#zuckerfrei

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Die Extra Portion Sonne von innen
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Vitamin D3 kann unser Körper bei ausreichender Sonneneinstrahlung selbst herstellen. Allerdings ist das hier in Deutschland nicht immer gegeben. Auch Faktoren wie das Tragen langer Kleidung oder das Benutzen von Sonnenmilch können die Aufnahme beeinflussen, was langfristig zu einem Vitamin D-Mangel führen kann. #vitamindmangel
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Dabei können unsere Vitamin D3 & K2–Tropfen unterstützen:
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Die hochdosierte Kombination beinhaltet Vitamin D3 mit 1000 I.E (25 µg) pro Tropfen und Vitamin K2 mit 11,5 µg pro Tropfen. Sie sorgt für die Erhaltung gesunder Knochen und ist bei Vitamn D-Mangel eine gute Nahrungsergänzung zur Deckung des Tagesbedarfs. #vitamind3k2
Für eine optimale Bioverfügbarkeit sind die fettlöslichen Vitamine D3 & K2 in hochwertigem MCT-Öl aus der Kokosnuss gelöst.
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Die Tropfen sind:
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✔️ #glutenfrei
✔️ #laktosefrei
✔️ #zuckerfrei
✔️ #vegetarisch
✔️ #ohnekonservierungsstoffe
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Ausführliche Infos zu unseren Vitamin D3 & K2 Tropfen findest Du in unserem Online-Shop:
www.paneta.de
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#vitamind3 #nutrition #veggie #health #nahrungsergänzung #vitamink #vegetarischdeutschland #healthstagram #nahrungsergänzungsmittel #supplements #lifebalance #immunsystem #gesundheit #gesundheitistalles #gesundleben #vitamine

Die Extra Portion Sonne von innen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vitamin D3 kann unser Körper bei ausreichender Sonneneinstrahlung selbst herstellen. Allerdings ist das hier in Deutschland nicht immer gegeben. Auch Faktoren wie das Tragen langer Kleidung oder das Benutzen von Sonnenmilch können die Aufnahme beeinflussen, was langfristig zu einem Vitamin D-Mangel führen kann. #vitamindmangel ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dabei können unsere Vitamin D3 & K2–Tropfen unterstützen: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Die hochdosierte Kombination beinhaltet Vitamin D3 mit 1000 I.E (25 µg) pro Tropfen und Vitamin K2 mit 11,5 µg pro Tropfen. Sie sorgt für die Erhaltung gesunder Knochen und ist bei Vitamn D-Mangel eine gute Nahrungsergänzung zur Deckung des Tagesbedarfs. #vitamind3k2 Für eine optimale Bioverfügbarkeit sind die fettlöslichen Vitamine D3 & K2 in hochwertigem MCT-Öl aus der Kokosnuss gelöst. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Die Tropfen sind: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ #glutenfrei ✔️ #laktosefrei ✔️ #zuckerfrei ✔️ #vegetarisch ✔️ #ohnekonservierungsstoffe ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ausführliche Infos zu unseren Vitamin D3 & K2 Tropfen findest Du in unserem Online-Shop: www.paneta.de ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #vitamind3  #nutrition  #veggie  #health  #nahrungserga ̈nzung #vitamink  #vegetarischdeutschland  #healthstagram  #nahrungserga ̈nzungsmittel #supplements  #lifebalance  #immunsystem  #gesundheit  #gesundheitistalles  #gesundleben  #vitamine - 40 seconds ago

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Lecker Marillenknödel 😋

Mit Magertopfen, Vollkornmehl und Vollkornbröseln...

Lecker Marillenknödel 😋 Mit Magertopfen, Vollkornmehl und Vollkornbröseln... - 3 minutes ago

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HAPPY FRIDAY 🙌🏻
Pünktlich zum Wochenende habe ich heute endlich das gesunde Waffelrezept, was ich für euch entwickelt habe! 🤍⁣
⁣
𝐃𝐢𝐞 𝐖𝐚𝐟𝐟𝐞𝐥𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐝:⁣
⁣
✔️glutenfrei⁣
✔️vegan⁣
✔️ohne zugesetzten Zucker⁣
⁣
...schnell zu machen & und so super lecker. Ich bin mir sicher, ihr werdet sie lieben! 😘⁣
⁣
𝒁𝒖𝒕𝒂𝒕𝒆𝒏 & 𝒁𝒖𝒃𝒆𝒓𝒆𝒊𝒕𝒖𝒏𝒈 (4 große Waffeln):⁣
▪️1 1/2 sehr reife Bananen⁣
▪️50g Buchweizenmehl⁣
▪️100g Haferflocken⁣
▪️200ml Wasser⁣
▪️1 TL Backpulver⁣
⁣
Haferflocken zu Mehl mixen. Die reifen Bananen in einer Schüssel zermatschen und Buchweizenmehl und Haferflocken dazu geben. 200 ml Wasser und 1 TL Backpulver dazugeben und 10 min. quellen lassen. Die Form mit ein wenig Kokosöl einstreichen und Waffeln backen, bis sie leicht braun sind.⁣
⁣
⁣
💌Wenn du das Rezept nachkochst, markier mich gerne auf deiner Kreation, damit ich es reposten kann. Ich freue mich immer über euer Feedback!🤍⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
💾 ⁣⁣ 𝐒𝐩𝐞𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐫 𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐞𝐢𝐭𝐫𝐚𝐠 𝐚𝐛, 𝐝𝐚𝐦𝐢𝐭 𝐝𝐮 𝐢𝐡𝐧 𝐬𝐜𝐡𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐰𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐟𝐨𝐥𝐠𝐞 @𝐯𝐨𝐥𝐥𝐮𝐧𝐝𝐰𝐞𝐫𝐭𝐢𝐠 𝐟ü𝐫 𝐦𝐞𝐡𝐫 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐞 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐑𝐞𝐳𝐞𝐩𝐭𝐞✨⁣
⁣⁣
—————————————————————— #gekocht #veganismus #waffeln #food #healthy #foodiesconnected  #leckerschmecker #veganesrezept #gesundewaffeln #veganfoodie #glutenfrei #mahlzeit #dessert #gesundessen #gesundkochen #issdichgesund #foodblogger_de #healthy  #vegan #zuckerfrei #bio #veganessen #foodie #foodporn #vegetarisch #bio #vegandeutschland #organic #vollwertig #intuitivevegan #cleaneating ⁣⁣

HAPPY FRIDAY 🙌🏻 Pünktlich zum Wochenende habe ich heute endlich das gesunde Waffelrezept, was ich für euch entwickelt habe! 🤍⁣ ⁣ 𝐃𝐢𝐞 𝐖𝐚𝐟𝐟𝐞𝐥𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐝:⁣ ⁣ ✔️glutenfrei⁣ ✔️vegan⁣ ✔️ohne zugesetzten Zucker⁣ ⁣ ...schnell zu machen & und so super lecker. Ich bin mir sicher, ihr werdet sie lieben! 😘⁣ ⁣ 𝒁𝒖𝒕𝒂𝒕𝒆𝒏 & 𝒁𝒖𝒃𝒆𝒓𝒆𝒊𝒕𝒖𝒏𝒈 (4 große Waffeln):⁣ ▪️1 1/2 sehr reife Bananen⁣ ▪️50g Buchweizenmehl⁣ ▪️100g Haferflocken⁣ ▪️200ml Wasser⁣ ▪️1 TL Backpulver⁣ ⁣ Haferflocken zu Mehl mixen. Die reifen Bananen in einer Schüssel zermatschen und Buchweizenmehl und Haferflocken dazu geben. 200 ml Wasser und 1 TL Backpulver dazugeben und 10 min. quellen lassen. Die Form mit ein wenig Kokosöl einstreichen und Waffeln backen, bis sie leicht braun sind.⁣ ⁣ ⁣ 💌Wenn du das Rezept nachkochst, markier mich gerne auf deiner Kreation, damit ich es reposten kann. Ich freue mich immer über euer Feedback!🤍⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ 💾 ⁣⁣ 𝐒𝐩𝐞𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐫 𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐞𝐢𝐭𝐫𝐚𝐠 𝐚𝐛, 𝐝𝐚𝐦𝐢𝐭 𝐝𝐮 𝐢𝐡𝐧 𝐬𝐜𝐡𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐰𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐟𝐨𝐥𝐠𝐞 @𝐯𝐨𝐥𝐥𝐮𝐧𝐝𝐰𝐞𝐫𝐭𝐢𝐠 𝐟ü𝐫 𝐦𝐞𝐡𝐫 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐞 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐑𝐞𝐳𝐞𝐩𝐭𝐞✨⁣ ⁣⁣ —————————————————————— #gekocht #veganismus #waffeln #food #healthy #foodiesconnected #leckerschmecker #veganesrezept #gesundewaffeln #veganfoodie #glutenfrei #mahlzeit #dessert #gesundessen #gesundkochen #issdichgesund #foodblogger_de #healthy #vegan #zuckerfrei #bio #veganessen #foodie #foodporn #vegetarisch #bio #vegandeutschland #organic #vollwertig #intuitivevegan #cleaneating ⁣⁣ - 3 minutes ago

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Hallöchen! 🥳 Lust auf einen neuen Schleckermäulchen-Rezepttipp? 🙂 @xucker.de hat da was feines gezaubert! Schaut gleich mal nach unter www.travel-keto.de! 😉 ◼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◼ ◼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◼ ◼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◼ #ketogenediät #ketogeneernährung #keto #ketorecipes #ketomeals #ketodiet #ketorezepte #ketoküche #ketotravel #ketotraveller #ketotravels #ketotravelsnacks #ketotravelsnack #reisetipp #reisetipps #ketofood #ketose #highfat #lowcarb #ketoblog #ketomeals #zuckerfrei #xucker #kaubonbon #bonbon jummie

Hallöchen! 🥳 Lust auf einen neuen Schleckermäulchen-Rezepttipp? 🙂 @xucker.de hat da was feines gezaubert! Schaut gleich mal nach unter www.travel-keto.de! 😉 ◼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◼ ◼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◼ ◼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◼ #ketogenedia ̈t #ketogeneerna ̈hrung #keto #ketorecipes #ketomeals #ketodiet #ketorezepte #ketoku ̈che #ketotravel #ketotraveller #ketotravels #ketotravelsnacks #ketotravelsnack #reisetipp #reisetipps #ketofood #ketose #highfat #lowcarb #ketoblog #ketomeals #zuckerfrei #xucker #kaubonbon #bonbon jummie - 4 minutes ago

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Achtung SEXY!! Scharfes und heißes Kraftpaket!! Frischer Ingwer-Minztee. Das perfekte, wohltuende Wundergetränk für Frühstück, Mittag, Abend oder auch einfach mal zwischen durch klassisch zur Teatime 🍵Ingwer wirkt antiviral und antibakteriell. Außerdem senkt die Wunderknolle den Blutdruck, macht müde Muskeln wieder fit und regt sogar den Stoffwechsel an, was will man mehr🤷🏻‍♀️Minze wirkt entzündungshemmend, krampflösend, schmerzlindernd und schmeckt einfach frisch und lecker. Zubereitungsvideo gibts in unseren Story-Highlights unter Wundergetränke.  #veganhealthy #vegan #bio #organic #lecker #gesund #frisch #plantbasedfood #lifestyle #basisch #zuckerfrei #Minze #Ingwer

Achtung SEXY!! Scharfes und heißes Kraftpaket!! Frischer Ingwer-Minztee. Das perfekte, wohltuende Wundergetränk für Frühstück, Mittag, Abend oder auch einfach mal zwischen durch klassisch zur Teatime 🍵Ingwer wirkt antiviral und antibakteriell. Außerdem senkt die Wunderknolle den Blutdruck, macht müde Muskeln wieder fit und regt sogar den Stoffwechsel an, was will man mehr🤷🏻‍♀️Minze wirkt entzündungshemmend, krampflösend, schmerzlindernd und schmeckt einfach frisch und lecker. Zubereitungsvideo gibts in unseren Story-Highlights unter Wundergetränke. #veganhealthy #vegan #bio #organic #lecker #gesund #frisch #plantbasedfood #lifestyle #basisch #zuckerfrei #Minze #Ingwer - 10 minutes ago

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Hallo ihr Lieben 😍🤗😎🌞
Eines meiner Lieblingskuchen😋 aus dem Konzept 😊😊😊👍🏼
Ich wünsche euch ein schönes erfülltes Wochenende ❤
#lassdiekilospurzeln
#gesundleben
#abnehmen2020 #abnehmenvorhernacher 
#ernährungsumstellung #fitwerden #zuckerfrei #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #abnehmenohnezuhungern #kaloriendefizit #rezeptideen #vorhernachher #lurchfrei #healthyliving 
#mehressenwenigerwiegen #abnehmen #abnehmreise #ich2punktnull 
#normalgewicht #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden 
#schnellgemacht #schnellessen #schnellundgesundgekocht #schnellundeinfach #schnelleküche 
#glutenfrei #gesundheit #gesund

Hallo ihr Lieben 😍🤗😎🌞 Eines meiner Lieblingskuchen😋 aus dem Konzept 😊😊😊👍🏼 Ich wünsche euch ein schönes erfülltes Wochenende ❤ #lassdiekilospurzeln #gesundleben #abnehmen2020 #abnehmenvorhernacher #ernährungsumstellung #fitwerden #zuckerfrei #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #abnehmenohnezuhungern #kaloriendefizit #rezeptideen #vorhernachher #lurchfrei #healthyliving #mehressenwenigerwiegen #abnehmen #abnehmreise #ich2punktnull #normalgewicht #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #schnellgemacht #schnellessen #schnellundgesundgekocht #schnellundeinfach #schnelleküche #glutenfrei #gesundheit #gesund - 16 minutes ago

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Eiskonfekt❤️
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Gestern Abend hatte ich auf einmal solche Lust auf Schokolade, aber ausser zuckerfreie Schoko-Drops hatte ich nichts im Haus.
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Also bin ich nochmal in die Küche und habe mir ein mega leckeres Eiskonfekt gemacht.
Kennt ihr diese bunt eingepackt Eiskonfektpäckchen?
Die gab es in meiner Kindheit öfters und diese hier schmecken sehr ähnlich. 😋
-
Rezept :
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60g zuckerfreie Schokodrops 🍫mit
30 g Kokosöl 🥥schmelzen und alles gut verrühren. Dann
30 g Haselnussmus🌰 und
8 Tropfen Nuss Nougat Aroma
drunter mischen.
Ich habe das ganze dann in eine Silikonriegelform gegeben und im Kühlschrank fest werden lassen.
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Probiert es mal aus, echt mega lecker! 😋
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#keto#eatclean#kotodiet#lchf#ketose#coconutoil#yummy#ketorecipes#healthy#healthylifestyle#fettbombe#cleaneating#ketolifestyle#lowcarbhighfat#lowcarb#food#foodlover#loseweight#chocolate#protein#zuckerfrei#ketogenic#ketoislife#ketojourney#ketofam#fitfam#schokolade#instafood#instapic#instagram

Eiskonfekt❤️ - Gestern Abend hatte ich auf einmal solche Lust auf Schokolade, aber ausser zuckerfreie Schoko-Drops hatte ich nichts im Haus. - Also bin ich nochmal in die Küche und habe mir ein mega leckeres Eiskonfekt gemacht. Kennt ihr diese bunt eingepackt Eiskonfektpäckchen? Die gab es in meiner Kindheit öfters und diese hier schmecken sehr ähnlich. 😋 - Rezept : - 60g zuckerfreie Schokodrops 🍫mit 30 g Kokosöl 🥥schmelzen und alles gut verrühren. Dann 30 g Haselnussmus🌰 und 8 Tropfen Nuss Nougat Aroma drunter mischen. Ich habe das ganze dann in eine Silikonriegelform gegeben und im Kühlschrank fest werden lassen. - Probiert es mal aus, echt mega lecker! 😋 - #keto #eatclean #kotodiet #lchf #ketose #coconutoil #yummy #ketorecipes #healthy #healthylifestyle #fettbombe #cleaneating #ketolifestyle #lowcarbhighfat #lowcarb #food #foodlover #loseweight #chocolate #protein #zuckerfrei #ketogenic #ketoislife #ketojourney #ketofam #fitfam #schokolade #instafood #instapic #instagram - 19 minutes ago

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Lecker Obst Teller. Richtiger Energiekicker 🍎🍏🍎
Wusstest du das es 30.000 Apfelsorten gibt🍎🍏 😲 und davon 2000 in Deutschland. Meine lieblings Sorte ist Elstar. Und deine?.
.
.
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#vitaminc #🍎 #gesundeernährung #energiekicker #ferdashexenkoch #meineküche #erdbeeren #gesundesfrühstück #fitness #fit #gesundabnehmen #fresh #fruit #gesundmitsport #gesundsnacken #fitfotfun #smoothie #sağlıklıbeslenme #beslenme #zuckerfrei #şekersiz #apfelsorten #elma #apple #eat #healthyfood #healthy #instafood #kitcheninspiration

Lecker Obst Teller. Richtiger Energiekicker 🍎🍏🍎 Wusstest du das es 30.000 Apfelsorten gibt🍎🍏 😲 und davon 2000 in Deutschland. Meine lieblings Sorte ist Elstar. Und deine?. . . . #vitaminc #🍎 #gesundeernährung #energiekicker #ferdashexenkoch #meineküche #erdbeeren #gesundesfrühstück #fitness #fit #gesundabnehmen #fresh #fruit #gesundmitsport #gesundsnacken #fitfotfun #smoothie #sağlıklıbeslenme #beslenme #zuckerfrei #şekersiz #apfelsorten #elma #apple #eat #healthyfood #healthy #instafood #kitcheninspiration - 22 minutes ago

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Muffin lieben Alle! 🤩Wir lieben es besonders.😋Dieses Rezept ist supersanftig, einfach und schnell. Das Beste ist: nur 7 g KH pro Stück.☝️😊 Schoko Muffins (12 Stück) 
Rezept:
140 g DW Backmehl (oder Dw Mehlmischung) 
20 g Kakaopulver 
3 Ei
8 g Backpulver
30 g DW 1:4 Zuckerersatz (oder 110g Erythrit oder 110g Puderzuckerersatz )
50 g geschmolzene Butter 
2 EL Natur Joghurt 
3 EL Milch
1 Prise Salz  Alle trockenen Zutaten vermischen, dann Milch, Joghurt , Butter und Ei hinzugeben und gut verrühren.
In 12 Muffin-Förmchen geben und bei 160 Grad Umluft für 18 Minuten backen lassen. ❗❗❗Weitere Infos ⬇️
https://www.via-lowcarb.de/p/dia-wellness-backmehl-500g
https://www.via-lowcarb.de/p/dia-wellness-1-4-zuckerersatz-500g

#lowcarb #zuckerfrei #kohlenhydratreduziert #abnehmen #lowcarbdiet #abnehmenmitlowcarb #lowcarbbacken #zuckerfreibacken #abnehmrezepte #abnehmmutti #abnehmmama #abnehmenmitgenuss #gesundessen #lowcarbernährung #diabetikerfreundlich #diätessen

Muffin lieben Alle! 🤩Wir lieben es besonders.😋Dieses Rezept ist supersanftig, einfach und schnell. Das Beste ist: nur 7 g KH pro Stück.☝️😊 Schoko Muffins (12 Stück) Rezept: 140 g DW Backmehl (oder Dw Mehlmischung) 20 g Kakaopulver 3 Ei 8 g Backpulver 30 g DW 1:4 Zuckerersatz (oder 110g Erythrit oder 110g Puderzuckerersatz ) 50 g geschmolzene Butter 2 EL Natur Joghurt 3 EL Milch 1 Prise Salz Alle trockenen Zutaten vermischen, dann Milch, Joghurt , Butter und Ei hinzugeben und gut verrühren. In 12 Muffin-Förmchen geben und bei 160 Grad Umluft für 18 Minuten backen lassen. ❗❗❗Weitere Infos ⬇️ https://www.via-lowcarb.de/p/dia-wellness-backmehl-500g https://www.via-lowcarb.de/p/dia-wellness-1-4-zuckerersatz-500g #lowcarb #zuckerfrei #kohlenhydratreduziert #abnehmen #lowcarbdiet #abnehmenmitlowcarb #lowcarbbacken #zuckerfreibacken #abnehmrezepte #abnehmmutti #abnehmmama #abnehmenmitgenuss #gesundessen #lowcarbernährung #diabetikerfreundlich #diätessen - 23 minutes ago

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#ппмармелад "киви-банан "🥝🍌
Мама вчера посмеялась, сказав, что цвет напоминает хозяйственное мыло 🙈😁
А я всего-то добавила чуть куркумы для яркости, до уваривания он мне показался слишком светлым).
Но хочу сказать, это не помешало ей  умять половину...😉😋
Я равнодушна к бананам, особенно переработанным, но любителям, думаю, зайдет...)💫💫💫
Совсем не аппетитный пост вышел 😉😁
Вот так и бывает, когда пишешь не о том, что любишь 😉😁😁
#пп #ппдесерт #безсахара #безглютена #ккофе #кчаю #янапп #стройнаяфигура #готовлюдома #готовлюслюбовью #фудфотография #ппбезфанатизма #кофекофе #dolcevita #food #gesund #abnehmen #fitnessfood #fitfood #instafood #xucker  #zuckerfrei #ohnezucker #kalorienzählen #glutenfree

#ппмармелад "киви-банан "🥝🍌 Мама вчера посмеялась, сказав, что цвет напоминает хозяйственное мыло 🙈😁 А я всего-то добавила чуть куркумы для яркости, до уваривания он мне показался слишком светлым). Но хочу сказать, это не помешало ей умять половину...😉😋 Я равнодушна к бананам, особенно переработанным, но любителям, думаю, зайдет...)💫💫💫 Совсем не аппетитный пост вышел 😉😁 Вот так и бывает, когда пишешь не о том, что любишь 😉😁😁 #пп #ппдесерт #безсахара #безглютена #ккофе #кчаю #янапп #стройнаяфигура #готовлюдома #готовлюслюбовью #фудфотография #ппбезфанатизма #кофекофе #dolcevita #food #gesund #abnehmen #fitnessfood #fitfood #instafood #xucker #zuckerfrei #ohnezucker #kalorienzählen #glutenfree - 23 minutes ago

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Hej ihr Lieben,
ihr habt euch das Rezept von gestern für die Linsenbratlinge aus  Linsen-Ragout oder -Dal gewünscht.
.
Weil wir oft viel Dal oder Linsen-Ragout  machen, habe ich mir gestern etwas neues überlegt, was man aus den Resten machen kann. Etwas was die Kinder definitiv mögen: Bratlinge.
Nur noch ein paar Zutaten dazu gegeben und schon sind sie in null-komma-nichts fertig.
Der Fuchsjunge mochte sie noch mehr als die Linsen.
.

ZUTATEN:
700 g Linsendal oder - ragout (eher breiig statt mit viel Flüssigkeit) 
150 g Haferflocken
50 g Hirseflocken
90 g Leinsamen gemahlen
2 EL Flohsamenschalen
1 TL Salz 
Alle Zutaten zusammenmischen und für 10 Minuten ziehen lassen.
Bratlinge daraus formen und in Kokosöl anbraten.
.
TIPP: hast du weniger Linsen-Ragout übrig kannst du die Mengen auch grob anpassen. Da ist die Zubereitung relativ easy. Hauptsache die Konsistenz ist so, dass man es gut zu Bratlingen formen kann. .
Bei uns gab's dazu Möhren-Zucchini-Rohkost.
.
Was ist dein Liebling-Linsen Gericht?
.
Hab einen schönen Nachmittag ✨
Saskia 💚
.
#Linsenbratlinge#linsen#linsenrezepte#linsen#hülsenfrüchte#gesunderezepte#gesundekinder#gesundundlecker#easypeasy#leftover#resteessen#leftoverrezepte#vegankochen#bratlinge#brattlingrezepte#gesundheit#gesundheitistalles#naturheilkunde#essenistmedizin#Blitzrezept#alltagsrezepte#nährstoffe#veganekinder#veganeküche#pflanzlicheernährung#einfachgesund#zuckerfrei#ernährungsberatung#abnehmen#gesundessen#neurodermitis

Hej ihr Lieben, ihr habt euch das Rezept von gestern für die Linsenbratlinge aus Linsen-Ragout oder -Dal gewünscht. . Weil wir oft viel Dal oder Linsen-Ragout machen, habe ich mir gestern etwas neues überlegt, was man aus den Resten machen kann. Etwas was die Kinder definitiv mögen: Bratlinge. Nur noch ein paar Zutaten dazu gegeben und schon sind sie in null-komma-nichts fertig. Der Fuchsjunge mochte sie noch mehr als die Linsen. . ZUTATEN: 700 g Linsendal oder - ragout (eher breiig statt mit viel Flüssigkeit) 150 g Haferflocken 50 g Hirseflocken 90 g Leinsamen gemahlen 2 EL Flohsamenschalen 1 TL Salz Alle Zutaten zusammenmischen und für 10 Minuten ziehen lassen. Bratlinge daraus formen und in Kokosöl anbraten. . TIPP: hast du weniger Linsen-Ragout übrig kannst du die Mengen auch grob anpassen. Da ist die Zubereitung relativ easy. Hauptsache die Konsistenz ist so, dass man es gut zu Bratlingen formen kann. . Bei uns gab's dazu Möhren-Zucchini-Rohkost. . Was ist dein Liebling-Linsen Gericht? . Hab einen schönen Nachmittag ✨ Saskia 💚 . #Linsenbratlinge #linsen #linsenrezepte #linsen #hülsenfrüchte #gesunderezepte #gesundekinder #gesundundlecker #easypeasy #leftover #resteessen #leftoverrezepte #vegankochen #bratlinge #brattlingrezepte #gesundheit #gesundheitistalles #naturheilkunde #essenistmedizin #Blitzrezept #alltagsrezepte #nährstoffe #veganekinder #veganeküche #pflanzlicheernährung #einfachgesund #zuckerfrei #ernährungsberatung #abnehmen #gesundessen #neurodermitis - 25 minutes ago

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Lust auf frische Erdbeeren 🍓 ? Mein erster Versuch einen Käsekuchen mit Erdbeeren ohne zusätzlichen Zucker und so wenig Kohlenhydraten wie möglich zu machen war ein voller Erfolg. Der Käsekuchen (500 Magerquark, drei Eier, Backpulver, Vanille Zucker, Mandelmouse , Kokos Mehl)wurde mit #natreenpudding mit Vanille Geschmack überflutet und im Anschluss mit frischen Erdbeeren aus der Umgebung überrollt 😜😘😋

Lust auf frische Erdbeeren 🍓 ? Mein erster Versuch einen Käsekuchen mit Erdbeeren ohne zusätzlichen Zucker und so wenig Kohlenhydraten wie möglich zu machen war ein voller Erfolg. Der Käsekuchen (500 Magerquark, drei Eier, Backpulver, Vanille Zucker, Mandelmouse , Kokos Mehl)wurde mit #natreenpudding mit Vanille Geschmack überflutet und im Anschluss mit frischen Erdbeeren aus der Umgebung überrollt 😜😘😋 - 27 minutes ago

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Biosüsse ist Bio Erythrit, eine natürliche und kalorienfreie Zuckeralternative. 👌😃Sie wird aus gentechnikfreien Bio Maiskörnern hergestellt, mit dem gleichen Verfahren wie Rohrohrzucker. Es kommt nur noch ein Fermentationsprozess dazu, ähnlich wie bei Joghurt - dabei wird die Energie vollständig abgebaut und es bleibt lediglich die Süße übrig. 👍Erythrit verursacht überhaupt keinen Blutzuckeranstieg, ist sogar gesund für die Zähne und gut verträglich ohne Verdauungsbeschwerden! 💪😀Perfekt für alle, die abnehmen oder gesund bleiben möchten. Perfekt für Diabetiker, alle Intoleranzen und jede Altersgruppe. 👏😁Tipps und Tricks, wie du damit backen und süßen kannst, sowie Rezepte findest du auf der Biosuesse Website. 😉#biosüße #zuckerfrei #zuckerfreibacken #zuckerfreichallenge #zuckerfreileben #ohnezucker #ohnezuckerleben #gesundnaschen #natuerlichzuckerfrei #diabetiker #gesundbleiben #gesundbleiben💪 #gesundeernährung #genussohnereue #abnehmen #abnehmen2020 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #gesundbacken #erythrit #bioprodukt #gesundundlecker #gesundundfit #lowcarbbacken #backenfürkinder #glutenfrei #laktosefrei #vegan #lowcarb

Biosüsse ist Bio Erythrit, eine natürliche und kalorienfreie Zuckeralternative. 👌😃Sie wird aus gentechnikfreien Bio Maiskörnern hergestellt, mit dem gleichen Verfahren wie Rohrohrzucker. Es kommt nur noch ein Fermentationsprozess dazu, ähnlich wie bei Joghurt - dabei wird die Energie vollständig abgebaut und es bleibt lediglich die Süße übrig. 👍Erythrit verursacht überhaupt keinen Blutzuckeranstieg, ist sogar gesund für die Zähne und gut verträglich ohne Verdauungsbeschwerden! 💪😀Perfekt für alle, die abnehmen oder gesund bleiben möchten. Perfekt für Diabetiker, alle Intoleranzen und jede Altersgruppe. 👏😁Tipps und Tricks, wie du damit backen und süßen kannst, sowie Rezepte findest du auf der Biosuesse Website. 😉#biosüße #zuckerfrei #zuckerfreibacken #zuckerfreichallenge #zuckerfreileben #ohnezucker #ohnezuckerleben #gesundnaschen #natuerlichzuckerfrei #diabetiker #gesundbleiben #gesundbleiben 💪 #gesundeernährung #genussohnereue #abnehmen #abnehmen2020 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #gesundbacken #erythrit #bioprodukt #gesundundlecker #gesundundfit #lowcarbbacken #backenfürkinder #glutenfrei #laktosefrei #vegan #lowcarb - 28 minutes ago

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*Sonderrabatt*
20% Rabatt auf alle Becher wegen kurzem Mindesthaltbarkeitsdatum
#rabatt #wochenende #freitag #brühe #suppe #biologischabbaubar #glutenfree #glutenfrei #laktosefrei #nosugar #sugarfree #zuckerfrei #mittagessen #mittagspause #sale #restart #kochen #kartoffelsalat #kochenmitliebe #köche #ohnezuckerzusätze #noflour #togo #lecker #munich #münchen

*Sonderrabatt* 20% Rabatt auf alle Becher wegen kurzem Mindesthaltbarkeitsdatum #rabatt #wochenende #freitag #brühe #suppe #biologischabbaubar #glutenfree #glutenfrei #laktosefrei #nosugar #sugarfree #zuckerfrei #mittagessen #mittagspause #sale #restart #kochen #kartoffelsalat #kochenmitliebe #köche #ohnezuckerzusätze #noflour #togo #lecker #munich #münchen - 28 minutes ago

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Unser •Coconut Love• macht sich im übrigen auch prima morgens in der Frühstücksbowl.  #nicetosweetyou #sugarrebels #sugarrebellas #schokolade # #schokoladengenuss #instafood #schokoliebe #foodlover #zuckerfrei #sugarfree #zuckerfreigenießen #chocolover #lifestyle_de #healthylifestyle #reduceinsugar

Unser •Coconut Love• macht sich im übrigen auch prima morgens in der Frühstücksbowl. #nicetosweetyou #sugarrebels #sugarrebellas #schokolade # #schokoladengenuss #instafood #schokoliebe #foodlover #zuckerfrei #sugarfree #zuckerfreigenießen #chocolover #lifestyle_de #healthylifestyle #reduceinsugar - 31 minutes ago

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Ich muss ja ehrlich zugeben: schön schauts nicht aus. Aber lecker isses! Wenn Ihr Spargel, Spinat und auch Ricotta mögt, dann ist meine Spargel-Spinat-Lasagne genau das Richtige für Euch. 🥧

Schnell und einfach gemacht und ideal für eine Ernährung nach #lowcarb. 🥬

Das Rezept gibt es auf meinem Blog storfine.de zu entdecken oder einfach über den Link in der Beschreibung oben. Viel Spaß beim Nachkochen! 
#lowcarbdeutschland #foodblogger #lowcarbliebe #lowcarblasagne #spargellasagne #spargel #spinat #lowcarbrezepte #lchf #zuckerfrei #abnehmen #foodblogliebe #foodblog_de #healthyfood #summy #ohnezucker #delicious #homemade #foodporn #goodeats #nomnom #foodstagram

Ich muss ja ehrlich zugeben: schön schauts nicht aus. Aber lecker isses! Wenn Ihr Spargel, Spinat und auch Ricotta mögt, dann ist meine Spargel-Spinat-Lasagne genau das Richtige für Euch. 🥧 Schnell und einfach gemacht und ideal für eine Ernährung nach #lowcarb . 🥬 Das Rezept gibt es auf meinem Blog storfine.de zu entdecken oder einfach über den Link in der Beschreibung oben. Viel Spaß beim Nachkochen! #lowcarbdeutschland #foodblogger #lowcarbliebe #lowcarblasagne #spargellasagne #spargel #spinat #lowcarbrezepte #lchf #zuckerfrei #abnehmen #foodblogliebe #foodblog_de #healthyfood #summy #ohnezucker #delicious #homemade #foodporn #goodeats #nomnom #foodstagram - 44 minutes ago

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Hey Greenieeee 😍
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Hey Greenieeee 😍 * * #ökolise #juice #ernährungsliebe #juice #immunboost #löwenzahn #wildkräuter #wildkräuterliebe #raw #rohvegan #energiejuice #regional #zuckerfrei #veganforfun #frisch #veganlife #gesundundso #bio #regional #saisonal #zuckerfrei #healthy #ernähredichbewusst #gesundessen #ohnegedöns #vitamine #gesundeernährung #ernährungsberatung #ökoliebe - 48 minutes ago

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Gestern war wieder eine dieser Nächte an denen @uibelwinery den Vollmond pflückt. Ach nee, die Trauben. So war das. So war das schon öfter und dann durfte der frische GV benebelt in die Flasche wandern. Benebelt ist ja auch eh am Besten. 🤪
Der Grüne Veltliner kommt vegan und zuckerfrei mit apfeliger Nase, Zitrone und Honigmelone. Dazu Salbei und Wegerich. Süffig-aromatische Noten von Kernobst und Zesten, schon gewisse Fülle um die Mitte. Gute Säurestütze, schmelzig-aromatisches Finish. Voll-mondig nice! 
Lässt sich natürlich zu jeder beliebigen Zeit gut trinken, nicht nur bei Vollmond! 😁

#vollmondlese #vollmond #fullmoon #werwolf #mondschein #kerzenlicht #benebelt #wein #GV #bio #vegan #zuckerfrei #biowein #jungewildewinzer #wuid #wuidawein #wuidereben #wuidsein

Gestern war wieder eine dieser Nächte an denen @uibelwinery den Vollmond pflückt. Ach nee, die Trauben. So war das. So war das schon öfter und dann durfte der frische GV benebelt in die Flasche wandern. Benebelt ist ja auch eh am Besten. 🤪 Der Grüne Veltliner kommt vegan und zuckerfrei mit apfeliger Nase, Zitrone und Honigmelone. Dazu Salbei und Wegerich. Süffig-aromatische Noten von Kernobst und Zesten, schon gewisse Fülle um die Mitte. Gute Säurestütze, schmelzig-aromatisches Finish. Voll-mondig nice! Lässt sich natürlich zu jeder beliebigen Zeit gut trinken, nicht nur bei Vollmond! 😁 #vollmondlese #vollmond #fullmoon #werwolf #mondschein #kerzenlicht #benebelt #wein #GV #bio #vegan #zuckerfrei #biowein #jungewildewinzer #wuid #wuidawein #wuidereben #wuidsein - 51 minutes ago

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Hey! 🙋 😊

Wie geht es Euch? Was macht ihr schönes am Wochenende?
Ich werde etwas neues backen, das Rezept kommt auch noch am Wochenende 😊. Aber jetzt erstmal die #protein Brötchen auf die ihr gewartet habt. Ich habe sie gestern in meinem Video schon angesprochen, weil mich einige fragen erreicht haben, wie ich mit zöliakie und der Histaminintoleranz meinen Proteinbedarf Decke?! Und alles ohne #milchProdukte.

Hier ist nun das Rezept für die leckeren Protein Brötchen : ✨ 65g Hanfprotein
✨2EL Leinsamen
✨ 1ELHanfsamen
✨ 1ELChiasamen mit 3EL Wasser eingeweicht
✨ 25g Erdmandel gemahlen
✨ 25g Haferflocken
✨ 40g Hirseflocken
✨ 1TLSalz
✨30g Teffmehl
✨ 1EL Stärke (ich verwende am liebsten Tapiokastärke)
✨ 1TL gehäuft Weinstein Backpulver
✨Ca 150ml Wasser

Die Zutaten sind für 4 Brötchen.
Nährwerte von einem Brötchen :

212Kcl
18 Kohlenhydrate
12gEiweiss
8gFett

Alle Zutaten zusammen in einer Schüssel vermengen und von dem Wasser so viel hinzufügen, sodass ein fester, aber leicht feuchter Teig entsteht.

Die Brötchen bei Umluft 200Grad ca 20bis 25 min backen, bis sie kross sind. Ich feuchte sie dafür von oben gern noch etwas an und bestreue sie dann mit Haferflocken und oder Leinsamen.

Gefällt Euch das Rezept? 😉

Eure Malina gesund mit Hit 🌟 🌟 🌟

#proteinfood
#eiweißrezepte #sportundernährung #proteine #gesundessen #nährwerte #nährstoffe #vegan #zuckerfrei #freivon #Histaminintoleranz #zöliakie #histaminarm#Glutenfrei #milchfrei #gesund#instafood #frühstücksideen #kreativ #selbstgemacht #gesundessen #superfoods #gesundmithit #superfood #hanf

Hey! 🙋 😊 Wie geht es Euch? Was macht ihr schönes am Wochenende? Ich werde etwas neues backen, das Rezept kommt auch noch am Wochenende 😊. Aber jetzt erstmal die #protein Brötchen auf die ihr gewartet habt. Ich habe sie gestern in meinem Video schon angesprochen, weil mich einige fragen erreicht haben, wie ich mit zöliakie und der Histaminintoleranz meinen Proteinbedarf Decke?! Und alles ohne #milchProdukte . Hier ist nun das Rezept für die leckeren Protein Brötchen : ✨ 65g Hanfprotein ✨2EL Leinsamen ✨ 1ELHanfsamen ✨ 1ELChiasamen mit 3EL Wasser eingeweicht ✨ 25g Erdmandel gemahlen ✨ 25g Haferflocken ✨ 40g Hirseflocken ✨ 1TLSalz ✨30g Teffmehl ✨ 1EL Stärke (ich verwende am liebsten Tapiokastärke) ✨ 1TL gehäuft Weinstein Backpulver ✨Ca 150ml Wasser Die Zutaten sind für 4 Brötchen. Nährwerte von einem Brötchen : 212Kcl 18 Kohlenhydrate 12gEiweiss 8gFett Alle Zutaten zusammen in einer Schüssel vermengen und von dem Wasser so viel hinzufügen, sodass ein fester, aber leicht feuchter Teig entsteht. Die Brötchen bei Umluft 200Grad ca 20bis 25 min backen, bis sie kross sind. Ich feuchte sie dafür von oben gern noch etwas an und bestreue sie dann mit Haferflocken und oder Leinsamen. Gefällt Euch das Rezept? 😉 Eure Malina gesund mit Hit 🌟 🌟 🌟 #proteinfood #eiweißrezepte #sportundernährung #proteine #gesundessen #nährwerte #nährstoffe #vegan #zuckerfrei #freivon #Histaminintoleranz #zöliakie #histaminarm #Glutenfrei #milchfrei #gesund #instafood #frühstücksideen #kreativ #selbstgemacht #gesundessen #superfoods #gesundmithit #superfood #hanf - 56 minutes ago

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Wir lieben 🍓 Erdbeeren- egal ob pur, gebacken, als Marmelade, als Eis oder getrocknet😍
Für uns DIE Sommerfrucht mit so vielen tollen Eigenschaften☀️
Habt ihr schon mein Zuckerfreies Erdbeerplundergebäck probiert?
#wefitbody #zuckerfrei #ernährungsumstellung #gesundeernährung #abnehmen #69daysladies #yummymummybymarie

Wir lieben 🍓 Erdbeeren- egal ob pur, gebacken, als Marmelade, als Eis oder getrocknet😍 Für uns DIE Sommerfrucht mit so vielen tollen Eigenschaften☀️ Habt ihr schon mein Zuckerfreies Erdbeerplundergebäck probiert? #wefitbody #zuckerfrei #ernährungsumstellung #gesundeernährung #abnehmen #69daysladies #yummymummybymarie - 60 minutes ago

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