkami chili i startym imbirem. Zostaw je w tej marynacie na ok. 2 h. Po tym czasie wyłóż boczniaki z marynatą na suchą patelnię i podgrzewaj, aż odparuje cała woda i boczniaki zmniejszą swoją objętość. Teraz dodaj olej i podsmaż boczniaki na złoto. Ugotuj makaron i dobrze podgrzej bulion. Orzeszki upraż na patelni.
Podziel makaron na porcje, zalej bulionem, a na wierzch ułóż boczniaki, orzeszki i zieleninę. Ewentualnie doprawić do smaku sosem sojowym. 
Porada: jeżeli masz tylko bulion warzywny, bez dodatkowych składników, to dodaj je do swojego bulionu i całość podgrzewaj ok 20 min. pod przykryciem, na niskiej temp. (imbir i czosnek pokrój na małe kawałki, szybciej oddadzą smak i aromat). #zupa #bulion #boczniki #azjatyckazupa #weganskirosol #makaron #rozgrzewajacazupa #pyszne #naroślinach #warzywa #weganizm #bezmiesa #oystermushrooms #soup #asiansoup #sossojowy #govegan #vegetables #vegatablestock #stock #veggie #cojedzaweganie

#zostańwdomu i ugotuj rozgrzewający bulion w stylu azjatyckim 🍜 Kilka dodatków, boczniaki i orzeszki zmienią zwykły bulion w kulinarną wyprawę do Azji. Przysięgam, mogę to jest 3 razy dziennie🙈 Zupa jest aromatyczna, ostra od chili i imbiru, a zarazem delikatnie słodka od cukru z marynaty 🌶️🍄 No i dobrze przysmażone boczniaki robią robotę 🤤😉 Przepis dostępny także na blogu #vivazdrowie 🌱 Składniki na 2 duże porcje: 1 l mocnego bulionu warzywnego z dodatkiem imbiru, czosnku, selera naciowego i trawy cytrynowej ok. 300 g boczniaków 200 g długiego makaronu ryżowego lub pszennego 4-5 łyżek sosu sojowego 1 łyżeczka cukru brązowego 2 cm świeżego imbiru szczypta płatków chili 2 łyżeczki soku z limetki garść orzechów ziemnych lub nerkowców natka pietruszki/szczypiorek/kolendra 4 łyżki oleju Boczniaki pokrój w paski. Wymieszaj z sosem sojowym, cukrem, sokiem z limetki, płatkami chili i startym imbirem. Zostaw je w tej marynacie na ok. 2 h. Po tym czasie wyłóż boczniaki z marynatą na suchą patelnię i podgrzewaj, aż odparuje cała woda i boczniaki zmniejszą swoją objętość. Teraz dodaj olej i podsmaż boczniaki na złoto. Ugotuj makaron i dobrze podgrzej bulion. Orzeszki upraż na patelni. Podziel makaron na porcje, zalej bulionem, a na wierzch ułóż boczniaki, orzeszki i zieleninę. Ewentualnie doprawić do smaku sosem sojowym. Porada: jeżeli masz tylko bulion warzywny, bez dodatkowych składników, to dodaj je do swojego bulionu i całość podgrzewaj ok 20 min. pod przykryciem, na niskiej temp. (imbir i czosnek pokrój na małe kawałki, szybciej oddadzą smak i aromat). #zupa #bulion #boczniki #azjatyckazupa #weganskirosol #makaron #rozgrzewajacazupa #pyszne #naroślinach #warzywa #weganizm #bezmiesa #oystermushrooms #soup #asiansoup #sossojowy #govegan #vegetables #vegatablestock #stock #veggie #cojedzaweganie - 9 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
Januszowa sałateczka 😄😆 #sałatka #zdrowo #zdrowejedzenie #fit #fitjanusz #warzywa

Januszowa sałateczka 😄😆 #sałatka #zdrowo #zdrowejedzenie #fit #fitjanusz #warzywa - 10 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Kto rano wstaje ten je śniadanie ;) #śniadanie #sniadanie #jajkasadzone #swiezepieczywo #sokpomarańczowy #croissant #croissantzmalinami #croissantzczekolada #ser #wedlina #warzywa #smacznie #instapic #instafood #food #foodpic #foodporn #foodstagram #foodlife #breakfast #breakfastagram #breakfastfood

Kto rano wstaje ten je śniadanie ;) #śniadanie #sniadanie #jajkasadzone #swiezepieczywo #sokpomarańczowy #croissant #croissantzmalinami #croissantzczekolada #ser #wedlina #warzywa #smacznie #instapic #instafood #food #foodpic #foodporn #foodstagram #foodlife #breakfast #breakfastagram #breakfastfood - 12 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
Veggie wrap 🌯
.
Post warzywno-owocowy🥦🥕🍆🌶🥒🍅🥬🧄🧅🥗🍵🍎🍋 #post #lent #stayhealthy #homemadejuice #warzywa #owoce #cleansing #timetoheal #veggies #fruits #vegetables #capturedtime #capturedtaste

Veggie wrap 🌯 . Post warzywno-owocowy🥦🥕🍆🌶🥒🍅🥬🧄🧅🥗🍵🍎🍋 #post #lent #stayhealthy #homemadejuice #warzywa #owoce #cleansing #timetoheal #veggies #fruits #vegetables #capturedtime #capturedtaste - 14 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Fried tofu with peppers and tomatoes (scrambled tofu) / Smażone tofu z papryką i pomidorami (tofucznica) 🍽️ #scrambledtofu #tofuscramble #pepper #tomato #breakfast #śniadanie #instafood #food #foodporn #healthyfood #zdrowejedzenie #yummy #goodmorning #jedzenie #delicious #morning #foodstagram #foodphotography #foodie #warzywa #fit #healthybreakfast #dziendobry #breakfasttime #smacznego #foodgasm #picoftheday #photooftheday #instagood #tasty

Fried tofu with peppers and tomatoes (scrambled tofu) / Smażone tofu z papryką i pomidorami (tofucznica) 🍽️ #scrambledtofu #tofuscramble #pepper #tomato #breakfast #śniadanie #instafood #food #foodporn #healthyfood #zdrowejedzenie #yummy #goodmorning #jedzenie #delicious #morning #foodstagram #foodphotography #foodie #warzywa #fit #healthybreakfast #dziendobry #breakfasttime #smacznego #foodgasm #picoftheday #photooftheday #instagood #tasty - 16 minutes ago

17 Likes
1 Comments
0
Sobotnie dzień dobry wszystkim 😊🤗 Przypominam Wam przepis na szybkie i nieco inne kotlety😍 Idealne, bo bez panierki i do tego z warzywami! 😋Nie mam konkretnego przepisu jak powinny wyglądać, bowiem u mnie wygląda to tak, że biorę po prostu to co w lodówce 🙈 Te są z wykorzystaniem cukinii, cebuli, szpinaku i kukurydzy 🙈 Dzieciakom i nie tylko możemy w ten sposób przemycić trochę witamin 😉 ✔ 0,5 kg mięsa drobiowego ✔ 1/3 puszki kukurydzy ✔ pół cukini bez środka ✔ garść świeżego szpinaku ✔ pół cebuli ✔2 łyżki jogurtu nat ✔2 łyżki mąki ziemniaczanej ✔kurkuma ✔ sól, pieprz, czosnek, słodka papryka✔ pęczek natki pietruszki ✔jajko. Warzywa i mięso kroimy w drobną kostkę (cukinię następnym razem zetrę na dużych oczkach), dodajemy resztę składników i smażymy z dwóch stron pod przykryciem na oliwie, na dość rozgrzanej patelni. Można odkładać na ręcznik papierowy. Na pewno można w kotlecikach zamiennie wykorzystać też paprykę konserwowa bądź surową oraz ogórki konserwowe 🙂 Kto również robi czasem taki przegląd lodówki i robi coś z niczego? 
#obiad #kolacja #jedzonko #zdrowie #motywacja #fitkurczak #szybkiobiad #cukinia #gotowanie #fitprzepis #warzywa #fit #fitkurczak #fitobiad #zdrowejedzenie #zdrowakuchnia #fitjedzenie #fitprzepis #kotletysiekane #kotletydrobiowe #kurczak #burgery #zdrowejedzenie #dieta #zdrowyprzepis #kurczakzwarzywami #kotletyszarpane #kotletysiekane #polskadziewczyna #zdrowyposiłek

Sobotnie dzień dobry wszystkim 😊🤗 Przypominam Wam przepis na szybkie i nieco inne kotlety😍 Idealne, bo bez panierki i do tego z warzywami! 😋Nie mam konkretnego przepisu jak powinny wyglądać, bowiem u mnie wygląda to tak, że biorę po prostu to co w lodówce 🙈 Te są z wykorzystaniem cukinii, cebuli, szpinaku i kukurydzy 🙈 Dzieciakom i nie tylko możemy w ten sposób przemycić trochę witamin 😉 ✔ 0,5 kg mięsa drobiowego ✔ 1/3 puszki kukurydzy ✔ pół cukini bez środka ✔ garść świeżego szpinaku ✔ pół cebuli ✔2 łyżki jogurtu nat ✔2 łyżki mąki ziemniaczanej ✔kurkuma ✔ sól, pieprz, czosnek, słodka papryka✔ pęczek natki pietruszki ✔jajko. Warzywa i mięso kroimy w drobną kostkę (cukinię następnym razem zetrę na dużych oczkach), dodajemy resztę składników i smażymy z dwóch stron pod przykryciem na oliwie, na dość rozgrzanej patelni. Można odkładać na ręcznik papierowy. Na pewno można w kotlecikach zamiennie wykorzystać też paprykę konserwowa bądź surową oraz ogórki konserwowe 🙂 Kto również robi czasem taki przegląd lodówki i robi coś z niczego? #obiad #kolacja #jedzonko #zdrowie #motywacja #fitkurczak #szybkiobiad #cukinia #gotowanie #fitprzepis #warzywa #fit #fitkurczak #fitobiad #zdrowejedzenie #zdrowakuchnia #fitjedzenie #fitprzepis #kotletysiekane #kotletydrobiowe #kurczak #burgery #zdrowejedzenie #dieta #zdrowyprzepis #kurczakzwarzywami #kotletyszarpane #kotletysiekane #polskadziewczyna #zdrowyposiłek - 17 minutes ago

111 Likes
2 Comments
0
Dzień dobry w sobotę 🌄
Ja już po śniadaniu a Wy? 🥗
Dziś prosty posiłek: grzanki🍞 z mixem sałat🥗 suszonymi pomidorami🍅 jajka🥚na twardo i owoce🍊

Wartość energetyczna całego posiłku: 561 kcal
💠B: 22g 💠T: 12 g 💠W:97 g 💠Błonnik: 17 g

#dietician#dietetics#food#goodfood#healthyfood#breakfast#saturday#simplefood#simplemeal#vegetables#fruits#wholegrains#protein#fats#nutrition#humannutrition#dietetyk#dietetyka#jedzenie#zdrowejedzenie#prosteposiłki#wiencojen#warzywa#owoce#białko#tłuszcze#pełneziarna#żywienieczłowieka

Dzień dobry w sobotę 🌄 Ja już po śniadaniu a Wy? 🥗 Dziś prosty posiłek: grzanki🍞 z mixem sałat🥗 suszonymi pomidorami🍅 jajka🥚na twardo i owoce🍊 Wartość energetyczna całego posiłku: 561 kcal 💠B: 22g 💠T: 12 g 💠W:97 g 💠Błonnik: 17 g #dietician #dietetics #food #goodfood #healthyfood #breakfast #saturday #simplefood #simplemeal #vegetables #fruits #wholegrains #protein #fats #nutrition #humannutrition #dietetyk #dietetyka #jedzenie #zdrowejedzenie #prosteposiłki #wiencojen #warzywa #owoce #białko #tłuszcze #pełneziarna #żywienieczłowieka - 17 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
Niby zwykłe grzanki, ale po pierwsze z chleba z domowego wypieku, po drugie z grillowanym bakłażanem i serem Brie jako wkładem. #śniadaniemistrzów #sweetfood #instafood #breakfast #fitfood #fitsniadanie #zdroweśniadanie #codziśjemy #fitkuchnia #wegefood #waganizm #domoweśniadanie #grzanki #sandwich #bakłażan #kanapki #naciepło #warzywa #sałata #ser #kanapka #toster #kuchniapolska #usafood #fastfood #sałata #brie #pomidor #szybkiesniadanie

Niby zwykłe grzanki, ale po pierwsze z chleba z domowego wypieku, po drugie z grillowanym bakłażanem i serem Brie jako wkładem. #śniadaniemistrzów #sweetfood #instafood #breakfast #fitfood #fitsniadanie #zdroweśniadanie #codziśjemy #fitkuchnia #wegefood #waganizm #domoweśniadanie #grzanki #sandwich #bakłażan #kanapki #naciepło #warzywa #sałata #ser #kanapka #toster #kuchniapolska #usafood #fastfood #sałata #brie #pomidor #szybkiesniadanie - 21 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
To co jest kluczowe w zadbaniu o odporności i w zawalczenia infekcji w organizmie to siła antyoksydacyjna...antyoksydanty, czy inaczej przeciwutleniacze dostarczamy w większości do naszego organizmu z naszej codziennej diety. 
Znajdujemy je głównie w warzywach i owocach, w tych mrożonych jest co prawda ich trochę mniej, ale w obecnej sytuacji napewno będzie to lepszy wybór (kupić sobie mały zapas mrożonych warzyw), warto korzystać tez z warzyw które można dłużej przetrzymywać: cebula, czosnek, buraczki, kiszonki❗️oraz mega źródło przeciwutleniaczy pasaty i przeciery pomidorowe.
Jeżeli masz zapas ryżu i makaronu 😏 (oj większość z nas pewnie chociaż mały ma, żeby bez potrzeby nie wychodzić z domu👍😉) to warto warzywa na patelnie wykorzystać do ryżu, a sosy pomidorowe do makaronu 🙌🏻
.
.
.
#warzywa #owoce #pomidory #kiszonki #antyoksydanty #witaminynatalerzu #sałatki #warzywanapatelnie #spagetti #sospomidorowy #zdroweprzepisy #zostańwdomu

To co jest kluczowe w zadbaniu o odporności i w zawalczenia infekcji w organizmie to siła antyoksydacyjna...antyoksydanty, czy inaczej przeciwutleniacze dostarczamy w większości do naszego organizmu z naszej codziennej diety. Znajdujemy je głównie w warzywach i owocach, w tych mrożonych jest co prawda ich trochę mniej, ale w obecnej sytuacji napewno będzie to lepszy wybór (kupić sobie mały zapas mrożonych warzyw), warto korzystać tez z warzyw które można dłużej przetrzymywać: cebula, czosnek, buraczki, kiszonki❗️oraz mega źródło przeciwutleniaczy pasaty i przeciery pomidorowe. Jeżeli masz zapas ryżu i makaronu 😏 (oj większość z nas pewnie chociaż mały ma, żeby bez potrzeby nie wychodzić z domu👍😉) to warto warzywa na patelnie wykorzystać do ryżu, a sosy pomidorowe do makaronu 🙌🏻 . . . #warzywa #owoce #pomidory #kiszonki #antyoksydanty #witaminynatalerzu #sałatki #warzywanapatelnie #spagetti #sospomidorowy #zdroweprzepisy #zostańwdomu - 22 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Dobrze rozpoczęty dzień to podstawa :) #zdrowie#samozdrowie#healthylifestyle#odchudzanie#health#redukcja#healthy#healthyfood#fit#trening#motywacja#samosieniezrobi#czasitakupłynie#instafood#kierunekzdrowie#czystamicha#warzywa#owoce#dieta#zdrowienatalerzu#dieta#wiemcojem#zdrowojem#zdrowejedzenie#90dnizaprojektujswojejutro#chodakowskaewa#bebetter#drDąbrowska#gotujezaplikacja

Dobrze rozpoczęty dzień to podstawa :) #zdrowie #samozdrowie #healthylifestyle #odchudzanie #health #redukcja #healthy #healthyfood #fit #trening #motywacja #samosieniezrobi #czasitakupłynie #instafood #kierunekzdrowie #czystamicha #warzywa #owoce #dieta #zdrowienatalerzu #dieta #wiemcojem #zdrowojem #zdrowejedzenie #90dnizaprojektujswojejutro #chodakowskaewa #bebetter #drDąbrowska #gotujezaplikacja - 22 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
Bonusem w poprzednim tygodniu były pomidorki koktajlowe. Czerwone już miałam, ale dorobiłam nowe 😁😁😁 #crochet #wyzwaniewarzywniak #foccacia #tm #recipes #thermomix #hobby #szydełko #szydełkowanie #hook #amigurumi #amigurumis #passion #Krakow #forkids #vegetables #tomato #warzywa #food #omnomnom #mylife #instamatki #kitchen #pomidorkikoktajlowe #pomidor #tomato #crocheted #crochetersofinstagram

Bonusem w poprzednim tygodniu były pomidorki koktajlowe. Czerwone już miałam, ale dorobiłam nowe 😁😁😁 #crochet #wyzwaniewarzywniak #foccacia #tm #recipes #thermomix #hobby #szydełko #szydełkowanie #hook #amigurumi #amigurumis #passion #Krakow #forkids #vegetables #tomato #warzywa #food #omnomnom #mylife #instamatki #kitchen #pomidorkikoktajlowe #pomidor #tomato #crocheted #crochetersofinstagram - 24 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
Papryczki #wyzwaniewarzywniak #amigurumi #handmade #rekodzielo #passion #instamatki #toys #kitchen #forkids #crochet #crocheting #szydełko #szydełkowanie #vege #vegetables #paprica #papryka #recipes #tm #thermomix #przepis #healthyfood #warzywa #

Papryczki #wyzwaniewarzywniak #amigurumi #handmade #rekodzielo #passion #instamatki #toys #kitchen #forkids #crochet #crocheting #szydełko #szydełkowanie #vege #vegetables #paprica #papryka #recipes #tm #thermomix #przepis #healthyfood #warzywa # - 28 minutes ago

12 Likes
0 Comments
0
Dzień dobry w sobotę😀👋. Dziś na śniadanie, sałatka🥗 z rukoli🥬, pomidorów🍅 z mozzarellą, sosem balsamicznym i prażonymi ziarnami słonecznika i dyni😋👌. Miłego dnia☀️🌞☀️🌹🌱🌿🍀 życzę Wam Wszystkim 🤗😊
#śniadanie #pomyslnasniadanie #sałatka #zdrowejedzenie #smacznie #zdroweodżywianie #czystamicha #zdrowo #warzywa #fit #wiemcojem #szybkoizdrowo #zdrowoikolorowo #rukola #pomidory #mozarella #kobietawkuchni #lubiegotowac #kolacja #pomyslnakolacje #prostoismacznie #pysznie #pycha #smacznego #milegodnia

Dzień dobry w sobotę😀👋. Dziś na śniadanie, sałatka🥗 z rukoli🥬, pomidorów🍅 z mozzarellą, sosem balsamicznym i prażonymi ziarnami słonecznika i dyni😋👌. Miłego dnia☀️🌞☀️🌹🌱🌿🍀 życzę Wam Wszystkim 🤗😊 #śniadanie #pomyslnasniadanie #sałatka #zdrowejedzenie #smacznie #zdroweodżywianie #czystamicha #zdrowo #warzywa #fit #wiemcojem #szybkoizdrowo #zdrowoikolorowo #rukola #pomidory #mozarella #kobietawkuchni #lubiegotowac #kolacja #pomyslnakolacje #prostoismacznie #pysznie #pycha #smacznego #milegodnia - 30 minutes ago

19 Likes
1 Comments
0
Inny nie znaczy gorszy :)
#carrot #marchew #pietruszka #wege #warzywa #filc #szyjemy #parsley

Inny nie znaczy gorszy :) #carrot #marchew #pietruszka #wege #warzywa #filc #szyjemy #parsley - 30 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.